ДРАГА ЕМИ: Моята 18-годишна дъщеря е красива и умна. Тя отива в мечтания колеж. Притеснението ми е, че тя е качила 50 килограма от последната си година в гимназията. Доплатих, за да може тя да се присъедини към фитнес залата в кампуса и се опитвам да насърчавам здравословния начин на живот.

ейми

Баща й е затлъстял и е лош ядец. Храня се здравословно и съм с нормално тегло. Синът ми (също тийнейджър) е висок и слаб/с нормално тегло.

Когато виждам лошия избор на храна, който прави - когато излиза с приятели или в собствения ни дом - и големи порции, се опитвам внимателно да изразя загрижеността и насърчението да ям по-здравословни храни. Но тя винаги се обижда.

Тя знае, че е с наднормено тегло, но не вярвам да осъзнае вредните последици за здравето от затлъстяването. Знам, че в нашето общество има значение външността, така че не искам тя да пропуска всякакви възможности като работа поради затлъстяването си.

Също така, виждам в лицата на майка ми/братя и сестри и племенници и племенници решението - и се чувствам смутен. Как мога да й помогна да осъзнае, че здравето й е толкова важно (дядо й е починал на 56 години от инфаркт) и да я насърча да отслабне, за да стане по-здрава и силна жена?

УВАЖЕНИ СТРАНИ: Вашето чувство за срам не помага. Нито вашата „помощ“ помага. Ако тя е красива и умна, предлагам ти да водиш това, когато говориш с нея, а не собственото ти разочарование от това колко е наднормено тегло.

Мога да си представя какво е за нея да се изправи пред вашето осъдително семейство - какво чудесно оправдание да „изяде чувствата й!“ Загрижеността ви за нейното здраве е червена херинга, която да прикрие вашето смущение.

Не трябва да предлагате консултации за нея, за да се справи с нейното тегло, но трябва да й предлагате консултации за справяне с всякакви проблеми, които се появяват при по-големите юноши. Книга, която в момента чета по тази тема, е „Тялото на истината: Как науката, историята и културата движат нашата мания с теглото“ от Хариет Браун (2015, De Capo Lifelong Books).

ДРАГА ЕМИ: Над 80 съм и осъзнавам, че говоря твърде много. Не давам съвети, а „истории“ или просто бърборене - но по дълъг начин. Как мога да спра?

Любопитно в Калифорния

ДРАГИ ЛЮБОПИТНИ: Приветствам вашата готовност да видите, че имате навик, който може да досажда на другите хора. Получавам много писма от хора, които се оплакват, че други хора „продължават“.

Концентрирайте се върху слушането, вместо да мислите какво ще кажете. Задавайте въпроси въз основа на това, за което говорят, и след това слушайте отговорите им.

Попитайте доверен любим човек: „Знам, че се губя в плевелите, когато разказвам история. Има ли конкретни неща, които забелязвате, които обикновено правя, и които трябва да се опитам да спра да правя? “ Може да ви кажат, че се връщате твърде много, като попълвате чужди подробности.

Можете също да се запишете, докато говорите по телефона. Възпроизведете записа и слушайте допълнителните детайли, които сякаш се плъзгат. Таймерът може да ви помогне да осъзнаете по-добре времето, което прекарвате в разговор срещу слушане.

Изпращайте въпроси на [email protected] или попитайте Ейми, Чикаго Трибюн, TT500, 435 N. Michigan Ave., Чикаго, IL 60611.

Споделя това:

Вижте повече за The Mercury News