храна

Описание

Ако не ядете месо и яйца, не можете да отглеждате мускули, нали?

изчакайте!

Ако случаят е такъв, как веганите стават шампиони по културизъм? (Просто проверете спортисти като Massimo Brunaccioni или Kenneth G. Williams)

Очевидно истината е РАЗЛИЧНА.

Стар популярен културизъм митове сега разкриват своята безпочвеност.

Има балансиран високо протеинов стил на хранене без никакви животински храни, способни да подхранват правилно ежедневните ви тренировки и засилване на процеса на изграждане на мускулите.

Както вероятно вече знаете, културизмът е фин баланс между изгаряне на мазнини и изграждане на мускули. Нуждаете се от достатъчно калории за изграждане на мускули, но също така се нуждаете от калориен дефицит, за да изгорите натрупаните мазнини.

На следващите страници ще научите как да активирате този процес и максимизирайте ефективността си.

Вие също ще намерите повече от 200 лесни за приготвяне рецепти - всеки със своите хранителни стойности - разделен на закуска, обяд, вечеря, вкусни закуски и десерти.

Някои от разгледаните теми:

3 мита за веганската диета за културизъм

4 опасни грешки направени от спортисти, които не ядат месо, риба или яйца

A пълен списък от храни, които да избягвате

Как лесно да стигнете до вашия дневна нужда от протеин

4-те най-добри на растителна основа източници с високо съдържание на протеини

9-те най-добри храни за изграждане на мускули и 13-те най-добри храни за изгаряне на мазнини

Лесна за следване 4-седмична структуриран план за хранене

7 полезни съвети за приготвяне на храна

200+ възхитителни рецепти (много отнемат по-малко от 30 минути)

Тази книга е пригодена за вега атлети и културисти, независимо дали са начинаещи, средно напреднали или напреднали.

Каквито и резултати да искате да постигнете (изгаряне на мазнини, напълняване, натрупване на мускули.), Не е нужно да приемате добавки и хапчета, НО вашата диета ТРЯБВА да е правилната.

Превъртете нагоре и щракнете върху бутона „Добавяне в кошницата“ сега