Попитайте много нови майки на знаменитости за връщане към теглото им преди бебето и приказките започват да стават доста високи. Очевидно Abbey Clancy прибягва до диетата „Rice Krispies“, докато Кейт Мидълтън поставя навлизането в тесни дънки 6 седмици след раждането, за да „тича наоколо след три малки деца“ (този стар кестен).

Виктория Бекъм казва, че е тичала шест дни в седмицата, за да се върне във форма и е изяждала пет шепи храна на ден. Бионсе, която достигна 218 паунда, след като имаше близнаци Руми и сър, се върна в играта след шест месеца, ставайки веган и напусна кафе, алкохол и всички плодови напитки. ’Което звучи като КРАЙКА.

бионсе
За щастие, един A-листър се увери, че си отнема веселото време, за да се върне към теглото си преди бебето.

Ан Хатауей направи освежаващо признание в Instagram; ‘Няма срам при напълняване по време на бременност (или изобщо), пише тя. ‘Няма срам, ако отнеме повече време, отколкото смятате, че ще отслабне (ако изобщо искате да го свалите). Телата се сменят. Телата растат. Телата се свиват. “

Тя е права - скачането обратно в дънки с размер 8 след раждането не се случва за всички.

А за тези, които го правят, лозунгът е значителен.

Като правило, новите майки трябва да изчакат поне 6-8 седмици след раждането, преди да посегнат фитнеса. И дори при това, леките упражнения с ниско въздействие са разумна отправна точка.

ЛОС АНДЖЕЛЕС, Калифорния - 13 юли: Бионсе изпълнява в Staples Center на 13 юли 2009 г. в Лос Анджелис, Калифорния. (Снимка: Джейсън ЛаВерис/FilmMagic)

Ако изглеждате като A-листър е вашата крайна цел, трябва да сте готови да работите много усърдно, да бъдете изключително дисциплинирани с диетата си и да имате денонощна бавачка, която да отглежда децата ви, за да можете да се храните, спите и бъдете здрави.

Този вид екстремен режим прави възможно отслабването, но това не го прави разумен или устойчив. Вместо това вековната мантра все още е твърда; бавно и стабилно печели състезанието.

Ако бързо влезете в режим, ще имате лош ден и седмици след изрязването на толкова много неща ще имате издухване и оттам ще бъде надолу. Да бъдеш разумен и да приемаш умерени кардио тренировки и тренировки за съпротива винаги е бил правилният начин за ефективно отслабване.

В крайна сметка щастлива майка прави щастливо бебе и това е най-важното в този момент. Наслаждавайте се на бебето си, яжте добре, излизайте за редовни упражнения и спи, когато можете. Имате нов човек, който да се грижи сега, който се нуждае от вас, за да бъдете здрави и щастливи. Натрийте вегетарианския ориз Krispies без кафе.