Снимка: Stocksy/Guille Faingold

торбички

Влезте в раздела за красота на всеки магазин и ще намерите привидно безкрайна селекция от кремове за очи, за които се твърди, че се отърват от подпухналостта и тъмните кръгове под очите - AKA неща от толкова много кошмари рано сутрин.

И докато страхотните продукти за очи могат да помогнат (особено ако съдържат арника, кофеин или пептиди), всъщност има тон холистични хакове и решения за самообслужване, които могат да направят сериозна разлика във вашата ситуация под очите. И за да поставите още повече блясък в окото си - много от тях са безплатни.

Ето 13 естествени начина да се отървете от чантите и тъмните си кръгове под очите.

1. Опитайте бадемовото масло

Тъмните кръгове могат да се появят по безброй причини, една от които е сухата кожа - дехидратирана област под очите позволява на сините и лилавите кръвоносни съдове да проникнат. Ако имате нужда от хидратация, за да помогнете с това, имате късмет: Бадемовото масло от кухнята герой се удвоява като разрушител на тъмни кръгове.

„Основните съставки в бадемовото масло, които са полезни за кожата, са мастните киселини линолова и олеинова киселина“, казва Хедър Уилсън, естетик и директор на марката за развитие на InstaNatural пред Byrdie. Това дуо помага за хидратиране, намаляване на възпалението и поддържане на бариерната функция на кожата благодарение на високите нива на витамини В и Е, както и на фитостеролите.

2. Използвайте допълнителна възглавница - и спете по гръб

Понякога кръговете под очите са най-забележими, когато се събудите и ако случаят е такъв, вземете допълнителна възглавница - и преосмислете позицията си за сън.

„Ако тъмните, подпухнали [торбички под очите] изглеждат сутрешният проблем, помислете дали да спите по гръб с допълнителна възглавница, така че течността да не се обединява през нощта“, каза д-р Ребека Тунг, базирана в Илинойс дерматолог, пред Allure. . „Поддържането на възглавницата ви защитена от алергени със защитна обвивка може да помогне и когато алергиите са виновникът.“ Допълнете го с копринена калъфка за възглавница за допълнителни спестявания на кожата.

3. Спи по-общо като цяло

Чантите под очите обикновено се появяват повече, когато липсва сън, така че не забравяйте да вземете подходящо количество затворени очи.

И колко сън за красота трябва да получавате, точно? "Най-евтиният начин да намалите появата на торбички под очите е да се подложите на редовен режим на сън от седем до осем часа на ден", каза Ани Чиу, д-р, калифорнийски дерматолог, пред Allure. Просто се уверете, че не прекарвате цяла сутрин в леглото - когато става въпрос за сън, има твърде много добро нещо, според експерти.

4. Яжте повече целина, аспержи, зелени ядки и банани

Следващият път, когато купувате хранителни стоки, Кимбърли Снайдър, член на Съвета на Well + Good и диетолог на Celeb, предлага да добавите тези плодове и зеленчуци към вашата количка за пазаруване.

„Те балансират важни електролити като калий - той контролира нивата на течности в организма, за да намали подпухналостта около очите ви, което изостря тъмните кръгове - като същевременно добавят здравословни фибри и основни хранителни вещества, които помагат за облекчаване на този специфичен проблем“, казва Снайдер. Направете тази лятна супа от аспержи и ще победите подуването и под врата.

5. Използвайте торбички за чай

Ако използвате чаени торбички само за топла и уютна есенна напитка, пропускате, казва Снайдер.

Тя препоръчва да накиснете торбички чай в охладено бадемово мляко или розова вода, след което да ги поставите върху затворените си клепачи за освежаващ тласък. „Това естествено ще помогне за намаляване на възпалението около очите ви, облекчавайки тези остаряващи признаци на умора“, казва Снайдер. Зеленият чай или лайката са добри, за които трябва да посегнете.

6. Отидете лесно на солта

Изкушаващо е да разклащате куп сол по време на хранене, но намаляването може да помогне да се отървете от тъмните кръгове. Според Снайдър е най-добре да добавяте малко количество морска сол към ястието си непосредствено преди ядене, за да избегнете приема на твърде много натрий, което може да допринесе за дехидратация.

7. Използвайте адаптогени

Адаптогените не помагат само при стрес, безпокойство и умора - те също могат да помогнат да се отървете от тъмните кръгове.

„Препоръчвам чай, приготвен от ашваганда, за да облекчи стреса в тялото, който често е основната причина за онези неприятни тъмни кръгове“, казва Снайдър. (В края на краищата стресът често се равнява на лишаване от сън.) „Мощната адаптогенна билка, известна иначе като индийски женшен, е толкова подмладяваща.“

8. Пийте много вода

Ако останете хидратирани, ще се почувствате и ще изглеждате страхотно - просто трябва да запомните да продължите да пиете през целия ден, за да се възползвате от предимствата на тъмния кръг.

„Пийте вода със стайна температура или горещи чайове през целия ден“, казва Снайдър. „Поддържането на тялото ви хидратирано е може би най-лесното нещо, което можете да направите за цялостното си здраве и красота - с най-малко усилия.“

9. Вземете пробиотици

Изскачащите пробиотици всеки ден могат да дадат тласък на кожата ви - и това със сигурност включва и областта под очите.

„Балансираният чревен микробиом помага да се подпомогне усвояването на витамини от група В, които са от съществено значение за красивата и здрава кожа наоколо“, казва Снайдер. Не сте сигурни какъв вид да изберете? Ето пробиотиците, които експертите на червата всъщност приемат.

10. Избягвайте алкохола - особено преди лягане

Съжаляваме, frosé фенове: Алкохолът - особено когато пиете няколко часа преди лягане, може да се обърка със съня ви, което от своя страна може да доведе до торбички под очите. Пийте малко успокояващ чай, преди да ударите чаршафите, за да се събудите, чувствайки се - и изглеждащ! - освежен.

11. Увеличете приема на витамин С

Витамин С прави чудеса, когато става въпрос за изсветляване на кожата (включително областта на очите), затова се съсредоточете върху добавянето на повече към вашата диета чрез храни с големи количества от нея, като чушки, броколи, плодове, цитрусови плодове, ананас и карфиол.

12. Яжте повече желязо

Получаването на достатъчно желязо във вашата диета може да бъде предизвикателство, особено ако не ядете месо. За да сте сигурни, че нямате недостиг - което може да допринесе за тъмните кръгове - приоритизирайте растителните храни с високо съдържание на желязо, като боб, спанак с изстискване на лимон, кайсии и грах.

13. Направи си сам лимфен дренажен масаж около очите

Лекият масаж около зоната на очите помага за преместването на уловени течности, които обичат да се установяват в тази област на лицето - попитайте всеки естетист. Използвайте нефритен валяк или пръстите си и го направете веднъж седмично или повече.

Първоначално публикувано на 7 ноември 2017 г .; актуализирано на 14 юли 2018 г.