Ако търсите нов, здравословен и вкусен десерт, не търсете повече! Направих този по-лек от лек здравословен мус от лимон, защото жадувах сериозно за сладост, но не исках да го давам в шоколадовия шкаф. Това беше идеалното решение! Лек, пухкав, сладък и остър, това е по-здравословният отговор на вашите притеснения за пудинг!

пекарна

Колко Syns в този здравословен мус от лимон?

Единственият син в този мус от лимон идва от подсладителя и след това има допълнителни синхронизации, ако решите да допълвате с лек аерозолен крем (препоръчвам го!). Без сметаната те са само по половин синхрон всеки, което отчита петте супени лъжици подсладител. Ако не обичате да използвате подсладител, можете, разбира се, да замените със захар, но това би увеличило съответно стойността на синхронизацията.

С капризния крем това е син, което позволява около 3 супени лъжици лек кафяв крем (половин син) за всеки. Със или без крема, тази здравословна рецепта за мус от лимон е бог, когато става въпрос за по-леки десерти, особено в Slimming World!

Защо трябва да синхронизирате подсладител?

Само в случай, че вече не сте били наясно, Slimming World наскоро закупи нови правила, според които гранулираният подсладител трябва да се синхронизира на половин синхрон на супена лъжица. Това е само ако има половин супена лъжица или повече на порция, която е по-ниска от тази и не е необходимо да синхронизирате (освен ако не ядете повече от една порция, разбира се). Тъй като тази рецепта прави пет порции и се използват пет супени лъжици подсладител, тя се синхронизира на половин син на супена лъжица.

Ако харесвате тази рецепта или някоя от моите други, бих се радвал да се присъедините във Facebook! Можете да ‘харесате’ страницата ми във Facebook, където ще видите всички мои рецепти, както и предложения за нови и вълнуващи рецепти от други места в интернет и как да ги адаптирате към Slimming World!

Ако искате да споделите свои собствени рецепти, попитайте и дайте съвет и като цяло бъдете част от забавна, приятелска и интересна Facebook група, посветена на Slimming World, тогава бих искал да се присъедините към моята Facebook група! Ще намерите купища съмишленици, които са на същото пътуване като вас, и могат да споделят вашия опит и да ви помагат по пътя!

Можете също така да ме намерите в Instagram, Twitter и да намерите всички мои рецепти в Pinterest!

Instagram: https://www.instagram.com/basementbakehouse_sw/

Pinterest: https://uk.pinterest.com/basementbhouse/

Правейки този по-лек от лек здравословен мус от лимон

И така, без повече шум ето рецептата за този вкусен и здравословен лимонов мус! Надявам се да ви хареса толкова, колкото и на мен! Ако го направите, моля, оставете коментар по-долу или го споделете на страницата ми във Facebook, Instagram или ми туитвайте!

Клиона Кийн

Вкусен, лек и пухкав здравословен мус от лимон. Само по половин синхрон за Slimming World!

20 минути време за подготовка

20 минути общо време

  • 2x пресни лимони (кора и сок)
  • 4x яйца (разделени)
  • 4tbsp Без мазнини Обикновено кисело мляко (използвах Fage)
  • 5 супени лъжици гранулиран подсладител (използвах Sukrin: 1)
  • Лек аерозолен крем (по избор)

  1. Оставете тиган с вода да заври и намалете котлона, така че да къкри.
  2. Поставете стъклена купа отгоре, като се уверите, че водата не докосва купата, и добавете яйчните жълтъци, лимоновия сок и кора, подсладителя и киселото мляко.
  3. Разбийте непрекъснато, докато сместа се сгъсти до консистенция на лимонова извара. Ще разберете, че е направено, когато можете да потопите задната част на чаена лъжичка и след това да начертаете линия през средата на течността върху чаената лъжичка, без тя да тече.
  4. Свалете котлона и оставете настрана, като разбърквате от време на време, докато се охлажда.
  5. Междувременно разбийте белтъците, докато образуват твърди върхове.
  6. Когато сместа от лимонова извара се охлади напълно, постепенно я добавяйте към белтъците и я сгъвайте, докато се смеси. Внимавайте да не избиете твърде много въздух от белтъците.
  7. Разделете между пет контейнера и оставете в хладилника да стегне за поне два часа.
  8. Отгоре залейте с квадратен крем, ако желаете.
  9. Яжте в рамките на 2 дни след направата!

Мусът е половин синхрон всеки, когато е разделен между пет порции. Добавете допълнително половин син на мус за капризния крем, ако се използва. Syns правилно по време на писане. Моля, не споделяйте екранни снимки на тази рецепта.