Когато говоря за прочистване на дебелото черво, често откривам, че има два типа хора; тези, които са изцяло размити от самата идея за това и тези, които са силно заинтригувани. Има нещо доста задоволително в премахването на всички натрупани, токсични фекални вещества, покриващи дебелото черво, причиняващи токсичност, запек, подуване на корема, газове и др. Почистването отвътре навън, за да поддържате здравето си, е нещо, което трябва да се насърчава, а не да се страхувате.

дебелото

Сега знам, че това е съвсем нова епоха, но това е така, защото телата ни винаги бяха напълно оборудвани да прочистват и детоксикират самите ни дебелото черво, без да имаме нужда от намеса. С течение на времето нашата диета и светът, който живеем, стават все по-токсични. С добавки в нашата храна, пестициди върху нашите култури, химикали в грижата за кожата ни и замърсяване навсякъде около нас, мнозина биха могли да кажат, че живеем в токсична епоха. Това е, без да се споменава увеличената консумация на месо, наситени мазнини, рафинирана захар и алкохол, като всичко това дава на дебелото черво много по-трудно време.

Ето защо, особено когато страдаме от симптоми, свързани с храносмилателни проблеми или токсичност, прочистването на дебелото черво може да бъде чудесен инструмент в нашата кутия от лекарства. Това е нещо, което съм правил няколко пъти сам и винаги препоръчвам на клиентите си. Почистването на дебелото черво, съчетано с лечебна диета и билки, може да бъде ефективен начин за възстановяване на здравето в организма. Предоставяйки на тялото инструментите, от които се нуждае за детоксикация, и тази допълнителна ръка за помощ, нашето тяло може отново да се възцари, да увеличи имунитета и да разреши болестта.

Когато дебелото черво е подкрепено с токсичен материал, цялото ви тяло става вяло и не може да изпълнява ежедневните си задачи. Ето 5 ползи от извършването на прочистване на дебелото черво;

1. Подобрява храносмилането и предотвратява запек

Когато храносмилането е нарушено и имаме запек, отпадъчните продукти могат да останат в тялото. Това води до невъзможност за усвояване на много от хранителните вещества, които приемаме, което води до липса на енергия и намалена имунна функция. Тъй като дълготрайните отпадъци могат да размножават бактерии, това може да доведе до лош бактериален растеж и дисбалансиран микробиом. Детоксикацията на дебелото черво позволява на тези неразградени отпадъчни продукти да бъдат изтласкани през системата и помага на тялото да остане в добро здраве.

2. Увеличава енергията и концентрацията

Пречистването на дебелото черво от токсини позволява на енергията от червата да се фокусира другаде, което означава, че енергийните нива могат да се подобрят. Храненето е от решаващо значение за психичното здраве и слабото усвояване на хранителни вещества може да доведе до загуба на концентрация. Не само това, но и осигуряването на лоши бактерии да не се натрупват в дебелото черво от трайните отпадъци, ни позволява да поддържаме достатъчно добри нива на бактерии. Изследванията показват, че когато загубим определени бактериални щамове, невротрансмитерните сигнали към мозъка се намесват, което води до безпокойство и/или депресия.

3. Jumpstarts Отслабване

Както всички знаем, фибрите помагат да поддържаме червата си активни и редовни. Храните с ниско съдържание на фибри също се задържат много по-дълго в червата. Когато почиствате дебелото черво, този въпрос се изхвърля от системата и в някои случаи може да доведе до значителна загуба на тегло. Може да се изненадате колко много отпадъци криете, особено ако не изпитвате редовно изхождане.

4. Поддържа цялостното здраве на дебелото черво

Всички токсини, които приемате в тялото си, в крайна сметка ще си проправят път към дебелото черво. Като не почиствате дебелото черво (и черния дроб - ще стигнем до това друг път), токсините могат да се задържат в тялото и да причинят неизмерима вреда. Както споменах и преди, когато дебелото черво започне да се бори с нивото на токсичност, другите ни елиминиращи органи трябва да се намесят, за да помогнат, напр. черния дроб и кожата. Това може да натовари черния дроб, който вече изпълнява множество функции, и токсините могат да се вливат в кръвта. Тогава това може да доведе до акне, което тялото се опитва да прокара тези токсини през кожата и да детоксикира тялото. Изхвърлянето на тялото на отпадъците през правилния канал (дебелото черво), поддържа много функции на дебелото черво; включително храносмилане и разпространение на полезна чревна флора.

5. Насърчава детоксикацията на цялото тяло

Организмът е вещ в постоянната детоксикация всеки ден. Но понякога комбинацията от фактори на околната среда и лоши навици на живот затрудняват наваксването и тялото ви може да показва признаци на токсично претоварване на дебелото черво. Има няколко неща, с които можете да помогнете!

Въпреки че не препоръчвам да изпълнявате нито едно от тези предложения без ръководството на специалист по хранене или някой, който е в състояние да оцени вашето здравословно състояние в момента, това могат да бъдат ефективни методи за подпомагане на дебелото черво. Моля, имайте предвид, че изкореняването на токсините твърде бързо може да доведе до детоксикационна реакция, включително главоболие, гадене, нощно изпотяване и други.

3-дневен плодов пост

Плодовете са много лесни за смилане и оставят стомаха за само 30 минути. Това позволява на тялото да се съсредоточи върху други области, които се нуждаят от помощта му, вместо да участва в храносмилането (което отнема много ресурси и енергия). Предоставянето на храносмилането на 3-дневна почивка може да бъде достатъчно, за да детоксикира дебелото черво в достатъчна степен.

Почистване на дебелото черво

Ако се чувствате по-смели, потопете се и отидете на цялото прасе. Използването на почистващ препарат на кислородна основа е много по-щадящ за дебелото черво и не нарушава бактериалния баланс. Това е важно, тъй като в противен случай може да си създадете повече проблеми.

Преминете към чиста диета

Премахването на храни с високо съдържание на протеини дава на черния дроб почивка. Това дава на черния дроб възможност да подпомогне дебелото черво, като се детоксикира и играе наваксване с бомбардировката на токсини, срещу която без съмнение се бори.