Здравна информация, на която можете да се доверите

Гордеем се, че сме вашият източник за най-добрите, научно точни съвети за здравословен начин на живот.

жлъчния

Тази статия съдържа препратки към научни списания и рецензирани изследвания. Номерата в скоби съответстват на списъка с препратки в края на статията.

Прегледани и одобрени

Освен това Прегледани и одобрени печат означава, че нашият научен съвет от експерти е проверил два пъти точността на тази статия. Можете да се чувствате уверени, като знаете, че информацията в тази статия е надеждна.

Разположен точно под черния дроб, жлъчният мехур играе важна роля в храносмилателната система. Основната му роля е да съхранява и рециклира жлъчката, която разгражда мазнините в храната, която ядем. Жлъчният мехур обаче комуникира и с други органи, за да изпълнява ключови храносмилателни функции като елиминиране на отпадъците и производство на ензими.

Един от най-добрите начини за насърчаване на оптимално уелнес е чрез включване на зачервяването на жлъчния мехур и черния дроб в здравословния ви начин на живот. Много възрастни над 40 имат проблеми с холестерола или спазват лоша диета и впоследствие страдат от проблеми с жлъчния мехур. Всеки обаче може да се възползва от този прост детокс за черния дроб и жлъчния мехур, особено ако спазвате диета, включваща месо, млечни продукти и преработена храна. [1]

Кратка разбивка на прочистването на жлъчния мехур

  • Подготовка: Запасете се със суров органичен ябълков оцет (ACV), Epsom сол, екстра върджин зехтин, дестилирана вода и здравословни храни на растителна основа.
  • Дни 1 до 4: Добавете две супени лъжици ACV на един галон дестилирана вода, общо три галона. Пийте тази смес през целия ден. Следвайте здравословна диета с три малки хранения през целия ден, като авокадо, ядки или плодове.
  • Ден 5, през деня: Яжте супа или сок за почистване на жлъчния мехур, както е описано в рецептите по-долу.
  • Ден 5, през нощта: Извършете промивка, като изпиете една супена лъжица Epsom сол, смесена с вода. Час и половина по-късно изпийте 3/4 чаша органичен екстра върджин зехтин.
  • Ден 6: През целия ден пийте много пречистена вода с пресен лимонов сок. Имате плодове за закуска, останалата част от жлъчния мехур прочиства супа за обяд и салата с лек протеин за вечеря.

Какво прави жлъчния мехур?

Жлъчният мехур е малък орган с форма на круша, разположен от дясната страна на тялото, под черния дроб. Жлъчният мехур съхранява жлъчка, жълто-зелена течност, произведена от черния дроб, която помага за разграждането на мазнините от храната.

Когато ядете, жлъчният мехур освобождава жлъчката през каналите в горната част на тънките черва. Този орган е важен партньор с черния дроб за отстраняване на токсините от тялото.

Причини и симптоми на камъни в жлъчката

Повечето камъни в жлъчката се образуват от втвърден холестерол, смесен с жлъчка. Ако те станат достатъчно големи, те могат да блокират каналите и да предотвратят изтичането на жлъчка. Това може да раздразни жлъчния мехур и да повлияе на нормалната му функция. [2]

Някои симптоми на камъни в жлъчката включват пожълтяване на кожата (жълтеница), треска с втрисане, лошо храносмилане или дискомфорт в жлъчния мехур, който може да се почувства в горната дясна част на корема и дясното рамо. Понякога камъните в жлъчката стават толкова тежки, че трябва да бъдат отстранени хирургично. Рисковите фактори за камъни в жлъчката могат да включват: [3]

  • Затлъстяване
  • Диабет
  • Бременност
  • Няма достатъчно липопротеини с висока плътност (HDL или "добър" холестерол)
  • Бърза загуба на тегло
  • Лоша диета
  • болест на Крон
  • Нарушения на кръвта
  • Семейна история

Протокол за прочистване на жлъчния мехур

Прочистването на жлъчния мехур е безопасен, естествен начин за прочистване на жлъчния мехур и подобряване на функцията на жлъчния мехур и черния дроб. Лесно е да се изпълнявате у дома, но можете лесно да го изпълнявате, докато работите, стига да имате време вкъщи в деня на зачервяване.

Протоколът за петдневното прочистване има две фази: яжте диета за прочистване на жлъчния мехур в продължение на четири дни, последвана от зачервяване на петия ден.

Почистващият ефект на магнезиевия сулфат от солта Epsom и зехтина ще ви помогне да изплакнете жлъчния мехур. Той също така ще стимулира способностите на черния дроб за детоксикация.

Съставки

Ключовите съставки за пречистването на жлъчния мехур са суров, органичен ябълков оцет, Epsom сол, екстра върджин зехтин, дестилирана вода и здравословни храни на растителна основа.

Препоръчителна диета

Следвайте органична, растителна диета в дните, водещи до прочистването, и разбира се, по време на него. Разрешените храни включват зеленчуци, плодове, билкови чайове, пресен плодов сок, ядки и семена. Уверете се, че пиете пречистена вода по време на прочистването.

За ефективно прочистване на жлъчния мехур премахнете всички млечни и месни продукти, както и мазни, преработени и генетично модифицирани (ГМО) храни. Не консумирайте алкохол или тютюн и избягвайте пържени или пикантни храни.

За допълнителен тласък можете да подобрите ACV водата си с билкова формула за поддържане на черния дроб като Livatrex®.

Инструкции

Поне една седмица преди да започнете, избягвайте всякакви продукти за красота и дома, които могат да съдържат вредни химикали.

Дни 1 до 4

Сутрин смесете две супени лъжици суров органичен ACV с един галон дестилирана вода, разклатете и охладете. Яжте три малки хранения и две закуски на ден и изпийте дестилираната водна смес. Яжте храната си бавно и я дъвчете старателно, за да насърчите ефективното храносмилане.

Можете също така да добавите към диетата си детоксикиращи черния дроб билки като куркума, бял трън и глухарче или подправки като канела.

Закуска

Изпийте по осем унции чаша ACV и вода, смесете първото нещо сутрин. Можете да се насладите на това с малка купичка пресни плодове. Изберете плодове с високо съдържание на вода и фибри като:

  • Диня
  • Грейпфрут
  • Сливи
  • Папая
  • Киви
  • Череши
  • Круши
  • Ябълки
  • Фиг

Закуски

Изберете един вид ядки или семена и се насладете на шепа като лека закуска. Направете го с 12 унции от вашия ACV и водна смес. Следват някои от най-добрите опции:

  • Слънчогледови семки
  • бразилски ядки
  • Тиквени семена
  • Бадеми
  • Орехови ядки

Обяд

Около обяд яжте супа за прочистване на жлъчния мехур или пийте очистващия сок. Вижте рецептите по-долу:

Супа за прочистване на жлъчния мехур
  • 1 чаша органични броколи
  • 1 органично цвекло
  • 2 био моркови
  • 2 дафинови листа
  • 10 скилидки органичен чесън
  • 1/2 органичен лук
  • 1/4 органичен лимон
  • 1 супена лъжица хималайска кристална сол

Измийте и нарежете съставките на ситно. Добавете ги в тенджера с 32 унции дестилирана или пречистена вода, след което оставете да заври. Намалете до слаб огън и оставете да къкри за 30 минути и се наслаждавайте.

Сок за почистване на жлъчния мехур
  • 3 органични моркови (измити и обелени)
  • 2 органични ябълки (измити и нарязани)
  • 1 органично цвекло (измито и обелено)
  • 6 органични листа от зеле
  • 1/2 органичен лимон (измит и обелен)
  • 1/2-инчов корен от джинджифил

Използвайте екстрактор, за да вземете целия сок и да се насладите.

Вечеря

Изберете или авокадо, подправено с лимон и морска сол, или шепа орехи за вечеря. Като алтернатива можете да постите следобед само с ACV и вода.

Ден 5: Флъшът

На петия ден ще направите промиване на жлъчния мехур. Това включва две стъпки, направени вечер, преди да си легнете.

Първо, ще консумирате смес от една супена лъжица сол Epsom и осем унции топла, пречистена вода около 19:00. Изпийте го бързо и се уверете, че сте близо до баня, тъй като може да получите течни изпражнения в рамките на 20 минути.

Ще следвате това с шест унции органичен студено пресован екстра върджин зехтин между 20:30 ч. и 21 ч. Трябва да се опитате да изпиете всичко. Ако вкусът е прекалено голям, опитайте следните съвети, за да го направите по-вкусен:

  • Охладете маслото в хладилника за няколко часа.
  • Комбинирайте маслото с две супени лъжици в половин чаша прясно изцеден сок от грейпфрут, портокал или лимон в буркан и разклатете, докато се смеси.
  • Изсипете сока в една чаша, а маслото в друга. Редувайте пиенето от двете със сламка.

Приготвям се за лягане

Веднага след като приключите с пиенето на маслото, легнете на дясната страна с колене, прибрани до корема. Останете в това положение 30 минути, след това се изпънете и се опитайте да заспите. Всяко схващане, което изпитвате, е положителен знак, че тялото ви отделя токсини; разходете се около 10 минути, за да го успокоите. Друг често срещан страничен ефект от прочистването на жлъчния мехур е гаденето; това е знак, че може да се наложи още едно прочистване. Позволете си да повърнете, ако е необходимо.

Денят след

Веднага след събуждане вземете шест капсули Oxy-Powder®. Това ще ви помогне да измиете освободеното от жлъчния мехур при движение на червата.

Яжте плодове на закуска, останалият жлъчен мехур изчиства супата за обяд и здравословна вечеря от салата и лек протеин. Пийте дестилирана или пречистена вода с пресен лимон през целия ден.

Ползи от прочистването на жлъчния мехур

Прочистването на жлъчния мехур му помага да изпълнява нормалните си функции. И като важен партньор на черния дроб, тези функции - които включват подпомагане на цялостния храносмилателен процес, производството на жлъчка и поддържането на здравословен метаболизъм - са жизненоважни за вашето здраве и благосъстояние. По-долу са посочени най-добрите предимства от извършването на прочистване на жлъчния мехур.

Измива токсините

Освобождаването на токсини помага за отстраняване на нежеланите симптоми, които те могат да причинят, включително засягане на потока на жлъчката, дискомфорт и дразнене на жлъчния мехур.

Насърчава нормалната функция на жлъчния мехур

Здравият жлъчен мехур поддържа имунната система, като помага на черния дроб да елиминира токсините, които влияят на вашата енергия, външен вид и ежедневна работа. Правейки това прочистване, вие поддържате функцията на жлъчния мехур, както и тази на черния дроб.

Засилва храносмилането на мазнини

Почистването на жлъчния мехур - склад за жлъчката - помага на тялото да смила и абсорбира както мазнините, така и мастноразтворимите витамини в тънките черва.

Насърчава здравословно телесно тегло

Прочистването на жлъчния мехур може да помогне за насърчаване на здравословно телесно тегло, като насърчи нормалната функция на храносмилателната система.

Изплакването на жлъчния мехур също улеснява работата на черния дроб като поддържащ метаболизма и производител на жлъчка.

Насърчава цялостната жизненост

Изчистването на пътя между жлъчния мехур и черния дроб позволява на останалата част от тялото да получи хранителните вещества, които насърчават цялостната енергия, здраве и уелнес.

Вземете вашето безплатно ръководство за детоксикация на вашето здраве, дома и живота ви

Ето шанса ви да промените живота си към по-добро! Въведете имейла си по-долу, за да получите нашето безплатно ръководство за детоксикация на вашето здраве, дом и живот!

Провери си пощата!

Скоро ще получите имейл.

Най-добрите начини за избягване на камъни в жлъчката

Един от най-добрите начини за избягване на камъни в жлъчката е спазването на диета, която осигурява задоволително количество здравословни мазнини и храни с високо съдържание на фибри. Според проучването спазването на растителна диета е свързано с намален риск от развитие на камъни в жлъчката. [1]

Избягвайте рафинираните въглехидрати и консумирайте по-малко захар. Потърсете начини за безопасно отслабване, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, и поддържайте оптимално тегло, като ядете здравословна храна и се занимавате с редовна физическа активност. Затлъстяването е известен рисков фактор за развитие на камъни в жлъчката. [4]

Можете също така да опитате естествени лекарства за камъни в жлъчката. Те включват хранителни растителни добавки като витамин С, които според някои изследвания могат да намалят риска от развитие на отлагания. [1]

Предпазни мерки и потенциални странични ефекти

Ако имате някакви здравословни проблеми или приемате някакви лекарства, консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да извършите прочистването на жлъчния мехур. Нежеланите реакции могат да включват гадене, диария, коремна болка и повръщане.

Някои хора изпитват „лечебна криза“ по време на пречистването си, което поради потока от токсини от тялото им всъщност може временно да ги накара да се почувстват по-зле. Симптомите могат да включват гадене, главоболие, умора и общо неразположение. Имайте предвид, че тялото ви се детоксикира и скоро ще се почувствате по-добре.

Точки за запомняне

Жлъчният мехур е предимно място за съхранение на жлъчката, което е ключова съставка в храносмилателния процес, който помага за разграждането на мазнините в храната. Жлъчният мехур също играе важна роля в комуникацията с други храносмилателни органи.

Възрастните над 40 години, особено тези с наднормено тегло или притеснения с холестерол, са особено склонни към развитие на камъни в жлъчката и може да се възползват от прочистване на жлъчния мехур. Тези нежелани отлагания могат да блокират отделянето на жлъчката и да доведат до симптоми като дискомфорт в корема и дразнене. Прочистването на жлъчния мехур обаче е полезно за почти всички, независимо от диетата, която спазват, тъй като всички сме изложени на много токсини в околната среда.

Препоръчваме да включите нашата програма за почистване на черния дроб ™, която можете да изпълнявате и като част от здравословния начин на живот. Този комплект е естествен начин за едновременна подкрепа на жлъчния мехур и черния дроб.

Прочистването на жлъчния мехур включва четири дни ядене на плодове, зеленчуци, ядки и семена, като същевременно се избягват преработени храни и месо, последвано от зачервяване на жлъчния мехур. Изплакването включва консумация на Epsom сол и вода, последвано от органичен зехтин за премахване на токсините от тялото. Много хора съобщават, че се чувстват по-добре от всякога след завършване на прочистването.

Литература (4)

  1. Gaby AR. Хранителни подходи за профилактика и лечение на камъни в жлъчката. Altern Med Rev. 2009 септември; 14 (3): 258-267.
  2. Камъни в жлъчката. Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, Национални здравни институти. Актуализирано на ноември 2017. Достъп до 22 януари 2019 г.
  3. Симптоми и причини за камъни в жлъчката. Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, Национални здравни институти. Актуализирано на ноември 2017. Достъп до 22 януари 2019 г.
  4. Njeze GE. Камъни в жлъчката. Нигер J Surg. 2013 юли-декември; 19 (2): 49–55.

† Резултатите могат да варират. Информацията и направените изявления са с образователна цел и не са предназначени да заменят съвета на Вашия лекар. Ако имате тежко медицинско състояние или опасения за здравето, посетете Вашия лекар.