Всичко, от което се нуждаете, за да живеете живот в пълен баланс от авторитета в благосъстоянието.

вашите

Сертификати

Задълбочете практиките си за благополучие и разработете техники, за да научите другите с престижен сертификат Chopra.

Статии

Ресурс за здравето на ума и тялото, медитация, личностно израстване, хранене и др.

Падащо меню за сертификати вдясно

Отстъпления от падащото меню вдясно

Падащи статии вдясно

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

Поддържане на здравето на децата ви: Doshas за деца

Здраве и добро физическо и психическо състояние

Намирането на баланс е едно от най-големите предизвикателства в един постоянно променящ се свят. А поддържането на баланс е достатъчно трудно, преди да добавите деца към сместа. Те също имат свои собствени доши и собствени ежедневни дисбаланси и може да е трудно да се измисли какво да се направи, за да им се създаде хармония.

Добрата новина е, че децата са склонни да се връщат в състояние на баланс по-лесно от възрастните. Те са склонни да виждат живота в сега и това им помага да ги поддържат балансирани. Истината е, че в много случаи предизвикателствата на детето идват от разочарованието и дисбаланса на родителите му. Следващата информация ще ви помогне да разпознаете потенциалните причини за дисбаланс и ще ви даде инструменти да останете в момента с децата си.

Детето Кафа

Всеки етап от живота има доша и за децата Капха е доминиращата черта. Kapha е необходима за изграждане на растящи мускули и кости. Тази доша е с по-бавно движение, твърда и направена от земя и вода. Хората Кафа са търпеливи и любвеобилни. Неуравновесеният Кафа, от друга страна, е инат и не иска да се справя с предизвикателствата. Това може да се прояви при децата като избухливи гняви, които се случват в средата на хранителния магазин, когато искат тази зърнена закуска с играчката Спондж Боб.

Децата имат свои собствени лични Пракрути, или конституция, но може да се нуждаят от помощ, за да я разпознаят. Те израстват в личната си доша, както и се справят с дисбалансите точно както възрастните. Знанието, че Kapha е етап от детството, може да помогне много на родителите. Опитайте тези съвети за Капха при вашето дете.

  • Намалете храни, причиняващи слуз като студено мляко, сирене, сладкиши и преработени и консервирани храни.
  • Улеснете някаква форма на ежедневни упражнения. Намерете някои дейности, които семейството може да прави заедно.
  • Опитайте сутрешно гърне с нети, за да помогнете за изхвърлянето на слузта Kapha, която се натрупва за една нощ, тъй като децата са по-склонни към настинки и хрема. Тази процедура може да се окаже малко трудна в началото, но ако продължите процеса, рутината ще се изплати при намалени болни.
  • Осигурете някои остри вкусове по време на хранене. Възрастните са склонни да приемат, че детето няма да яде или не иска остра храна, но може да бъдете изненадани. Лютият сос не е единственият вариант за подправка. В Аюрведа острата е пикантната страна на живота, но не непременно огнена на вкус. Помислете за храни като джинджифил, чесън, лук и репички.
  • Използвайте карамфил, евкалипт и майорана като стимулираща ароматерапия.
  • Когато пазарувате дрехи и декорирате спалнята им, използвайте цветове, за да балансирате Kapha, като жълто, червено и оранжево.

Kapha може да доминира в детските години, но това не означава, че вашето дете Е Kapha. Пита и Вата ще се покажат и колкото повече познавате личността на детето си, толкова повече ще виждате тези конституции да се появяват.

Детето Пита

Детето Пита ОБИЧА да се състезава, показва лидерски качества, често е откровено и може да се ядоса при щракването с пръст. Когато мислите за Пита, помислете за огън. Ето няколко начина за успокояване на Пита.

  • Позволете на детето на Pitta да прекара време сам - по малко всеки ден, ако е възможно.
  • Не натискайте детето в състезателни спортове. Те са достатъчно конкурентни за всички. Ако можете да действате като спокойната страна на живота им, ще помогнете за създаването на повече баланс. Ако сте родител на Пита, това може да е предизвикателство и за вас. Опитайте се да имате предвид, че не вие ​​се състезавате.
  • Украсете спалнята на детето си с успокояващи студени цветове, като пастелни сини и зелени.
  • Използвайте ароматерапия след училище и преди лягане, за да успокоите детето си Пита. Успокойте огъня със сандалово дърво, жасмин, мента или лавандула. Намазката с масло върху китката или дървената гривна е добра алтернатива на пътя и по време на училище.
  • Намалете острите храни. По изключение джинджифилът се препоръчва и макар и остър, не влошава Pitta.
  • Използвайте вода, за да успокоите огъня. Когато усетите как огънят се надига, може да е време за игра в хладна вода. В училище препоръчайте на детето си да пусне хладна вода през ръцете си.

Детето Вата

Вата е движение. Помислете за въздух, движение и сухота. Склонно ли е детето ви да прескача от едно нещо на друго? Разсеяни ли са лесно, но много креативни? Ако сте отговорили да, детето ви най-вероятно е вата. Тази доша има гъвкава личност и е по-лесна за балансиране от другите видове доша.

  • Поддържай топло. Детето Вата може да е студено, когато останалата част от семейството му е удобно. Дръжте яке в колата, дори през лятото, за прохладни ресторанти и по-хладни секции на пазара.
  • Гушкайте се и масажирайте често. Докосването от страна на мама и татко може да е малко по-важно и основание за тази доша.
  • Намалете фасула, кълновете и зелето, но позволете малко повече сладкиши за детето Вата. Не забравяйте, че сладкото не означава бонбони. Това може да бъде мед, плодове и дори ориз.
  • Използвайте ароматерапия, за да балансирате Вата, като използвате аромати като канела, цитрусови плодове, босилек, лавандула и карамфил. Тези миризми могат да помогнат за концентрация по време на ученето.
  • Украсете спалнята Вата с помощта на земни тонове и пастели.

Спазването на баланса за всички в дома ви може да бъде предизвикателство. Опитайте да говорите с детето си за тези точки и средства за защита, докато се движите през целия си ден. Дори и най-малкото дете обръща внимание на вашите думи. Колкото повече ги научавате, толкова повече намалявате натоварването си от отговорност с напредването на възрастта. Преди всичко, не забравяйте, че вашият личен баланс е също толкова важен, колкото и вашите деца. Когато балансът, енергията и щастието ви са под контрол, те се преливат в дома, помагайки да се създаде баланс за всички.