Моята количка (0)

Черният Ви дроб работи усилено през целия ден, всеки ден. Подкрепя ви, когато седите в движение, вдишвайки изпарения, ядете зеленчуци, пръскани на полето, борите се със студ, пиете вода със следи от замърсители, приемате лекарства с рецепта, пиете няколко напитки за възрастни с приятели ...

дроб

Изложени сте на токсини всеки ден, вероятно всеки момент, а черният ви дроб е зад кулисите и тихо се справя с всички тях. Ако не стане, тези токсини ще преминат през тялото ви, причинявайки щети.

Ето защо няколко пъти в годината е добре да дадете на черния си дроб малко допълнителна любов. В тази статия ще разгледаме кой се нуждае от детоксикация на черния дроб, какво включва и как да го направим.

Ползите от прочистването на черния дроб.

Хората съобщават за широк спектър от ползи след извършване на прочистване на черния дроб и детоксикации.

Почистването на черния дроб може да изчисти кожата ви.

Вашият черен дроб се справя с много и когато стане прекалено обременен, другите ви елиминационни органи поемат ролята, за да се справят с преливането. Кожата ви изтласква много от обезпокоителните съединения, с които черният дроб обикновено би се справял, а понякога се проявява под формата на акне или скучна кожа.

Много хора правят почистване на черния дроб само за ползите от кожата.

Почистването на черния дроб може да помогне на вашите енергийни нива.

Хората правят прочистване на черния дроб за енергиен тласък. Всички сме запознати с последствията от яденето на много захар или пиенето на алкохол - не след дълго се чувстваме мудни и източени. Когато премахнете част от тежестта на тялото си, получавате обратно браздата си.

Опитайте прочистване на черния дроб, за да помогнете с хормоналния баланс.

Черният дроб ви помага да метаболизирате мазнините, а мазнините са основният материал за голяма част от хормоните ви. Само това може да помогне на тялото ви да произвежда повече от хормоните, от които се нуждаете. Черният Ви дроб също помага за разграждането на излишните хормони и ако изостава, може да се окажете с често срещани проблеми като доминиране на естрогена.

Признаци, че може да се нуждаете от детоксикация на черния дроб.

В съвременното общество, с токсичното натоварване, с което се сблъскваме всеки ден, е често да имаме черен дроб, който работи твърде усилено. Ето някои признаци за прочистване на черния дроб:

  • Запек
  • Наддаване на тегло или неуспешни опити за отслабване
  • Промени в настроението
  • Главоболие
  • Нарушения на съня
  • Умора или мудност
  • Акне
  • Често храносмилателно разстройство

Може да решите да направите прочистване на черния дроб, след като сте завършили курса на тежкотоварни лекарства, или знаете, че сте били изложени на нещо и искате да го извадите от тялото си.

Ако имате чернодробно заболяване, прочистването може да не го намали. Почиства не замества медицинското лечение. Ако подозирате чернодробно заболяване, говорете с Вашия лекар как да продължите.

Как да направите прочистване на черния дроб.

Има стотици протоколи за прочистване на черния дроб там. Някои хора избират сок или пост, за да дадат почивка на храносмилането, което дава шанс на черния дроб да навакса. Други ще се хранят по нормален график, но избягват определени храни.

Повечето прочиствания на черния дроб имат няколко общи неща. Всички те са склонни да:

  • Изключете алкохола. Дори една или две алкохолни напитки карат черния ви дроб да работи по-усилено, което може да ви изтощи на следващия ден.
  • Откажете се от захарта. Изненадващо, храните с високо съдържание на захар карат черния дроб да работи усилено, а приемът на захар може да допринесе за безалкохолно мастно чернодробно заболяване.
  • Включете благоприятни за черния дроб билки и добавки. Повечето протоколи включват добавки, които подхранват и поддържат функцията на черния дроб.
  • Съсредоточете се върху благоприятните за черния дроб храни.Някои храни имат съединения, които поддържат черния дроб с витамини и минерали, които допринасят за здравето на черния дроб. Други храни са включени поради способността им да подпомагат храносмилането или заради съдържанието на антиоксиданти. Храните, които черният ви дроб обича, включват горчиви зеленчуци, дълбоко оцветени зеленчуци, куркума, цвекло, цитрусови плодове и други.

Повечето прочиствания на черния дроб продължават от няколко дни до няколко седмици.

Билки за прочистване на черния дроб.

Опитайте бял трън, за да увеличите глутатиона.

Млечният трън съдържа съединение, наречено силимарин, което може да бъде полезно за черния дроб. Доказано е, че силимаринът повишава глутатиона в черния дроб, който е най-мощният антиоксидант, който тялото ви произвежда, и показва антиоксидантна активност, която може да предотврати увреждане на черния дроб и евентуално да възстанови вече настъпили увреждания.

Можете да приемате бял трън под формата на капсула или екстракт или можете да получите активното съединение, силимарин, като самостоятелна добавка.

Коренът на жълтия док подпомага елиминирането.

Коренът от жълт лапад се използва за прочистване на черния дроб от векове. Той има няколко свойства, които биха могли да са от полза за черния дроб:

  • Съдържа антрахинони, които помагат да се насърчи елиминирането на червата. Това намалява количеството токсични съединения, които биха могли да бъдат ре-абсорбирани през чревния тракт поради бавно елиминиране.
  • Той стимулира лимфната активност, което помага на тялото ви да изхвърля по-бързо вредните вещества.
  • Той действа като антиоксидант в тялото, което не само намалява тежестта върху черния дроб, но също така защитава чернодробните клетки.

Можете да вземете жълт док като чай, екстракт или под формата на капсули.

Репей предпазва черния дроб.

Репей се използва от хиляди години за възстановяване и защита на черния дроб. Естествените лечители са склонни да посягат към корена на репей като пречиствател на кръвта и с добра причина. Проучване от 2011 г. показа, че репей всъщност ефективно пречиства кръвта. Изследвания в проучване върху животни показват, че репейът може дори да предпази и възстанови чернодробните клетки от увреждане, причинено от твърде много алкохол.

Можете да вземете репей като чай, под формата на капсули или, когато го намерите, можете да приготвите корен от репей като вкусна гарнитура.

Коренът от глухарче може да помогне за детоксикацията на черния дроб.

Да, това е същото глухарче, което намирате в целия си двор. Растението от глухарче, особено корените, може да помогне на черния дроб да изхвърли вредните съединения. Глухарчето има диуретични свойства, които могат да помогнат на черния дроб, като насърчават тялото ви да елиминира отпадъците чрез отделителната система. Горчивият му вкус също стимулира потока на жлъчката, което помага на храносмилането да работи гладко.

Най-лесният начин да вземете глухарче е да направите чай от корени на глухарче и да го отпивате през целия ден.

Добавки за поддържане на черния дроб

N-ацетилцистеин (NAC)

N-ацетилцистеинът или NAC е толкова ефективен за детоксикация на черния дроб, че болниците използват интравенозната форма, за да помогнат на пациентите да се възстановят от предозирането с ацетаминофен.

NAC се свързва с глутамин и глицин от вашата диета, за да произведе глутатион, който е вашият „главен антиоксидант“, който тялото ви произвежда самостоятелно. Даването на тялото на суровината, за да го направи, ще ви помогне да попълните нивата си по-бързо.

Приемът на NAC помага на черния дроб по време на прочистване, тъй като черният дроб работи усилено денонощно, за да неутрализира ежедневните токсини. Ако има необходимото, за да произведе допълнителен глутатион, той ще работи по-ефективно.

Витамин D

Недостигът на витамин D засяга почти всички с хронично чернодробно заболяване и не е ясно дали дефицитът на витамин D допринася за чернодробно заболяване или е резултат от чернодробно заболяване. Така или иначе, тялото ви се нуждае от витамин D и ако поддържате черния дроб, вероятно е добра идея да поддържате и нивата на витамин D.

Не е нужно да имате чернодробно заболяване, за да оправдаете добавянето с витамин D. Всъщност голяма част от населението е с дефицит. Когато приемате добавки, потърсете витамин D3 и не забравяйте, че ще повишите нивата на витамин D3, като прекарвате време навън на слънце.

Витамин Ц

Витамин С е мощен антиоксидант, който може да помогне за почистване на свободните радикали или увреждането на кислородните атоми в клетките на цялото тяло, включително черния дроб. Витамин С е толкова защитен, че заедно със силимарин помага на плъховете с високи нива на олово да избягват вида чернодробно увреждане, което оловото обикновено причинява.

Най-лесният начин за набавяне на витамин С е под формата на капсули, а храни с високо съдържание на витамин С включват цитрусови плодове, броколи, карфиол, чушки, домати, плодове и други.