Съдържание:

Как загубих 14 кг за 2 седмици Диетата с елда

подробности

Благодарим ви, че гледате и МОЛЯ, АБОНИРАЙТЕ СЕ, ако сте нови! Качвам нови видеоклипове всяка седмица! ♡.
⁛ ХАЙДЕ ДА ИЗЛЕЗНЕМ ⁛.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/pilotsofie.
БЛОГ: https://www.pilotsofie.com.
БИЗНЕС ЗАПИТВАНИЯ ⁛.
[имейл защитен]
⁛ СПЕЦИАЛНИ ПРОДУКТИ ⁛.
ЕЛДА: https://amzn.to/2OBNV3W.
⁛ ВИДЕО ОБОРУДВАНЕ ⁛.
КАМЕРА: https://amzn.to/30keTlX.
RING LIGHT: https://amzn.to/3h7HmCj.
ТРИФОД НА ТЕЛЕФОН: https://amzn.to/32tTitW.
СТАБИЛИЗАТОР НА ТЕЛЕФОН: https://amzn.to/3haLfGw.
GOPRO: https://amzn.to/2DMBMa0.
⁛ ОПРОВЕРЖЕНИЕ ⁛.
Всички лога и търговски марки принадлежат на съответните им собственици.
Всички мнения са мои и 100% честни!

Видео, взето от канала: PilotSofie

Ползи за здравето от елда Хранителна информация

За да научите повече за ползите за храната за здравето, посетете: http://www.benefitsoffood.blogspot.com.
Ето и хранителната информация на елдата.
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Това видео е само за образователни и информационни цели. Въпреки че се опитахме да гарантираме, че информацията е точна и точна, не можем да гарантираме нейната точност. Информацията в това видео не трябва да заменя професионални медицински съвети и мнения. Ако имате някакви заболявания, сериозни или други, винаги потърсете професионално медицинско лечение и съвет.

Видео, взето от канала: Foods4Health

„Елда супер здравословна храна“

Видео, взето от канала: д-р Пол Хайдер

елда ползи за здравето и хранителни факти

Елдата е зърно като зърно, което е изпълнено с хранителни вещества и абсолютно без глутен, но съдържа достатъчно количество протеин, без да съдържа живи фибри като част от цялото съдържание. С други думи, елдата съдържа изключително богато съдържание на протеини и фибри и този протеин не съдържа глутен, така че е храна за всички без никакво съмнение за негативна реакция при консумация ...
Тук ще намерите най-добрите хранителни факти за ползите от елда за здравето на адрес http://www.nutritiongrid.com/buckwheat-health-benefits-nutritional-facts/

Видео, взето от канала: Военна диета

20 невероятни предимства и употреба на елда

абонирайте нашия канал за още видеоклипове.
https://goo.gl/R933De

Видео, взето от канала: healty timeline

Топ 10 ползи за здравето от елда | Ползи от елда

Топ 10 ползи за здравето от елда | Ползи от елда.
Ползите за здравето от елда са богати. Техните ползи за здравето включват намаляване на кръвта, профилактика на рака, регулиране на диабета, подобряване на храносмилането, засилване на имунната система, облекчаване на астма, запек. Други ползи за здравето са елиминирането на камъни в жлъчката, контрол на нивата на холестерола. Семената на елда съдържат доброто количество протеини, минерали, антиоксиданти и ароматни съединения.
за повече органични здравни съвети.
Абонирайте се тук: https://goo.gl/YL82sP

Видео, взето от канала: EOrganic Facts

Ползи за здравето от елда

Видео, взето от канала: a2ztube Nutrition

Елда 101: Хранителни факти и ползи за здравето Хранителни факти. Въглехидратите са основният хранителен компонент на елдата. Протеините и различни минерали и антиоксиданти са витамини и минерали.

Елдата е по-богата на минерали от много обичайни зърнени култури, като ориз, пшеница и царевица (5). Други.Здравни ползи. 1. Укрепване на здравето на сърцето. Споделете в Pinterest Елдата е богата на фибри.

Като пълнозърнести храни, елдата може да има ползи за здравето на сърцето. 2. Подобряването на храносмилането. 3. Управление на теглото.

4. Управление на диабета. Ползи за здравето Хранителната стойност на елдата е само една от причините, поради които повече хора правят това зърно редовна част от диетата си. Той може да помогне за подобряване на кръвната Ви захар, здравето на сърцето и да подпомогне имунната и храносмилателната Ви система.

1. Елдата съдържа фибри и всичките осем незаменими аминокиселини и е добър източник на протеини за мозъка. Богато на магнезий, който е жизненоважен за здравето на костите, зърното съдържа и няколко B-витамини, които спомагат за поддържането на нервната система. Той също така понижава нивата на холестерола в кръвта.

Храната или диетата от елда, както беше посочено по-рано, е древна храна, която може да се датира от преди векове, това е ядене, което се е консумирало, когато няма подходящо внимание върху медицинската част от нашия живот и се е оказало, че е от голяма полза за здравословното състояние на съществото съм сигурен, че това е, което подтиква нашите древни предци да продължат да. Елдата има няколко ползи за здравето, включително следните: 1. Добър източник на манган Една чаша юфка от соба има 0,4 mgof от минерала манган. Хранителни факти и Информация за елда. ОЦЕНЕН ГЛИКЕМИЧЕН ТОВАР ™ Гликемичният товар е начин за изразяване на ефекта на храната или храната върху нивата на кръвната захар.

Очакваното патентно изчислено гликемично натоварване ™ (eGL) на Nutrition Data е достъпно за всяка храна в базата данни, както и за храни, ястия и рецепти по поръчка във вашата килера. Елдата е с високо съдържание на магнезий със 100 g, осигуряваща 75 mg - над 20% от препоръчителен дневен прием. Магнезият е минерал, който помага за поддържането на здравето на костите и може също така да поддържа нивата на енергия.

Елдата също е добър източник на фибри, с 1,5 g на 100 g, която поддържа здрава храносмилателна система. Храненето на елда съдържа защитни фенолни съединения и антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с рака или образуването на сърдечни заболявания, в допълнение към подпомагането на мозъчната функция, функцията на черния дроб храносмилателно здраве. Последните проучвания показват, че рутинът също има потенциал да се използва при лечението на болестта на Алцхаймер.

Ползи от елда за кожата и косата: Елдата е богата на витамини от комплекс В като тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин и фолиева киселина. Тези основни витамини ви дават здрава кожа и коса. В допълнение, съдържанието на рутин в елда има антиоксидантни свойства. Сто грама зърнени храни съдържат 13 грама протеин, 10 грама фибри, 18 милиграма калций и 231 милиграма магнезий. Тези хранителни вещества, заедно с много други, предлагат важни ползи за здравето.

Хранителните вещества от елда могат да помогнат при лечението на диабет, сърдечни заболявания и рак. Елдата е богата на различни антиоксидантни растителни съединения, които са отговорни за много от нейните ползи за здравето. Всъщност той осигурява повече антиоксиданти, отколкото много други зърнени култури, като ечемик, овес, пшеница и ръж. Тартарната елда има по-високо съдържание на антиоксиданти от обикновената елда.

Ето някои от основните растителни съединения на елда. Това семе, подобно на зърно, помага за намаляване на възпалението и понижаване на нивата на LDL или „лош холестерол“, които са важни за поддържането на здравето на сърцето. Основното хранително вещество, което осигурява тези сърдечно-съдови ползи, е рутинът, вид фитонутриент и антиоксидант, който помага за стабилизиране на кръвното налягане и намаляване на холестерола. 2.

Ползи за здравето от елда. Елдата има високо съдържание на мед, цинк и манган в сравнение с други зърнени култури. Бионаличността на мед, цинк и калий от елда е много висока.

Елдата е семе с подобно хранене на зърнени култури, така че се нарича псевдозърнесто. Като е пълноценен протеин, той осигурява всичко. Елда протеин и ползи за здравето Елда е това, което е известно като псевдозърнени култури, което означава, че може да се яде като зърнено зърно, но не расте на трева като пшеница или ориз.

Други добре познати псевдозърнени култури са амарант и киноа и всяка от тях също е.

Списък на свързаната литература:

Тази глава обсъжда проучвания за използването на елда и тартарна елда за укрепване на здравето и профилактика на заболяванията, като се фокусира върху функциите на нишесте, протеин, D-хиро-инозитол и фенолни съединения.

След храносмилането от тънките черва стойностите на антиоксидантната активност са драстично повишени (от 5,06 на 87,82%), докато антиоксидантната активност не се влияе от храносмилането в стомаха както за екстракта от елда, така и за рутина.

Високата хранителна и лечебна стойност на елдата се дължи на високото съдържание на желязо, калций, калий, фосфор, йод, флуорид, молибден, кобалт, витамини В1, В2, В9 (фолиева киселина), РР и Е, както и лесно усвоими протеини, сходни по физиологична стойност с яйчните и млечните протеини.

Хранително качество Аминокиселинният състав на елдата е добре балансиран и хранително превъзхожда този на зърнените зърнени култури (Pomeranz and Robbins, 1972) по отношение на биологичната стойност, нетното използване на протеини и използваемите протеинови стойности (Eggum et al., 1980).

Богата на витамин Е, елдата съдържа още фибри, витамини от група В, калий, малко желязо, калций, манган и фосфор.

Елдата възстановява здравето и жизнеността на тези в дълбока депресия поради изключително високото си съдържание на витамини и минерали.

Елдата е чудесен източник на качествени протеини и е хранително съкровище; по-специално, той съдържа фитохимикал, наречен рутин, който е известен със своите антиоксидантни, противовъзпалителни и антиканцерогенни ефекти.

Елдата понижава инсулина и глюкозата в организма и може да предпази от диабет.

Елдата е хранителна храна и се отбелязва като източник на протеини, липиди, витамини и минерали.

Според Hartman (2013), през 2013 г. най-важните атрибути, които правят хранителния продукт добър за здравето и уелнес са „съставките, добавени за специални ползи за здравето“ и храни „с по-високо съдържание на хранителни вещества“ като пълнозърнести храни.