Какво е дикалциев фосфат?

Дикалциевият фосфат (DCP), известен също като калциев хидроген фосфат, е минерал и член на семейството на калциевия фосфат. Калциевите фосфати са соли, получени от фосфорна киселина. Те приличат на бял прах и нямат мирис (x).

дозировка

Можете да използвате DCP като хранителна добавка, антиацид и дори лечение за хипокалциемия, недостиг на калций в кръвта (x).

DCP има две химични формули: дикалциев фосфат-безводен (без вода) и дикалциев фосфат-дихидрат (който съдържа две водни молекули) (x). Въпреки малките си химически разлики, те имат сходни функции. Можете да използвате и двете като калциеви и фосфорни добавки без рецепта. И двете са източник на калций и фосфат в пастата за зъби и хранителните добавки (x).

Освен използването му като хранителна добавка, безводният (сух) DCP работи като средство против слепване на храната. Той се свързва с водни молекули, извличайки вода от храната, за да я поддържа суха (x).

Фармацевтичните компании често използват DCP за производство на таблетки, особено след като той е неразтворим и идеален за използване в хапчета за освобождаване във времето (x). Това позволява много прецизно дозиране (x).

Хирурзите понякога използват DCP по време на синтетични костни присадки, тъй като е толкова подобен на естествената кост. Повредената кост не винаги се регенерира сама и може да се наложи присаждане за ремонт. Появи се повече изследователски интерес към DCP, тъй като DCP може да бъде по-добрата алтернатива на костните присадки, които крият рискове като отхвърляне на тъкани и преносими заболявания (x).

И така, как иначе DCP може да бъде от полза за вашето здраве?

Ползи за DCP

Дикалциевият фосфат съдържа калций - основен за здравите кости, мускули, сърце и кръв - и фосфор - необходим за здравите кости, зъби и клетки (x) (x). Нека да разделим ползите за здравето на всеки минерал:

Ползи от калция

Вашето тяло се нуждае от калций всеки ден. Добавянето на DCP към вашата диета може да ви помогне да спазите някои от диетичните препоръки на Националния здравен институт (NIH). Насоките на NIH препоръчват 1000 милиграма калций дневно за средностатистически възрастен на възраст 19-50 години (x).

Въпреки че препоръчителната дневна доза калций е 1000 милиграма, тялото може да абсорбира само около 200–400 милиграма от него наведнъж. Тялото отделя останалото с изпражненията. Серумните нива на калций за средностатистически възрастен трябва да бъдат приблизително 8,8–10,4 милиграма на децилитър (x).

Два хормона контролират нивата на калций в кръвта: паратиреоиден хормон и калцитонин. Паратиреоидният хормон казва на костите кога трябва да отделят калций в кръвта. Той също така кара бъбреците да отделят по-малко калций и да активират витамин D, който помага на тялото да абсорбира повече калций. Калцитонинът предотвратява разграждането на костите, понижавайки нивата на калций в кръвта, за да не станат твърде високи (x).

По-голямата част от калция в организма се съхранява в костите ви, но се намира и в кръвта и клетките. Трябва да консумирате редовно калций, иначе тялото ви ще започне да пренася твърде много от костите ви в кръвта. С течение на времето това изчерпване може да доведе до костно заболяване като остеопороза (x).

Ползи от фосфата

Фосфатът е естествен минерал и продуктът на кислорода и фосфора в комбинация. Той помага на тялото ви да формира кости и зъби, клетъчни мембрани и ДНК.

FDA препоръчва да се приемат 1250 милиграма фосфор всеки ден (x). Мнозина са в състояние да консумират това количество в средната американска диета. Подобно на калция, витамин D помага на организма да усвоява фосфата. Нормалните нива на фосфор в кръвта при възрастни варират между 2,5 и 4,5 милиграма на децилитър и тези нива зависят от нивата на калций в кръвта (x).

Ако нямате достатъчно фосфор в тялото си, може да се почувствате слаби, да имате проблеми с растежа на костите или да отслабнете. Костите ви съхраняват по-голямата част от фосфора в тялото ви, който е отговорен за здравите нервни и мускулни функции (x) (x).

Калций и фосфор

Калцият и фосфорът имат обратна връзка. Когато нивата на калций се повишат в кръвта, нивата на фосфор падат и обратно.

Връзката между тези два минерала е много важна. Те са електролити, което означава, че носят електрически заряд в кръвта, предотвратявайки дехидратацията. Те също така помагат да се поддържа нивото на рН на кръвта, което обикновено е 7,40 (x) (x).

3 начина за използване на MSM прах за подобряване на здравето

Дисбалансът на нивата на калций-фосфат в организма може да показва сериозни здравословни проблеми. Ниските нива на фосфат може да са симптоми на глад, алкохолизъм или прекомерна употреба на диуретици. Високите нива на фосфати могат да показват хипопаратиреоидизъм (паратиреоиден дефицит) или дихателна ацидоза (излишък на въглероден диоксид в организма, причинен от нездравословна белодробна функция) (x).

Ниските нива на калций могат да показват дефицит на витамин D, проблем с бъбреците, щитовидната жлеза или панкреаса или ниски нива на магнезий в кръвта. Високите нива на калций могат да показват твърде много калций в храната, твърде много допълнителен витамин D или костно заболяване (x).

Източници на дикалциев фосфат

Можете да намерите DCP в много зърнени закуски, брашна и в някои тестени изделия. Много храни естествено съдържат здравословни количества калций и фосфор; млечните продукти, листните зеленчуци, бадемите, сардините и смокините са богати на калций. Месото, млечните продукти, ядките, бобът и пълнозърнестите храни са богати на фосфор.

Дикалциев фосфат странични ефекти

Не приемайте тази добавка, ако сте бременна или кърмите и приемайте само препоръчаното количество, за да предотвратите следните нежелани странични ефекти: зачервена, сърбяща, раздразнена кожа от непрекъснат контакт с кожата; загуба на апетит, гадене или повръщане; други стомашно-чревни проблеми и често уриниране.

Дозировка на дикалциев фосфат

Дикалциевите фосфатни добавки се предлагат като хапчета, капсули и в комплекси за костна поддръжка.

Можете също така да вземете дикалциев фосфат на прах. Като хранителна добавка приемайте 2000 mg (закръглени 1/2 ч.л.) веднъж или два пъти дневно или според указанията на Вашия лекар.

Дикалциевият фосфат на прах има варовит вкус. Той не се разтваря напълно във вода, така че можете да го смесите в сокове или смутита или да поставите в капсули.

Долния ред

Добавката на дикалциев фосфат създава високи нива на циркулиращ фосфор. Поради тази причина много хора с недостиг на минерали го приемат, за да повишат нивата на калций и фосфор. Той е от полза за здравето на устната кухина и костите и можете лесно да го смесите в здравословно смути, сладолед или печени продукти.