салата

Красиво пресните плодове, покрити със собствени сокове, са идеалният начин да започнете деня.

  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1 Apple
  • 1 круша
  • 2 портокали
  • 2 киви
  • 1,7/50 унции/g боровинки
  • 1,7/50 унции/g ягоди
  • 1,7/50 Oz./G Грозде

Обелете и нарежете всички плодове и ги сложете в голяма купа.

Изцедете лимоновия сок върху плодовете и разбъркайте добре, за да комбинирате всички вкусове.

Изсипете в купа и сервирайте. Съхранявайте останалите плодове в хладилника и те ще продължат до 3 дни.

  • Tweet
  • Споделете 0
  • Reddit
  • +1
  • Джоб
  • LinkedIn 0

може също да ти хареса

Агнешки кебапчета

Опаковка за закуска

Печено пери пери-пери

За автора

Руди Мауер, магистър, CISSN

Руди има 1-ви клас бакалавър по упражнения, хранене и здраве и магистър по упражнения и хранене от Университета в Тампа. Понастоящем Руди работи като изследовател на човешките постижения, спортен диетолог и треньор по физика. В продължение на 7 години той е помогнал на над 500 души по света да постигнат дълги последни трансформации на физиката.

Сега той работи в тясно сътрудничество с различни професионални спортисти и отбори, включително НБА, САЩ по лека атлетика, Златни медалисти от Световния триатлон, Холивудски знаменитости и Бодибилдъри IFBB Pro. Ако искате да се свържете или да работите с Руди, моля, свържете се с него в социалните медии.