Публикувано: 3 януари 2018 г. · Променено: 2 юли 2020 г. от Lisa MarcAurele 16 Коментари - Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте Разкриване

Допълнителна информация

мъфини

Тези шоколад Кифли за закуска в Аткинс са направени с Atkins Café Caramel Shake. Те са идеални като сутрешно лечение или кето закуска с ниско съдържание на въглехидрати по-късно през деня.

Това е спонсориран разговор, написан от мен от името на Atkins Nutritionals, Inc. Мненията и текстът са мои.

Няма много избор, подходящ за кето, когато разглеждате протеинови шейкове на рафта в местните магазини. Но има една марка, която винаги се откроява.

Аткинс Шейкс от години помага на хората да се придържат към начина на живот с ниско съдържание на въглехидрати. А с Аткинс никога няма да се притеснявате за скрития захарен ефект - където някои храни се превръщат в захар по време на храносмилателния процес. Докато човек не може да види тези захари, тялото му може.

Това е така, защото всички техни продукти са проектирани да ви държат на път с нисковъглехидратно хранене. Шейковете са особено популярни и аз използвах един, за да направя тези вкусни кифли за закуска на Аткинс.

Atkins Café Caramel Shake е вкусът, който използвах в кифлите. Но в рецептата може да се използва всеки от вкусовете на Аткинс Шейк. За да видите всички налични вкусове, разгледайте шейковете под продуктите на уебсайта на Аткинс.

Шейкът не само придава аромат, но и осигурява сладост, така че не е нужно да използвате много подсладител. И кифлите с ниско съдържание на въглехидрати се оказват много влажни от протеиновия шейк.

Мисля, че тези шоколадови мъфини за закуска Atkins са чудесен начин да започнете деня. Но те също правят фантастично лечение по-късно през деня, за да ограничат глада между храненията.

Можете дори да ги превърнете в кексчета, ако искате. И вместо да се използва мляко с ниско съдържание на въглехидрати в глазурата, подсладителят може да се намали, като се използва шейк от Аткинс!

Моят сладкарски крем с ниско съдържание на въглехидрати или шоколадов лешников глазура би работил добре на тези кифли. Или може да се направи обикновена глазура и да се залее отгоре.

Можете също да добавите шоколадови чипсове или нарязани ядки без захар към тези кифли за закуска на Аткинс. Ще намерите размери за сервиране и нетни въглехидрати за ядки в списъка на приемливите храни за хранене по начина на Аткинс.

Ако не сте запознати с плановете за хранене на Аткинс, бих препоръчал да прочетете новия пътеводител за Аткинс: Яжте правилно, не по-малко начин на живот. Той описва трите подхода за хранене, известни като Atkins 20, Atkins 40 и Atkins 100, които осигуряват много гъвкавост.

Можете да научите повече за този начин на хранене на страницата „Atkins: Хранете се правилно, не по-малко“ в Atkins.com. Там ще намерите и три препоръчани рецепти от книгата.

Колет Хаймовиц, вицепрезидент по хранене и образование в Atkins Nutritionals, Inc., е автор на Atkins: Яжте правилно, а не по-малко. Тя също така предостави чудесна информация за глюконеогенезата за статия тук в Low Carb Yum.

Надявам се да харесате тези кифли за закуска на Аткинс, както и аз. Те имат прекрасна текстура и точното количество сладост за мен.

Сладостта обикновено е лично предпочитание, така че не се колебайте да регулирате количеството подсладител и или да използвате нисковъглехидратния подсладител, който предпочитате.

И не забравяйте да опитате рецептата, като използвате различни вкусове на шейк, за да я промените. Какъв вкус на Atkins Shake ви е любим?