Чували сте за диетата с грейпфрут, лимоновия детокс и плана за зелевата супа, но 29-годишният Райън Уилямс е разработил диета, която изглежда далеч по-вкусна.

В продължение на 30 дни той не ядеше нищо освен Макдоналдс и невероятно, но през това време той свали 7 килограма, както и загуба на телесни мазнини.

magazine

Пости от Великобритания реши, че веригата за бързо хранене е получила малко лош рап от известния документален филм на Morgan Spurlock Super Size Me.

Във филма „Спърлок“ натрупва 12 килограма в продължение на едномесечното си ядене на Макас, но Райън забелязва, че създателят на документални филми не е направил никакво упражнение през този период. Той също така натрупваше огромни 5000 калории на ден.

Райън, за разлика от това, ходеше на фитнес за час на ден по време на предизвикателството си и изяждаше само 2500 калории, богати на Мака, препоръчителният прием за мъж.

„Откакто видях Super Size Me, мислех, че начинът, по който той (Morgan Spurlock) направи експеримента, беше несправедлив“, каза Райън.

„Ядеше 5000 калории на ден и не правеше никакви упражнения. Не чувствах, че е изненада, че той стана толкова нездравословен. "

Райън, който си е похарчил между 27 и 36 долара всеки ден в Макдоналдс, иска да покаже, че колко калории ядете, а не това, което ядете, ви помага да се подготвите.

"Не предполагам, че яденето само на Макдоналдс е здравословен начин на живот, но исках да покажа, че това е чисто калорийна игра, за разлика от видовете храни, които ядете", каза той.

Последователите гледаха Райън всеки ден в неговия канал в YouTube ‘Ry’, докато той си проправяше път през менюто на Maccas, изяждайки всичко поне веднъж.

Той започна месеца с тегло 89 килограма. Той следеше теглото си и отиде и намали приема на калории до 2300 в края на втората седмица.

Той също така премина от консумирането на калориите си през три хранения до диета, която включваше изяждането му на едно заседание.

В края на предизвикателството си Райън е спаднал до 82 кг и е намалял от 10,85% телесни мазнини по време на седемстепенния тест за кожни гънки до 7,59%.

„Просто се надявам хората да видят това и да видят лекотата в него и да се научат да се тревожат по-малко за видовете храни, които ядат“, каза той след това.