вашето бебе

Изпратете имейл на приятел

Благодаря ти!

Запазване в таблото ми

Запазване

Запазили сте тази страница

КЛЮЧОВИ ТОЧКИ

Кърмата е най-добрата храна за бебета през първата година от живота. Помага на вашето бебе да расте здраво и силно.

Яжте здравословни храни и приемайте мултивитамини или пренатални витамини всеки ден, за да сте сигурни, че кърмата ви е пълна с хранителни вещества за вашето бебе.

Можете да предадете вредни неща, като алкохол, наркотици и олово, на вашето бебе в кърмата. Това може да причини сериозни проблеми на вашето бебе.

Не пушете, не пийте алкохол и не употребявайте вредни наркотици, когато кърмите.

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да сте сигурни, че всяко лекарство, което приемате, е безопасно за вашето бебе по време на кърмене.

Може ли това, което ядете и пиете, да повлияе на кърмата ви?

Да. Хранителните вещества в храните и напитките спомагат за оздравяването на кърмата ви. Когато кърмите, яжте здравословни храни, като плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и постно месо. Яжте по-малко сладкиши и солени закуски. Може да се нуждаете от 450 до 500 допълнителни калории на ден, когато кърмите, за да приготвите кърма за вашето бебе.

Пийте много вода. Важно е да останете хидратирани (да имате течност в тялото), когато кърмите. Пийте, когато сте жадни. Един лесен начин да се уверите, че пиете достатъчно вода, е да изпивате чаша всеки път, когато кърмите.

Ограничете кофеина, когато кърмите. Кофеинът е лекарство, което се намира в неща като кафе, чай, сода, енергийни напитки, шоколад и някои енергийни напитки и лекарства. Твърде много кофеин в майчиното мляко може да разстрои бебето ви или да има проблеми със съня. Ако пиете кафе, приемайте не повече от две чаши на ден, докато кърмите.

Трябва ли да приемате витамини или добавки, когато кърмите?

Да. Храната е най-добрият източник на хранителни вещества. Но дори и да ядете здравословни храни всеки ден, може да не получите всички необходими хранителни вещества. Така че може да се наложи малко помощ от добавки. Добавката е продукт, който приемате, за да компенсирате определени хранителни вещества, които не получавате достатъчно в храната. Например, можете да вземете витаминна добавка, за да ви помогне да получите повече витамин В или С. Или можете да вземете добавка с желязо или калций.

Когато кърмите, приемайте мултивитамини всеки ден или продължете да приемате пренаталния витамин. Мултивитаминът съдържа много витамини (като витамини В и С и фолиева киселина) и минерали (като желязо и калций), които помагат на тялото ви да остане здраво. Пренатален витамин е витамин, направен за бременни жени. Не приемайте никакви витамини или добавки, без първо да говорите с вашия доставчик.

Ето някои хранителни вещества, от които може да се нуждаете добавки по време на кърмене:

DHA. DHA означава докозахексаенова киселина. Това е вид мазнина (наречена омега-3 мастна киселина), която помага за растежа и развитието. Ако кърмите, имате нужда от 200 до 300 милиграма DHA всеки ден, за да помогнете на мозъка и очите на вашето бебе да се развият. Можете да получите това количество от храни, като риба с ниско съдържание на живак, като херинга, сьомга, пъстърва, аншоа и камбала. Или можете да си го набавите от храни, към които е добавен DHA, като портокалов сок, мляко и яйца. Ако не получавате достатъчно DHA от храната, можете да вземете DHA добавка. Говорете с вашия доставчик, за да сте сигурни, че получавате точното количество DHA всеки ден.

Йод. Когато кърмите, имате нужда от 290 микрограма йод всеки ден. Йодът в кърмата ви помага на тялото на вашето бебе да произвежда хормони на щитовидната жлеза, които помагат на костите и нервите му да се развият. Може да не получавате достатъчно йод от храната, която ядете. И не всички мултивитамини и пренатални витамини съдържат йод. Затова говорете с вашия доставчик, за да сте сигурни, че получавате достатъчно йод всеки ден. Можете да получите йод чрез:

  • Яденето на храни с високо съдържание на йод, като риба, хляб, зърнени храни и млечни продукти
  • Прием на йод или йодидна добавка. Йодидът е форма на йод.
  • Използване на йодирана сол. Това е сол, към която е добавен йод. Прочетете етикета на опаковката, за да сте сигурни, че солта ви е йодирана.

Витамин В12. Витамин В12 в кърмата ви подпомага развитието на мозъка на вашето бебе и му помага да създава здрави червени кръвни клетки. Можете да получите витамин В12 от храни, като месо, риба, яйца, мляко и продукти, направени от мляко. Или може да се нуждаете от добавка. Попитайте вашия доставчик за прием на добавка с витамин В12, за да сте сигурни, че вие ​​и вашето бебе получавате правилното количество. Може да се нуждаете от допълнителен витамин В12, ако:

  • Строг вегетарианец или веган. Вегетарианецът е човек, който не яде месо и предимно източни храни, които идват от растения. Веган е човек, който не яде месо или нещо, приготвено с животински продукти, като яйца или мляко.
  • Имали сте операция на стомашен байпас. Това е операция на стомаха и червата, за да ви помогне да отслабнете.
  • Имате храносмилателни състояния, като цьолиакия или болест на Crohn. Тези състояния влияят върху начина, по който тялото ви смила (разгражда) храната.

Не приемайте билкови продукти, като гинко или жълт кантарион, когато кърмите. Билковите продукти се правят от билки. Билките са растения, използвани в кулинарията и медицината. Въпреки че билките са естествени, те може да не са безопасни за вашето бебе. Най-добре е да не използвате тези продукти, докато кърмите.

Може ли пушенето по време на кърмене да навреди на вашето бебе?

Да. Не пушете, ако кърмите. Никотинът е наркотик, намиращ се в цигарите. Той преминава към вашето бебе в кърмата и може да причини проблеми като:

  • Правейки бебето си суетливо
  • Улесняване на бебето да заспи
  • Намаляване на доставката на мляко, така че бебето да не може да получи цялото мляко, от което се нуждае

Пасивното пушене също е вредно за вашето бебе. Пасивното пушене е дим от чужда цигара, пура или лула. Това може да причини проблеми с белите дробове и дишането. Бебетата на майките, които пушат, са по-склонни от бебетата на непушачи да умрат от синдром на внезапна детска смърт (наричан още SIDS). SIDS е необяснима смърт на бебе на възраст под 1 година.

Ако пушите, може да кърмите. Но пушете възможно най-малко и не пушете около бебето си.

Можете ли да предавате алкохол или наркотици на улицата на вашето бебе чрез кърмата?

Да. Не пийте алкохол, когато кърмите. Алкохолът включва бира, вино, охладители за вино и алкохол. Ако все пак пиете алкохол, не пийте повече от две напитки седмично. Изчакайте поне 2 часа след всяка напитка, преди да кърмите.

Можете също така да предавате на бебето улични наркотици, като хероин и кокаин, чрез кърмата. Кажете на вашия доставчик на здравни грижи, ако имате нужда от помощ, за да спрете употребата на улични наркотици.

Ако кърмите, не използвайте марихуана. Не е безопасно за вашето бебе. Можете да предадете THC и други химикали от марихуана на вашето бебе чрез кърмата. Ако кърмите бебето си и пушите марихуана, вашето бебе може да е изложено на повишен риск от проблеми с развитието на мозъка. Марихуаната също може да повлияе на количеството и качеството на кърмата, която произвеждате. Дори ако марихуаната е законна за употреба във вашата държава, не я използвайте, когато кърмите.

Безопасни ли са лекарствата с рецепта, когато кърмите?

Някои са, а други не. Лекарството с рецепта (лекарство) е това, което вашият доставчик казва, че можете да приемате за лечение на здравословно състояние. За да получите лекарството, ви е необходима рецепта (поръчка от вашия доставчик). Някои лекарства с рецепта, като лекарства, които ви помагат да заспите, някои болкоуспокояващи и лекарства, използвани за лечение на рак или мигренозно главоболие, не са безопасни за прием по време на кърмене. Други, като някои видове контрол на раждаемостта, могат да повлияят на количеството кърма, което произвеждате.

Ето какво можете да направите, за да сте сигурни, че лекарството с рецепта, което приемате, е безопасно за вашето бебе, когато кърмите:

  • Говорете с вашия доставчик на здравни грижи и доставчика на вашето бебе за кърменето преди бебето ви да се роди. Кажете на всеки доставчик за всяко лекарство, което приемате. Ако приемате лекарство, което не е безопасно за вашето бебе, вашият доставчик може да ви замени с по-безопасно. Не започвайте и не спирайте да приемате каквито и да е лекарства по време на кърмене, без първо да говорите с вашия доставчик.
  • Уверете се, че всеки доставчик, който ви предписва лекарства, знае, че кърмите.
  • Консултирайте се с вашия доставчик, дори ако приемате лекарства, които обикновено се предписват на вашето бебе, като бебешки аспирин.
  • Кажете на доставчика на бебето си, ако бебето има някакви признаци, които могат да бъдат реакция на вашето лекарство, като диария, сънливост, промяна в храненето или плач повече от обикновено.

Ако имате хронично здравословно състояние и планирате да кърмите, говорете с доставчиците си за това как вашето състояние се отразява на кърменето. Най-вероятно можете да кърмите дори с хронично здравословно състояние. Вашият доставчик може да ви помогне да се уверите, че всяко лекарство, което приемате, е безопасно за вашето бебе. Хроничното здравословно състояние е такова, което продължава 1 година или повече. Той се нуждае от постоянна медицинска помощ и може да ограничи обичайните дейности на човека и да повлияе на ежедневието. Примери за това са диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване и депресия. Хроничните здравословни състояния се нуждаят от лечение от доставчик на здравни услуги.

Безопасно ли е да приемате опиоиди с рецепта, когато кърмите?

Опиоидите с рецепта са болкоуспокояващи, които вашият доставчик може да предпише, ако сте били ранени или сте претърпели операция или стоматологична работа. Понякога се използват за лечение на кашлица или диария. Ако сте имали епизиотомия или раждане с цезарово сечение (наричано още кесарево сечение), вашият доставчик може да предпише опиоид като кодеин или трамадол, за да облекчи болката ви. Епизиотомията е разрез, направен при отвора на влагалището, за да помогне на бебето ви да излезе. Секционното сечение е операция, при която бебето ви се ражда чрез порязване, което Вашият лекар прави в корема и матката (утробата).

Употребата на опиоиди по време на бременност е най-честата причина за неонатален абстиненционен синдром (наричан още NAS). NAS е група от състояния, причинени, когато бебето се откаже от някои лекарства, на които е било изложено в утробата преди раждането. Ако бебето ви има NAS, кърменето може да помогне за намаляване на симптомите. Това може да й помогне да се нуждае от по-малко лекарства и да може да напусне болницата по-рано. Ако бебето ви има NAS, говорете с вашия доставчик и доставчика на бебето за кърменето и как да се уверите, че е безопасно за вашето бебе.

Ако използвате опиоиди с рецепта с надзор на вашия доставчик, можете да кърмите в зависимост от опиоидите, които приемате. Някои опиоиди могат да причинят животозастрашаващи проблеми на вашето бебе. Уверете се, че доставчикът, който ви предписва опиоида, знае, че кърмите и приемайте лекарството точно както Ви е казал нашият доставчик. Ако приемате някой от тези опиоиди, говорете с вашия доставчик за преминаване към по-безопасно лекарство:

  • Кодеин или лекарства, които съдържат кодеин
  • Хидрокодон
  • Меперидин
  • Оксикодон
  • Трамадол

Ако се лекувате за нарушение на употребата на опиоиди с лекарства като метадон или бупренорфин (наричан още терапия с медикаментозна помощ или MAT или терапия с опиоид или OAT), можете да кърмите бебето си, ако:

  • Вашето здраве е стабилно и вече не злоупотребявате с опиати или не употребявате улични наркотици, като кокаин или марихуана.
  • Нямате ХИВ (означава вирус на човешка имунна недостатъчност. ХИВ е вирусът, който причинява СПИН (означава синдром на придобита имунна недостатъчност).
  • Вашето лечение е строго наблюдавано и наблюдавано.
  • По време на лечението имате социална подкрепа от приятели и семейство.
  • Вашето бебе продължава да наддава, докато кърмите.

Ако кърмите и приемате трамадол, кодеин или лекарства, които съдържат кодеин, обадете се веднага на доставчика на бебето или на спешните служби (911), ако бебето ви:

  • Сънлив е от обикновено. Кърмените бебета обикновено ядат на всеки 2 до 3 часа и не трябва да спят повече от 4 часа наведнъж.
  • Накуцва
  • Има проблеми с дишането
  • Има проблеми с кърменето

За да научите повече за лекарствата с рецепта и кърменето, посетете LactMed.

Безопасни ли са лекарствата, които се продават без рецепта, когато кърмите?

Повечето лекарства без рецепта (наричани още OTC), като болкоуспокояващи и настинки, могат да се приемат, когато кърмите. Например, безрецептурните болкоуспокояващи като ибупрофен (Advil®) или ацетаминофен (Tylenol®) са безопасни за употреба при кърмене.

Ето какво можете да направите, за да сте сигурни, че едно извънборсово лекарство е безопасно за вашето бебе:

  • Не приемайте извънборсови лекарства по време на кърмене, без първо да говорите с вашия доставчик. Ако приемате лекарство, което не е безопасно за вашето бебе, вашият доставчик може да препоръча по-безопасно.
  • Прочетете етикета на опаковката за информация за това как извънборсовото лекарство може да повлияе на кърменето.
  • Вземете най-малката доза (количество) лекарство, за да помогнете за намаляване на количеството, което се предава на вашето бебе в кърмата.
  • Не приемайте лекарство с допълнителна сила, продължително действие (приемате го само веднъж или два пъти на ден) или мултисимптом (лекува повече от един симптом). Тези лекарства могат да имат по-големи дози, които остават в тялото и кърмата по-дълго от лекарствата с по-малки дози.
  • Кажете на доставчика на бебето си, ако бебето има признаци на реакция, като диария, сънливост, промяна в храненето или плач повече от обикновено.

За да научите повече за извънборсовите лекарства и кърменето, посетете LactMed.

Какви медицински състояния правят кърменето опасно за вашето бебе?

Кърменето може да бъде вредно за бебето, ако:

  • Вашето бебе има галактоземия. Бебетата с това генетично заболяване не могат да смилат захарта в майчиното мляко (или каквото и да е мляко). Те могат да имат мозъчно увреждане или дори да умрат, ако ядат или пият кърма, мляко или нещо, направено с мляко. Бебетата с галактоземия трябва да ядат специална формула, която не се прави с каквото и да е мляко. Вашето бебе се изследва за това състояние скоро след раждането като част от скрининга за новородено.
  • Имате ХИВ. Можете да предадете ХИВ на вашето бебе чрез кърмата.
  • Имате рак и се лекувате с лекарства или радиация.
  • Имате човешки Т-клетъчен лимфотропен вирус. Това е вирус, който може да причини рак на кръвта и проблеми с нервите.
  • Имате нелекувана, активна туберкулоза. Това е инфекция, която засяга предимно белите дробове.
  • Имате Ебола, рядко, но много сериозно заболяване, което може да причини обилно кървене, органна недостатъчност и смърт. Разпространява се чрез контакт с телесни течности от човек, който има заболяването. Майка, която има ебола, не трябва да има близък контакт - включително кърмене - с бебето си. Това може да помогне на бебето да бъде в безопасност от болестта. Въпреки че вирусът е открит в кърмата, не знаем със сигурност дали можете да предадете Ебола на вашето бебе чрез кърмата.

Ако сте претърпели операция на гърдата или пиърсинг, най-вероятно е да кърмите. Операцията на гърдата включва поставяне на импланти, намаляване на гърдите или отстраняване на бучка. Пиърсинг означава вкарване на бижута в гърдите, включително пиърсинг на зърната. Ако сте претърпели операция или пиърсинг, говорете с вашия доставчик или консултант по кърмене. Консултант по кърмене е лице със специално обучение за подпомагане на жените, които кърмят.

Ако сте били изложени на олово, безопасно ли е да кърмите?

Зависи от количеството олово, което имате в тялото си. Оловото е метал, който идва от земята, но може да бъде във въздуха, водата и храната. Не можете да го видите, помиришете или вкусите. Високите нива на олово в тялото ви (наречено оловно отравяне) могат да причинят сериозни здравословни проблеми.

Ако смятате, че сте били изложени на олово и кърмите или планирате да кърмите, кажете на вашия доставчик. Тя може да тества нивата на оловото ви, за да провери дали кърменето е безопасно за вашето бебе. Ако имате повече от 40 микрограма/dL олово във вашата система, не е безопасно да кърмите. Изпомпвайте кърмата си и я изхвърляйте, докато нивата на оловото ви бъдат безопасни.