диета

  • относно
    • Мисия
    • Съвет на съветниците
    • Редакционен персонал
    • Общ преглед и предвидена аудитория
    • Свържете се с нас
  • Теми
    • Интервюта
    • Диета и отслабване
    • Фитнес и упражнения
    • Обществено здраве и политика
    • Храна и хранене
    • Здравословни рецепти и готвене
    • Хранене и здраве
    • Health Tech
    • Здравословен живот
    • Изгодни калории
    • Мотивация
    • Психология, поведение и храна
    • Последни новини
    • Преди и след бременността
    • Сън, упражнения и храна
    • Социално отговорна храна
    • Йога и ум-тяло
  • Бюлетин
  • Книги
  • Натиснете
  • Авиокомпании
  • ТВ ПРЕДАВАНЕ

Уебсайтове за креативна диета и фитнес

Творчески уебсайтове #Diet и #Fitness

# Залагания за отслабване

Да, така е. Най-новата мотивационна техника за контрол на теглото е залагането дали наистина можете да отслабнете, да се упражнявате и да влезете във форма. Просто влезте в Stickk.com, регистрирайте се, изберете целта си (загуба на тегло, упражнения повече и т.н.), изберете какво е заложено (напр. Пари), вземете съдия и сте готови.

Някои сайтове, като makemoneylosingweight.com, позволяват на залагащите да се предизвикват един друг. Можете да настроите предизвикателство за отслабване в офиса и да се обзаложите, че ще победите някой друг при постигане на целевото тегло. Тези сайтове ви помагат да проследявате напредъка на всички и да създавате вълнение, права за хвалене и награди за постигане на целите си.

Използване на Twitter за преброяване на калории

Възникват няколко сайта, които използват Twitter - безплатен сайт за мико-блогове и социални мрежи, където съобщенията (наречени туитове) са ограничени до 140 знака - за да помогнат на храните, съзнаващи храненето, да следят какво ядат. Някои помагат с диаграми, информация за калории и др. Tweetwhatyoueat.com предлага прост хранителен дневник, който ви позволява да проследявате храната и теглото си в мрежата или мобилния си телефон с помощта на Twitter. За да започнете, просто въведете данните си за вход в Twitter на Tweetwhatyoueat.com (ако нямате данни за вход в Twitter, първо ще трябва да създадете такъв). След като се регистрирате, можете да изпращате директни съобщения чрез Twitter до “twye”, в който са изброени храните, които ядете. Можете или да включите калории като част от туита, или сайтът да ги попълни вместо вас, използвайки своята база данни за калориите в храната. Той също така предоставя ежедневни напомняния, ако забравите да актуализирате дневника си.

Съвети за готвене: Чат или обаждане

Били ли сте някога в средата на приготвянето на рецепта или в супермаркета или се опитвате да приготвите нещо по-здравословно и сте пожелали да имате някой, на когото да се обадите за съвет или да говорите онлайн? Е, ChefsLine.com има страхотно решение. Можете да се обадите на тяхната кулинарна гореща линия на 1-800-977-1224 за съдействие или да разговаряте на живо онлайн с някой от техните готвачи. Трябва обаче да станете член. Цената е $ 4,95 при поискване за едно обаждане или чат, $ 12,95 за пет консултации на месец и $ 34,95 на месец за неограничен чат. Готвачите могат да ви помогнат да превърнете нездравословните си рецепти в здравословни.

Странно и интересно

Два сайта, Gluttonyisabliss.com и ThisIsWhyYoureFat.com, позволяват на посетителите да публикуват снимки на храни с изключително високо съдържание на калории. Например бекон, покрит с шоколад, пържена пържола с шоколадов сироп и поръски и др. Идеята е да ви покажа колко смешно изглеждат тези храни, на теорията, че снимките ще ви напомнят да не се отдадете. Снимките са лесни за разглеждане и поне за мен храната изглежда неапетитна - в това, разбира се, е и важното.

WeightView.com ви помага да визуализирате как бихте изглеждали при целевото си тегло. Просто качвате своя снимка, посочвате колко тегло искате да отслабнете и WeightView.com ви изпраща обратно изображение на себе си с това тегло. След това можете да отпечатате снимката и да я публикувате в хладилника си за малко мотивация.

Някога чудили ли сте се как изглеждат 200 калории? Вижте тази връзка и се уверете сами.

Упражнявайте демонстрации и видеоклипове за фитнес

Има няколко сайта за фитнес онлайн, но ако търсите информация как всъщност да правите конкретни упражнения, има няколко забележителни. Първият е Workoutz.com, който има над 100 видеоклипа за упражнения в седем категории и всичко е безплатно. Сайтът е идея на Джъстин Леонард, базиран в Невада фитнес консултант.

Друг сайт, който има няколко страхотни тренировки (не само конкретни демонстрации на упражнения), е Sparkpeople.com, чиито предложения включват „New You Bootcamp“, „10-минутна кардио тренировка за кикбокс“ и „10-минутна хрускаща основна тренировка“. Сайтът върши добра работа и всичко е безплатно.

Интересувате ли се от ежедневна йога рутина с водещи инструктори? Опитайте YogaToday.com, за да гледате различен безплатен час по йога всеки ден. Сайтът описва нивото на всеки клас и обикновено следват двама ученици: единият начинаещ, а другият с опит. И всички класове са заснети с прекрасни фонове, като Джаксън Хоул от Уайоминг.

Здравословни търсачки на ресторанти

Има някои нови сайтове, които всъщност ви помагат да намерите ресторанти и да направите по-здравословен избор, докато се храните. Тъй като храненето навън обикновено означава ядене на по-калорични храни, отколкото вкъщи, тези инструменти могат да бъдат много полезни в стремежа за здраво тяло.