Всички я познаваме като Оливия Папа на скандала. Но тя не се е ограничила до един герой. Работила е в различни филми и е доказала, че е отлична актриса. Да, говорим за не друг, а за Кери Вашингтон, която е не само невероятна актриса, но и красива жена. Нейната красота не се ограничава до това да има страхотно тяло, а да има и любящо сърце. Хубавата дама вече е майка на 17-месечна дъщеря Изабел със съпруга си, звездата от НФЛ, Нанди Асомуга. И все пак тя е много фокусирана върху това да бъде годна не само за феновете си, но и за дъщеря си. Какво прави тя, за да поддържа форма? Ето отговора.

план
Кери Вашингтон с дъщеря

Рутинна тренировка

Както съобщава PopSugar, новата майка тренира шест дни в седмицата въпреки натоварения си график. Треньорът й Джули Търнър й помага да тренира по правилния начин и я мотивира. Рутинната тренировка започва с някои медитации, упражнения за разтягане, които са последвани от усилена пилатес сесия. Тя се занимава с пилатес от последните пет години и включва две до шест пилатес сесии всяка седмица.

Сигурно се чудите, че защо толкова обича пилатес. Отговаряйки на въпроса, звездата наскоро призна, че Пилатес й помага да бъде истинското си аз и й помага да се изтласка отвъд зоната си на комфорт.

Тренировъчна поза на Кери Вашингтон

Ранни тренировки

Тренировъчният режим започва от 6.30 сутринта за талантливата актриса. Тя започва толкова рано, защото иска сутрин да бъде с куклата си. Колкото по-рано започне, толкова по-рано може да завърши.

Улесняване на тренировките

Тъй като горещата актриса има много уморителен график, тя се е сетила да улесни тренировките си, като добави малка фитнес зала в студио „Скандал“. Фитнесът разполага с машина за пилатес, няколко ленти за съпротивление, няколко свободни тежести и малко количество блокове. Това й помага да свива в тренировка с треньора си, преди да стреля също.

Прекъсвания при тренировка

Победителката в Изключителна актриса във филм вярва, че е важно човек да си почива дни, за да се съживи и да се отпусне малко. Но тя също така каза, че не може дълго да стои далеч от тренировките, защото ако не тренира три поредни дни, тя се чувства зле отвътре.

Поза за тренировка на Кери Вашингтон

Защо тя работи?

Секси актрисата иска да тренира, защото иска да се грижи за тялото си и да живее по свой собствен начин.

Тренировка с приятели

Докато разговаря със Селф, актрисата от Рей призна, че редовно ходи на туризъм с колегите си актриси. Направили са го като групов ритуал и обикалят Лос Анджелис.

Няма тренировка за връщане във форма

За разлика от повечето нови майки, универсалната актриса не работи, за да си върне тялото преди бебето. Тя просто иска да бъде най-добрата версия на себе си. Тя нарича тялото си място за чудо, тъй като е родило малкото й ангелче. Следователно тя не иска да се връща на етапа на предчудото.

За да бъдеш нова майка

Изглежда, че Вашингтон се радва на майчинството и се опитва да бъде добра майка. Наскоро тя заяви, че иска да бъде такава майка, каквато иска да бъде дъщеря й, а не майка, която иска да бъде. Добра мисъл, трябва да кажем.

Вдъхновение за тренировка

Нейният герой „Оливия Поуп“ (от телевизионния сериал „Скандал“) вдъхновява Кери да тренира много и да поддържа форма. Оливия я вдъхновява да вярва, че може да се справи във всяка ситуация и има способността да прави всичко, което пожелае. Усиленото снимане, за да изиграете героя на Оливия, е друга причина да останете във форма Когато Кери трябва да тича с три камери или да държи пистолет, докато носи неглиже, тя наистина обича да бъде гъвкава и силна.

Кери Вашингтон на наградите Crystal Lucy Awards 2014 само седмици след раждането

Диетични тайни

Сутрешна рутина

Daily Mail съобщава, че Кери, която е една от 100-те най-влиятелни хора в света (за 2014 г.) вярва, че спазва същия сутрешен диетичен план, който включва зелено смути, допълнено от румен, целина и ябълка, проектирано от Glow Bar . Тя стои далеч от кафето.

Правила за диета

Зашеметяващият вярва в яденето на органични и местни храни, тъй като тялото й ги изисква. Тя не е веган или вегетарианец, но все пак свежда до минимум количеството животински протеини.

По-малко алкохол

Алкохолът не подхожда на красивата актриса, така че тя го приема само когато се наслаждава на почивка на плажа. И никога не го консумира, когато трябва да стреля на следващия ден.