Грейпфрутът е цитрусов плод, тясно свързан с лимона и портокала. Макар и да не е толкова популярен, както предишните два плода, споменати, грейпфрутът все още има голям удар по отношение на ползите за здравето. И какъв по-добър начин да започнете деня си, отколкото с хубава чаша сок от грейпфрут, богат на витамини и хранителни вещества. Добавете този нискокалоричен плод към вашата диета днес, за да разкриете големите ползи от сока от грейпфрут за вашето здраве.

пиенето

Сок от грейпфрут за отслабване

Сокът от грейпфрут е с ниско съдържание на калории и натрий и е електростанция, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Чудесен вариант е да пиете сутрин, различно от вода, преди закуска. Това ще ви помогне да се почувствате по-бързо сити, което в крайна сметка ще ви помогне да отслабнете. Да не говорим, че се смята, че сокът от грейпфрут намалява до минимум нивата на инсулин в организма, което води до отслабване.

Контрол на диабета

Говорейки за инсулин, проучванията показват, че грейпфрутът може да има потенциал да понижи нивата на глюкоза за контрол на диабет тип 2. Приемът на грейпфрут може да помогне на диабетиците да регулират потока на захар в тялото си.

Подобрена визия

Грейпфрутът, особено розовият и червеният грейпфрут, съдържа голямо количество бета каротин, който е жизненоважен за здравето на очите. Те също имат витамин А, лутеин, ликопен и редица други антиоксиданти, които могат да направят чудеса за зрението ви.

Здраве на мускулите и нервите

Сокът от грейпфрут съдържа калий, който е важен за правилното функциониране на нервите и мускулите. Калият помага да се стимулират мускулите, така че те да могат да се свиват, карайки мускула да се движи. Калият също е важен, тъй като помага за задействане на потенциал за действие, което е важно за комуникацията между нервите.

Грижа за кожата и косата със сок от грейпфрут

Вече знаете, че грейпфрутът съдържа витамин А и антиоксиданти, но знаете ли, че има и витамин С и минерали? Витамин С помага за защита, изглаждане и добавяне на допълнително връщане към кожата. Не можем да забравим за калия. Той помага да предпазите кожата си, да изгладите бръчките и да намалите старческите петна.

За пореден път витамините А и С на помощ. Тези двамата се събират за пореден път, за да помогнат за насърчаване на здрава коса. И двата витамина помагат за увеличаване на притока на кръв към скалпа, което е чудо за растежа на косата.

Намалява умората

Сокът от грейпфрут е полезен за лечение на умора, тъй като може да ви помогне да разсеете умората, причинена от рутинна работа. Пиенето на сок от грейпфрут може да бъде освежаващ и вкусен начин за мигновено повишаване на енергийните нива.

Сокът от грейпфрут намалява киселинността

Пресният сок от грейпфрут създава алкално състояние в червата за правилно храносмилане. Лимонената киселина на плодовете се съдържа в човешкото тяло и по този начин увеличава ефективността на алкалната реакция след храносмилането. Сокът от грейпфрут също е полезен за предотвратяване на образуването на киселини и много други заболявания, които възникват поради наличието на излишна киселинност в организма.

Лекува пикочни нарушения

Сокът от грейпфрут е доста богат на калий и витамин С, поради което е един от най-добрите лечения за проблеми, свързани с уриниране, често причинени от бъбречни, чернодробни или сърдечни проблеми. Освен това високото съдържание на калий работи като вазодилататор, което означава, че кръвоносните съдове и артериите се отпускат, като по този начин намаляват кръвното налягане и намаляват риска от инфаркт и инсулт. Също така, повишените нива на калий в сока от грейпфрут са свързани с по-висока когнитивна функция поради увеличения приток на кръв и кислород към мозъка.