korner

Четвъртък, 30 юли 2015 г.

Актуализация на загуба на тегло

Утре ще споделя няколко начина, по които можете да помогнете на семейството на Лесли Систи, ако се интересувате. Успях да присъствам на погребението й днес и това беше красива почит, но сърцераздирателна. Следващата седмица ще се върна към обиколката ни из Съединените щати (но ако живеете в Колорадо или Кънектикът - трябва да ми изпратите имейл на [email protected] и да споделите всичките си любими места с мен!)


Е, минаха три месеца, откакто имах Уил Холдън.

И понеже ви казах преди да искам да бъда отговорен - ще дам актуализация за отслабване. Ще се опитвам да правя това ежемесечно, докато постигна целта си (и може би след това, за да видя как протича поддържането - защото нека бъдем реалисти - това е също толкова трудно).

Имал съм възходи и падения.

Точно по времето, когато реших да се съсредоточа върху отслабването, също се отказах от кърменето. Теглото бързо намаляваше, но това спря. И аз бих започнал да се храня добре и тогава щяхме да решим да ядем мексиканска храна. Или приятел би ме поканил да ям някъде или щях да намеря скривалище с Oreos в шкафа. (Опитвам се просто да бъда напълно честен). Ще бъда първият, който ще каже, че голяма част от моите забавления и награди са свързани с храната и се опитвам да променя това.

Освен това упражнението е било много ударено или пропуснато. Единствената ми форма на упражнения в момента е да се опитвам да ходя всяка вечер, но валеше около три седмици подред, което ме обърка. Опитвам се да отида по-късно през нощта, след като Уил Холдън е в леглото и момичетата са готови за лягане, но понякога това може да е 8:30 и тогава ми остават около 20 минути светлина. И понякога просто съм уморен в края на деня и не ми се иска. Бих искал да включа аларма и да тренирам рано сутринта, но никога не се придържам към това. Така че работя по това. Надявам се да се присъединя към фитнес тази есен, така че това да помогне. Просто е трудно като майка да правиш всичко, което трябва да правиш, и да се грижиш за всички, от които имаш нужда, и все пак да си отделяш време за тренировка (и да имаш енергия за това).

И така, накрая преди две седмици, със Скот се върнахме в клиника, която сме правили и преди, за да отслабнем. Скот постигна голям успех в тяхната програма и ТОЧНО започнах да отслабвам ПОСЛЕДНИЯ ЮЛ, когато разбрах, че съм бременна през август и трябваше да напусна. Бях нараснал с няколко килограма до 170, когато влязохме преди две седмици и тази сутрин бях на 160. Ще споделя повече за тази програма следващия месец, след като видя как протича.

Това ни кара да ядем пълноценни храни - много зеленчуци и протеини. Без захар. Много малко въглехидрати. Търгувал съм с диетичен кокс за вода (добре, все още се прокрадвам може би по един на ден, но работя върху него). Освободих къщата от голяма част от всичко освен тези храни. Всъщност не е трудно да се спазва диета. В момента не ядем навън. И работи. Моите момичета дори решиха, че харесват сьомга (нямате представа колко са придирчиви - това е огромно!)

Знам, че има милион начини, по които можете да отслабнете. Мисля, че всеки може да намери нещо, което работи за него, и не знам, че някой начин е по-добър от всеки друг. Наистина се свежда до здравословно хранене и упражнения и пиене на вода. Това звучи лесно, но в този свят на заетост и бързо хранене - не винаги е толкова лесно, колкото звучи.

Дрехите ми стоят малко по-добре. И се чувствам малко по-добре за себе си. Имам чувството, че се поглеждам в огледалото и отново започвам да разпознавам старата Кели. Все още ми предстои път, но просто се радвам да имам малко повече увереност и да се чувствам здрав и не муден. Наистина го търся - да остана млад, за да съм в крак с децата си! Тук никой не се опитва да бъде модел на бикини.

И така, ето смиряващите снимки. Понякога, когато се изкушавам да ям сладолед - просто си спомням, че ще публикувам снимка на себе си тук и ще трябва да покажа известен напредък и вместо това мога да избера шепа бадеми. ха!