чигонг
Драконът за плуване Ци Гонг е кръстен на змийското движение на тялото, докато тренира, което прилича на плуване на китайски дракон. Този Ци Гун е много лесен за научаване. Състои се само от едно движение, което може да се повтори толкова пъти, колкото желаете. Но практиката носи много ползи.

Практикуването на това упражнение Ци Гонг е много ефективно за стимулиране на свободния поток на енергия и кръв в тялото, като същевременно прекъсва всякакви застоя, които могат да присъстват. Това упражнение Ци Гонг също помага да се поддържа силата и гъвкавостта на всички стави, включително гръбначния стълб. В допълнение практикуването на това упражнение също помага за укрепване на всички вътрешни органи и е от полза за бъбречната енергия.

Традиционно плуващият дракон Ци Гонг също се използва за подпомагане на отслабването, като работи с физическото тяло в много различни равнини на движение, като същевременно укрепва вътрешните органи и енергията.

Характеристики на плуващ дракон Чигонг

Плуване Дракон Чигонг е изключително лесно да се научи. Но практикуването на това просто движение има много предимства!

Тялото и ръцете се движат напред-назад като Плуване с дракон. Тук Движението Чигунг получи името си! Това упражнение не изисква никакво пространство за практикуване, тъй като движението се извършва изправено със събрани крака. Това упражнение също не отнема много време за практикуване. Можете да получите страхотни резултати, като практикувате 5-10 минути.

  • Лесно за научаване
  • Само едно движение
  • Не изисква място
  • няма стъпване
  • упражнението се прави изправено на място
  • Работи цялото тяло много старателно

Предимства на плувния дракон чигонг

Има много ползи от практикуването. Много стилове и упражнения на Цигун носят големи ползи. Но този Чигонг е толкова лесен за научаване и лесен за практикуване. Това прави ползите да изглеждат по-поразителни.

  • Ползи за всички вътрешни органи
  • Насърчава циркулацията на ци и кръв
  • Поддържа връзките здрави и гъвкави
  • Укрепва бъбречната енергия
  • Помага за насърчаване на загуба на тегло

История на плуващия дракон Чигонг

Точната история на плуващия дракон Чигонг е малко мътна. Но ние знаем, че това упражнение е предадено до днес в няколко форми. Всяка от формите като цяло е по-сходна, отколкото различна.

Указание за произхода на плуващия дракон Цигун може да се крие в Хуа Шан заедно с даосите, които са живели там. Съвременен майстор в училището на Хуа Шан от Чигун публикува книга за по-рано охраняваните практики. В тази книга той разкри Хуа Шан Чигун, който му беше предаден. Едно от упражненията беше това, което днес наричаме плувен дракон чигунг.

Възможно е съвременната практика, която познаваме, да е възникнала от даосите от планината Хуа Шан. Но никога няма да разберем със сигурност.

Това, което знаем е, че в съвременното време- тези упражнения са изключително популярни. И тази популярност се основава на страхотните резултати, които могат да бъдат постигнати от практиката и че това упражнение е толкова лесно да се научи и подготви!

Как да научите плуващ дракон чигонг

Има няколко начина да научите плуващ дракон чигонг. Можете да потърсите учител във вашия град (но въпреки че това упражнение е популярно, все още може да имате проблеми с намирането му). Можете да поръчате DVD (но тогава ще трябва да изчакате да пристигне (и няма да можете да получите обратна връзка от инструктора на DVD).

Изучаването на плувен дракон Чигонг може да е най-добрият вариант, който имате. Можете да започнете да учите през следващите няколко минути. И когато вземете онлайн курс за обучение, можете да задавате въпроси и да получавате обратна връзка.

Научете плувен дракон Чигонг онлайн