За съжаление, често в крайна сметка правим компромиси със здравето си, което в крайна сметка отваря път за няколко заболявания в начина на живот като диабет, кръвно налягане и т.н.

трябва

Според скорошно проучване, публикувано в Journal of Functional Foods, беше споменато, че ежедневното хранене с гъби от бял бутон може да работи като пребиотик чрез подобряване на микробната общност в червата, което след това може да подобри регулирането на глюкозата в черния дроб. Всъщност проучването също така установява, че тези резултати се наблюдават само след хранене на гъбите с бял бутон на мишки, тъй като се вижда, че има промяна в състава на чревните микроби, микробиота - за да се произведат повече късоверижни мастни киселини, по-специално пропионат от сукцинат, според изследователите.

Всъщност според изследването съществуват сукцинат и пропионат, които в крайна сметка променят експресията на гени, необходими за управление на производството на глюкоза. Според изследванията изследванията са проведени върху мишки, където са били хранени с гъби, тъй като са задействали верижна реакция сред чревните бактерии. Беше забелязано, че киселините водят до промени в експресията на гени, което е път между мозъка и червата, който помага за управлението на производството на глюкоза.

Интересното е, че наличието на здравословни бактерии в гъбите работи като добър пребиотик, който подхранва добрите бактерии, които вече съществуват в червата. Нашето тяло се нуждае от пробиотици за здрава храносмилателна система.

Какво прави гъбите толкова здравословни?
Тези малки гъби с форма на чадър, които често се считат за вегетариански, но всъщност са гъбички. Има няколко вида гъби и изборът на годни за консумация е малко труден. Вие обаче ще бъдете изумени да знаете чудесните ползи от тази гъба.

Страхотна храна за диабетици
Гъбите са чудесна храна за диабетици, те са заредени с основни хранителни вещества, които са с ниско съдържание на калории. Освен това консумацията на гъби може много добре да се впише в диета с ниско съдържание на захар, без да се добавя към калориите.

Добър за здравето на сърдечно-съдовата система
Поради ниското си съдържание на калории, консумацията му не допринася за увеличаване на мазнините и помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Освен това има страхотни противовъзпалителни свойства.

Нисък гликемичен индекс
Гъбите правят добра здравословна закуска за хора, страдащи от диабет. Съдържа много ниско количество въглехидрати. Всъщност те са много здравословни за хора, които се опитват да отслабнат устойчиво, тъй като има достатъчно фибри, за да ви поддържат сити през целия ден.