Знаете ли, че портокаловите кори могат да ви помогнат да отслабнете? Ние ви казваме как!

NDTV Храна | Актуализирано: 25 май 2018 г. 17:22 IST

кора

  • Известно е, че портокаловите кори имат свойства срещу затлъстяване.
  • Портокаловите кори са богати на диетични фибри и подобряват храносмилането.
  • Пиенето на билков портокалов чай ​​всеки ден може да ви помогне да изгорите мазнините.

Портокалите са пълни с хранителни вещества, най-известният от тях е витамин С, който е чудесен за кожата. Портокалите също са чудесни за имунната система, поддържат нивата на кръвната захар и кръвното налягане под контрол, а също така могат да помогнат за контрол на холестерола. Въпреки че ползите от плодовете може би са добре известни, не много хора знаят ползите от корите на плодовете. Знаете ли, че портокаловата кора може да ви помогне да отслабнете?

Портокалови кори за здравето за отслабване

Има повече от една причина да не изхвърляте тези портокалови кори, защото те имат редица ползи за здравето. Портокаловата кора се използва широко в козметичните процедури и като съставка в опаковките за лице. Портокаловите кори имат определени характеристики, което ги прави идеални за отслабване.

Ето някои предимства на портокаловата кора, които я правят чудесна за отслабване:

1. Пълно с фибри: Плодовите кори са богати на фибри, което ги прави чудесна добавка за тези, които искат да отслабнат. Фибрите са важни за ситостта, а също и добра храносмилателна система.

2. Насърчава изгарянето на мазнини: Портокаловите кори, също като пулпата, са богати на витамин С, който може да насърчи изгарянето на мазнините. Изследванията също така установяват, че екстрактите от портокалови кори имат свойства срещу затлъстяване.

3. Борба с възпалението и алергиите: Портокаловите кори могат да инхибират отделянето на хистамин, което причинява алергични реакции в организма. Те имат и противовъзпалително действие, поради наличието на флавоноидни съединения.

4. Борба със запека: Портокаловите кори съдържат неразтворими полизахариди като пектин, които предотвратяват запека и подобряват здравето на храносмилателната система. Те също се борят с киселинността и изгарянето на сърцето. Здравата храносмилателна система е свързана с по-бързо и по-ефективно отслабване.

5. Регулира нивата на кръвната захар: Портокаловите кори могат да помогнат за предотвратяване на внезапни скокове или спадане на нивата на кръвната Ви захар, което се дължи на наличието на пектин.

Как да използваме портокалови кори за отслабване

Има редица начини, по които можете да консумирате портокалови кори. Един от най-добрите начини за подпомагане на отслабването с помощта на портокалови кори е приготвянето на билков чай ​​от тях. Всичко, от което се нуждаете, за да приготвите този чай, са портокалови кори и вода. Можете да използвате пресни портокалови кори или сушени портокалови кори, за да си приготвите чай. Можете да изберете да нарежете изсушените кори или да ги смелите, за да направите фин прах (ако нямате нищо против горчивия вкус на портокаловите кори).

Добавете една чаена лъжичка нарязани или смлени портокалови кори към малко вода над пламък и оставете да се запари известно време. След като водата заври, изключете пламъка, покрийте прибора и оставете корите да се накиснат за около 10 минути. Филтрирайте или прецедете водата в чаша и вашият чай от портокалови кори е готов! Можете да добавите подправки като канела или подсладители като мед към вашия оранжев чай ​​за отслабване, за да подобрите вкуса му. Уверете се, че измивате добре портокаловите кори, преди да ги използвате за приготвяне на чая. Можете дори да приготвите този чай на едро и да го охладите за употреба в продължение на два дни.

Кората от портокалови кори може също да се добави към киселото мляко за ароматизиране и хранене или да се поръси върху салати. Можете също да добавите портокалова кора на прах към вашите смутита и млечни шейкове. По същия начин можете да смесите прах от портокалова кора с пудра захар и да го поръсите върху домашно изпечени бисквитки, бисквити, тарта и т.н.