Ползите от зеления чай след хранене

след


Имате ли тези неща в живота, които без съмнение ви карат да се чувствате по-добре? Списъкът ми изглежда нещо като прекарване на време с любими хора, йога, медитация, чай и списъкът продължава, но чаят е нещо, което винаги, винаги се чувства добре. Независимо дали става дума за гореща чаша чай за закуска сутринта или за нещо зелено и лимонено, за да завършите един следобед - обожавам чувството, което идва с пиенето му.

И тъй като чаят е пълен с антиоксиданти, витамини и други здравословни съставки, определено трябва да помислите за добавяне към вашата диета (ако вече не е там!).

Преди години някой ми разказа за ползите от пиенето на зелен чай след хранене - и до днес обичам практиката. Не го правя след всяко хранене, разбира се, но откривам, че чаша след обяд е щастливо място за мен. За подобрено храносмилане, за ускоряване на метаболизма и за лек кофеин, опитайте да изпиете чаша зелен чай (като този) около 45 минути след ядене - закуската или обядът са най-безопасни, ако сте чувствителни към кофеин.

Всъщност съм чувал, че е чудесно да пиете чая и 45 минути ПРЕДИ храненето - но като цяло зеленият чай около храната е нещо, което трябва да имате предвид. Опитайте и двете и вижте дали забелязвате разлика в тялото си дали е преди или след това. Аз лично предпочитам след. Така или иначе получавате ползите (като противовъзпалителни и антиканцерогенни ефекти, плюс здравословно храносмилане)!

Наздраве за повече зелен чай!

Гери Х.

Аз съм момиче от Лос Анджелис (което започна този блог през 2005 г.) с афинитет към уелнес, чиста храна и начин на живот. Благодаря ви, че четете през всичките тези години! хх

може също да ти хареса

Сокът за усилване на имунитета

Всички говорят за теглене на нефт, ето защо

Веган шоколадов чип и бананов сладолед

8 коментара

Обичам зеления чай

Докато обичам чая и го пия - черен, мате, зелен, бял, билков ... по всяко време, зеленият чай след хранене може да не е най-добрата идея, ако спазвате безмесна диета, тъй като това ще намали усвояването на желязото и калций от нашите тела. Затова пия малко кафе след хранене, а чаят по-късно, като ме вземете следобед.

Обичам чая и черното, зеленото и червеното са ми любими.
хх

Обичам зеления чай по време на хранене, но ако кофеинът се чувства прекалено много върху редовния ми прием на кафе, вместо това избирам genmaicha, която е комбинация от зелен чай и печени оризови ядки. Толкова ароматен и успокояващ и все още съдържа антиоксидантен тласък!

Благодаря за споделянето! Не пия зелен чай толкова често, но може да се наложи да започна!

Пия го почти след всяко хранене. Вкусът ми пречи да жадувам за нещо сладко за пустиня и също така трябва да намали ГИ на храненето, така че две птици с един камък.

Почти винаги пия само чай, кафе само от време на време без кофеин