Добре дошли в вашия Хелоуин без вина.

опции

Начинът, по който сезонът на бански костюми преминава в „традиция е да се купуват 10-килограмови торбички с бонбони“, е наистина поетичен, нали? Навреме за Хелоуин, рафтовете на магазините се пълнят с всички наши любими. Много от нас познават твърде добре борбата за запасяване с трикове или обработвачи преди време, само за да отворят чантата за „само един“. Винаги завършва с бягане до магазина в сутринта на Хелоуин за резервни чанти.

Но докато на бонбоните е най-трудно да устоиш по това време на годината, не е нужно да вдигаш ръце и да се предаваш на покрито с шоколад огъване, което те оставя със съжаление. Има много възможности за бонбони, които всъщност не са толкова лоши за вас - обещайте, всичко това е лечение и никакъв трик! Събрахме някои от любимите ни, за да можете да имате по-щастлив - без вина - Хелоуин тази година.

Тъмният шоколад е вашето най-добро решение. Когато се съмнявате, квадрат от тези неща е не само приятелски настроен към вашата диета, но е подходящ и за цялостното ви здраве. Според Shape, тъмният шоколад има антиоксиданти, които помагат на паметта и познанието, екстракт от какао, който помага за храносмилането на мазнини и въглехидрати, за да ви помогне да поддържате здравословно тегло и може да понижи кръвното налягане и да повиши HDL (добрия вид холестерол). Това е трудолюбив бонбон!

Това, което вероятно ще срещнете най-много около Хелоуин, е голяма марка като Hershey’s, така че отидете с Hershey’s Miniatures: Special Dark. За порция от пет парчета има 200 калории, 13 грама мазнини, 25 mg натрий, 18 грама захар и 3 грама протеин.

Яжте това, не онова! класира желираните зърна, по-специално от Jelly Belly, като най-добрите бонбони номер едно. Те са само четири калории на боб, а Jelly Belly всъщност използва истински плодови пюрета за ароматизиране. Вземете една от онези малки торбички с класически разнообразни вкусове - размер на порцията е 35 парчета и има 140 калории и 0 грама мазнини.

Стафидите са здравословна закуска сами по себе си, така че потапянето им в шоколад просто ги тласка малко към снизходителна територия. Като предимно плодове с добавен сладък фактор, стафидите са един от най-добрите ви варианти за закуска на Хелоуин. За своята четвърт от чаша порция този бонбон има 190 калории, 8 грама мазнини, 15 mg натрий и 28 грама захар.

Размотаването на ролка от тези варовито, плодови бонбони е като размотаване на вълна от носталгия. Късметлия за вашето пътуване по паметта, Smarties са доста безвредни за вашата здравословна рутина. В една ролка има 25 калории, 0 грама мазнини и 0 mg натрий.

Подобно на стафидите, фъстъчените М & М получават одобрително одобрение от диетолозите, защото тяхното ядро ​​е нещо здравословно. Фъстъците ви дават протеини и фибри, плюс това ви помагат да се чувствате сити, така че е по-малко вероятно да прекалите със закуската. В чанта Fun Size има 180 калории, 10 грама мазнини, 20 mg натрий, 18 грама захар и 3 грама протеин.

Трябва да използвате мисленето, което използвате, за да ядете добри мазнини, когато ядете Snickers: Броят на калориите може да изглежда висок, но тази лента често е най-умният ви избор и всъщност предлага някои ползи за здравето. Благодарение на своите фъстъци, опаковани с фибри и протеини, плюс сърдечността си, бар Snickers ви зарежда и ви предпазва от желание да посегнете към още бонбони. В един пълноразмерен бар има 250 калории, 12 грама мазнини, 120 mg натрий, 27 грама захар и 4 грама протеин.

Експертът по храненето днес Show Joy Bauer избира Atomic Fireballs като бонбон, който няма да повреди диетата ви. Основните й разсъждения биха могли да бъдат приложени към други твърди бонбони, което е, че те ви помагат да се движите. Не можете да ги чукате и да преминете към повече бонбони (или може би, може би, но това почти веднага би довело до спешно посещение на зъболекар). Една огнена топка има 20 калории, 0 грама мазнини, 0 mg натрий, 5,4 грама захар и 0 грама протеин.

По същия начин, Jolly Ranchers са класически фаворит, който ви помага да избегнете безсмисленото прекалено похапване. Благодарение на плодовите им вкусове, те също не се чувстват като твърди бонбони на баба ви. Можете да имате три парчета бонбони за 70 калории, 0 грама мазнини, 0 mg натрий и 11 грама захар.

Дъвчащи, изкривени Twizzlers във всичките им ягодови добрини са доста подходящо за диети лечение. в умерени количества. Можете да се насладите на три въжета на женско биле само за 100 калории. Изглежда справедливо да разпознаем Team Red Vines тук, а добрата новина е, че те са доста сравними. Три червени лози имат 140 калории.

Малко бонбони мигновено ви връщат обратно в дните на трик или лечение в началното училище като Tootsie Rolls. Можете да имате четири парчета за 120 калории, 2,5 грама мазнини, 10 mg натрий, 17 грама захар и 0 грама протеин.

Комбинирайте относително нискокалоричната привлекателност на Tootsie Rolls с дълготрайния фактор на твърди бонбони и получавате възхитителната Tootsie Pop. Продължете и се насладете на измислянето на колко близане са необходими, за да стигнете до центъра - един поп има 60 калории и 0 грама мазнини.

Хрупкави и дъвчащи, барове PAYDAY са просто карамел и фъстъци. Това означава, че са доста сърдечни и пълни като Snickers, с още по-малко качество на „бонбони“, с изключение на този карамел. Един мини бар (1/3 от това, което се предлага в пълен размер) съдържа 150 калории, 8 грама мазнини, 75 mg натрий, 12 грама захар и 4 грама протеин.

Любимият привкус на плодов вкус за дъвчене за щастие е доста безобиден. В един бар Airheads имат само 60 калории, 0 грама мазнини, 0 mg натрий, 11 грама захар и 0 грама протеин.

По-дъвчаща, плодова доброта! Странно под формата на хапчета, но винаги приветливи, Майк и Айкс няма да провалят здравословното ви хранене дори на Хелоуин. Размер на порция от 16 парчета има 110 калории.

Ако искате да опитате нещо малко по-ново, марката UnReal е дарила нас, любителите на бонбоните, с по-здравословен подход към отдаването на желанието ни за шоколад. Особено любезно към вашата диета: хрупкавите скъпоценни камъни от тъмен шоколад, „хрупкавата“ любезност на киноата. Nosh на 36 парчета за 140 калории, 8 грама мазнини, 0 mg натрий, 15 грама захар и 2 грама протеин.

Тъмният шоколад и всички гореспоменати предимства покрива здравословните бадеми, за да създаде много бонбони без вина. За нещо, което се чувства малко повишено, опитайте ментовия вкус на мършавите бадеми - 1 унция или около една трета от торбата, има 150 калории, 12 грама мазнини, 90 mg натрий, 6 грама захар и 5 грама на протеин. Освен това, благодарение на тези бадеми, ще се почувствате доволни след тази закуска!

SmartSweets наистина намалява микрофона върху здравословните бонбони. Те са измислили версии на всичките ви любими бонбони от смолистия сорт без захар, но все още вкусни. Препоръчваме киселите меки мечета. В една торба от тези лакомства без глутен, млечни продукти, лактоза, соя, фъстъци, дървесни ядки и изкуствени аромати има 90 калории, 0 грама мазнини, 15 mg натрий, 3 грама захар и 3 грама протеин.

Ако искате да си харесате малко бонбоните си, Sugarfina предлага някои от своите шикозни творения без захар. Ние сме напълно сладки със сърцата без захар от шампанско - те почти изглеждат прекалено хубави за ядене, но знаейки колко добри са, сме готови да жертваме красотата им. Това обаче не означава да жертвате диетата си: 14 броя имат 64 калории, 0 грама мазнини, 50 mg натрий, 0 грама захар и 0 грама протеин.