• седмичен

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Седмичен план за хранене: Ястия, богати на плодове и зеленчуци на растителна основа!

    От Джулия Слоун

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Ако се чудите как да впишете препоръчаното количество плодове и зеленчуци във вашата диета, ние сме ви осигурили с тези богати на плодове и зеленчуци вегански ястия! Може да изглежда като невъзможна задача да ядете пет до девет порции плодове и зеленчуци всеки ден. Ние се побираме в шест порции плодове и зеленчуци всеки ден, за да ви помогнем да започнете.

    Също така горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият безмесен, вегански, растителен и алергичен рецептен ресурс, който ще ви помогне да станете здрави! И не забравяйте да разгледате нашите архиви за седмичен план за хранене!

    Готови ли сте да имате седмица, пълна със страхотна веганска храна, която ви оставя подхранени и доволни? Да започваме!

    Тази седмица ви предлагаме пълни с плодове и зеленчуци вегански ястия за закуски, обеди, вечери и десерти, които са изцяло веган и на растителна основа!

    Понеделник

    Ако мислите, че е почти невъзможно да получите всичките си плодове и зеленчуци за един ден, очаква ви изненада! Започнете седмицата си отдясно с тези ястия, пълни с плодове и зеленчуци!

    Вторник

    Щастлив вторник! Поддържайте енергията си с тези вкусни, богати на плодове и зеленчуци вегански ястия!

    Сряда

    Честит ден на гърба! Ако се чудите какво е менюто за днес, проверете да започнете деня си с прекрасна плодова салата и смути и да го завършите с вкусен сладолед!

    Четвъртък

    Четвъртък е и ако сте имали добра или напрегната седмица, тези ястия са тук, за да ви помогнат да увеличите енергията си и да ви дадат енергия през останалата част от седмицата!

    Петък

    Честит петък! Отпразнувайте края на седмицата с тези вкусни, богати на плодове и зеленчуци вегански ястия!

    Намаляването на приема на месо и приемането на повече растителни храни е известно, че помага при хронично възпаление, здраве на сърцето, психическо благосъстояние, фитнес цели, хранителни нужди, алергии, здраве на червата и други! Консумацията на млечни продукти също е свързана с много здравословни проблеми, включително акне, хормонален дисбаланс, рак, рак на простатата и има много странични ефекти.

    За тези от вас, които се интересуват от по-ядене на растителна основа, горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster App - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият ресурс за растителни рецепти, който помага да намалите отпечатъка си върху околната среда, да спасите животните и да станете здрави! И докато сте готови, препоръчваме ви също да научите за ползите за околната среда и здравето от растителната диета.

    Ето някои чудесни ресурси, за да започнете:

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!