вашия

Това не е вашето въображение.

Ако сте жена под 50-годишна възраст, има шанс няколко дни преди менструалния цикъл да получите глад за храна.

Гладът ви се увеличава.

Може би дори се чувствате така, сякаш не можете да спрете да ядете.

След това идва менструацията ви и мощният апетит се оттегля.

Да, това е хормонално. Нормално е. Няма какво да се тревожите или да се притеснявате.

Какво се случва, което причинява промени в глада и глада за жените по време на менструалния им цикъл?

Ако се притеснявате от този повишен апетит и неговия ефект върху вашите усилия за управление на теглото?

Какво ще кажете за тези желания за шоколад и други храни за удоволствие?

Слушайте, за да научите за това как хормоните ви влияят на апетита и енергията ви през различните фази на менструалния цикъл и как да подходите към това по здравословен начин.

СЛУШАЙТЕ ОТСЛАБВАНЕТО НА ХРАНИТЕ ПОДКАСТ ПО-ДОЛУ:

За автора Шари Бродер

Страстно ми е да помагам на храната да се научи как да намали излишното си тегло завинаги, без да спазва диети. Помагам ви да откриете какво всъщност причинява проблема ви с теглото (не че обичате храната!) И ви научавам как да се наслаждавате на храните, които обичате, докато трайно губите желанието си да преяждате. Ще се радвам да ви науча на моя метод! Аз също съм гурме готвач и пекар, който се бори с теглото ми в продължение на 40 години, преди да открие тайната как да спра емоционалното ядене и преяждане. Аз съм сертифициран лайф треньор, арбитър и медиатор и живея на брега на Мейн.

Подобни публикации

EP. # 135: 8 начина, по които мозъкът ви заблуждава

EP. # 133: 5 стъпки за промяна на навиците ви

EP. # 130: Защо промяната на вашата диета няма да ви даде желаните резултати