Диетата за кръвна група насърчава хората да ядат храни, които спадат добре с кръвната им група. Кажете ни какви са плюсовете и минусите на тази диета, в тази статия.

плюсове

Диетата за кръвна група е предложена за първи път от д-р Питър Дж. Д’Адамо. В книгата си „Хранете се правилно по 4 типа“ той разяснява как яденето на храни според кръвната Ви група помага за поддържането на здравето Ви. Всеизвестен факт е, че повечето болести и разстройства произхождат от неправилни и нездравословни хранителни навици. В подкрепа на тази теория, д-р Д’Адамо също така предлага, че яденето на храни според кръвната група държи болестите и болестите далеч. Въпреки че резултатите от тази сравнително нова теория тепърва ще бъдат анализирани, тази диета вече е създала интерес сред хората, които спазват диета.

Как работи диетата на кръвната група

Д-р Д’Адамо формулира този хранителен план на базата на лектини, които са протеиноподобно съединение, присъстващо във всяка храна. Когато са в тялото, тези лектини се прикрепят към различни клетки в тялото. Различните кръвни групи реагират по различен начин на лектините. По този начин, въпреки че двама души с различни кръвни групи консумират едни и същи храни, телата им ще покажат различен отговор на лектините в храните. Очевидно това причинява нежелани ефекти в тялото на човек. Хроничните заболявания, сърдечните заболявания, диабетът, затлъстяването са причинени от консумацията на храни, които са неподходящи за вашата кръвна група. От друга страна, яденето на храни, които са съгласни с вашата кръвна група, подобрява тези условия и като цяло може да ви поддържа здрави.

Предимства и недостатъци

Искате ли да пишете за нас? Е, ние търсим добри писатели, които искат да разпространят думата. Свържете се с нас и ще поговорим.

През годините любовната връзка на Америка с мазнини спомогна да предизвика увеличение ...

Когато следвате кетогенна (кето) диета с много мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати, скоро ще разберете, че ...

Кетогенната диета (с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати) сега е алтернативно лечение на епилепсия. То…

Диетата за кръвна група изследва генетичния състав на индивидите, за да установи предпочитанията на техните предци по отношение на диетата. Установено е, че хората с тип А са имали предци, които са се занимавали със земеделие. Следователно тези хора трябва да ядат вегетарианска храна и да се пазят от месото. Хората от тип В са имали предци, които са били номади, поради което диетата им е зависела от това, което е било на разположение за тях. Хората от тип В могат да се възползват от добре балансирана диета. Предците на хората от тип О са били ловци и събирачи, поради което тези хора могат да се възползват от яденето на месо, риба, млечни продукти и т.н. Въпреки че тази теория изглежда приемлива, няма научни доказателства, които да я подкрепят. Ако искате да опитате тази диета, тогава трябва да знаете за плюсовете и минусите на правилното хранене за вашата кръвна група.

  • Тъй като по същество ядете храни, които са съгласни с вашата система, шансовете ви за придобиване на заболявания и заболявания са намалени.
  • Можете да избирате от разнообразни храни, които са подходящи за вашата кръвна група.
  • Загуба на тегло може да се постигне, докато сте на диета за кръвна група.
  • Независимо от кръвната група, този хранителен план насърчава най-вече консумацията на здравословни, естествени храни.
  • Този диетичен план не позволява прием на преработени, мазни, сладки храни за която и да е кръвна група.
  • Планът също така изброява някои неутрални храни, които могат да бъдат включени във вашата диета, ако установите, че списъкът с храни за вашата конкретна кръвна група е ограничен.
  • Най-големият проблем на тази теория е, че тя няма медицинска подкрепа. Още повече, че някои изследователи и диетолози отхвърлят тази теория, като я цитират като абсурдна.
  • Изборът на храна за всяка кръвна група е ограничен и не е достатъчен, за да осигури всички хранителни вещества, необходими за здравословното функциониране. Например хората с кръвна група А се приканват да ядат само вегетариански храни. Това може да ограничи приема на протеини, поради което е необходимо те да ядат месо, риба или млечни продукти от време на време.
  • Приготвянето на храна за всеки член на семейството според неговата/нейната кръвна група е прекалено много неприятности.
  • Следването на този план може да отнеме много време и да е досадно, тъй като трябва да започнете с тестване на кръвната си група, ако вече не го знаете.
  • Резултатите не могат да бъдат проверени или анализирани, тъй като са формулирани едва наскоро.

По този начин, ако искате да следвате този диетичен план, не забравяйте да добавите няколко елемента в списъка с храни, за да осигурите правилното хранене. Никога не е здравословно да има диета, която да ограничава хранителните вещества.