2 ноември 2016 г.

ефекти

  • Съдържание
    • МСМ: Ползи, употреба и странични ефекти
    • Какво е MSM (метилсулфонилметан)?
    • 3 предимства за добавка за МСМ
    • 1. Помага за подобряване на болката в ставите
    • 2. Противовъзпалително е и помага за подобряване на храносмилането
    • 3. Помага за подобряване на тена и здравето на кожата
    • Препоръчителна доза и естествени източници на МСМ
    • Има ли потенциални странични ефекти на МСМ?

MSM означава метилсулфонилметан или по-често наричан „чудодейна добавка“ и с основателна причина. Доказано е, че е противовъзпалително, повишава имунитета, подобрява гъвкавостта и естествено увеличава енергията.

Но какво всъщност е МСМ? В тази статия ще обсъдим какво е МСМ, ползите от хоста, които идват заедно с поглъщането на МСМ и как трябва да се допълвате с него.

Какво е MSM (метилсулфонилметан)?

MSM (метилсулфонилметан) е органично сярно съединение, което е естествено получено по време на земния дъждовен цикъл.

Сярата присъства в много естествени, непреработени храни, но бързо се губи по време на процеса на готвене.

Биологично активната сяра е едно от най-важните хранителни вещества, за да останат телата ни млади и енергични.

С напредването на възрастта, заедно с диета с недостиг на основни хранителни вещества, телата ни се втвърдяват, клетките ни стават твърди и общата ни енергия започва да се забавя бързо.

Метилсулфонилметанът спомага за смекчаване на този процес и печели много внимание поради неотдавнашния фокус върху дълголетието и технологиите против стареене.

Ето списък от 7 предимства, които MSM предоставя.

3 Ползи от редовния прием на МСМ

1. МСМ помага за подобряване на болката в ставите

Едно от многото предимства на метилсулфонилметана е способността му да намалява възпалението на ставите и изследванията показват, че МСМ също е много ефективен за подобряване на гъвкавостта на ставите.

Освен това помага за производството на гъвкава кожа и мускулна тъкан. Това води до увеличаване на общата гъвкавост поради възстановяване на „сочността” в тъканите.

Метилсулфонилметанът е естествено и ефективно противовъзпалително средство поради това как сярата въздейства върху имунната система и улеснява нормалната клетъчна активност.

Сярата трябва да присъства, за да могат клетките ни да отделят много странични продукти и излишните течности, които могат да се натрупват и да причиняват подуване/чувствителност.

Смята се, че метилсулфонилметанът доставя сяра в тялото по използваем начин. Сярата помага да се поддържа структурата на съединителната тъкан, като се образуват омрежени връзки чрез дисулфидни връзки, т.е. сярата укрепва тъканите, изграждащи ставата.

В забележителен експеримент с животни, публикуван по-рано тази година, японски учени отглеждат мишки, за да развият преждевременен артрит на коляното, след което дозират някои с нива на МСМ, еквивалентни на тези, открити в повечето лекарства без рецепта за хора, докато други получават 10 пъти повече метилсулфонилметан, а други няма.

След месец животните, приемащи някоя от дозите метилсулфонилметан, са развили по-малко дегенерация на хрущяла в коленете си, отколкото контролните животни.

2. МСМ е противовъзпалително и помага за подобряване на храносмилането

Поради способността на MSM да премахва метаболитните отпадъци от клетките, това може да помогне за възстановяването на лигавицата на храносмилателния тракт на тялото и да намали възпалителните реакции към определени храни.

Клетките на тялото са хронично възпалени и задържат страничните продукти от метаболитните процеси. Сярата трябва да присъства, за да се отстранят тези токсини и отпадъци от тялото.

Когато тези странични продукти могат да бъдат премахнати от системата, тогава клетките могат също да изхвърлят излишните течности, които са били съхранявани като буфер. Резултатите са естествено и ефективно намаляване на нежеланото тегло и здравословен храносмилателен процес.

3. МСМ помага за подобряване на здравето и тена на кожата

Заедно с чудодейната добавка, метилсулфонилметанът е известен още като „минерал за красота на природата“. Произходът на този псевдоним идва от способността на MSM да подобрява колагена и кератина в нашата кожа, коса и нокти.

Метилсулфонилметанът е основно съединение, необходимо за производството на колаген, а колагенът е основният структурен протеин, открит в съединителната тъкан на животни. Именно това помага на кожата ви да запази младежкия си блясък.

С напредването на възрастта губим колаген и здрави тъкани, точно поради това тонуса и еластичността на кожата ни страдат, което прави добавките с метилсулфонилметан по-подходящи с възрастта.

Колагенът не е единственото нещо, което прави тежкото повдигане, когато става въпрос за възвръщане на това младежко сияние. Кератинът, който също присъства в кожата, косата и ноктите, изобилства от аминокиселината цистин, която се намира в сярата.

Тази сярна връзка в кератина му придава по-голяма якост. Сярата присъства и в два витамина от група В, тиамин и биотин. Интересното е, че тиаминът е от съществено значение за кожата и биотинът за косата.

Препоръчителна доза и естествени източници на МСМ

Една капсула от 500 mg на ден е добра застраховка за повечето хора за предотвратяване на недостиг на сяра и подпомага изграждането на здрави съединителни тъкани, детоксикация и красива, здрава коса, кожа и нокти.

Лечението на специфични здравословни проблеми може да изисква от 1000-6000 mg на ден (и по-високи дози под професионален контрол) в зависимост от размера на тялото, възрастта и тежестта на симптомите.

МСМ е особено добър за облекчаване на симптомите, свързани с алергии, атлетични травми, храносмилане и за кожни проблеми като акне, слънчево изгаряне и белези. Намаляването на симптомите обикновено се наблюдава в рамките на 2 до 21 дни.

За много хора МСМ е чудо - отговор на техните молитви. Но нежеланите реакции, особено в началото, пречат на другите да останат с него достатъчно дълго, за да получат предимствата на МСМ.

Има ли потенциални странични ефекти на МСМ?

МСМ е много безопасно. Проучванията за токсичност при животни показват, че е безопасен колкото чистата вода и в медицинската литература няма съобщени алергични реакции към него. Въпреки това „леките нежелани реакции“ са често срещани. Според анекдотични доклади те спират при прекратяване на МСМ.

Много нежелани реакции вероятно са към примеси в МСМ, а не към самия МСМ. Но неудобните реакции са често срещани дори при най-чистите МСМ. Това е така, защото МСМ е мощен детоксикатор.

Той разтваря много съединения, реагира с определени токсини и значително улеснява елиминирането на токсичните отпадъци от клетките.

Реакциите, ако има такива, са доста индивидуални. С всяка нова добавка е разумно да започнете с малка доза и да натрупвате постепенно, и това е особено вярно с метилсулфонилметан.

Започнете с половин капсула (250 mg) за няколко дни, за да видите как се справяте с нея, преди да добавите още. Ако сте много болни, много токсични или знаете, че сте изключително чувствителни, започнете с още по-малко.

Ако изпитвате наистина неудобни симптоми на детоксикация, важно съобщение от тялото ви е, че от него се иска да направи повече, отколкото може да се справи. Намалете или спрете напълно метилсулфонилметана.

Пийте много вода и вземете допълнително витамин С, за да изчистите симптомите. Когато се възстановите, можете да стартирате MSM отново, бавно и предпазливо.