Je suis Charlie Hebdo

публикации

Може би вие можете да бъдете морското свинче!

Някога назад инвестирах в китка за китка, която начертаваше почти всичко, за което можете да се сетите, дори ми каза дали съм спал добре. Почти се нокаутирах, правейки по 10 000 стъпки на ден и не отслабнах. ТОВА Е ПРЕДИ РАЗКРИТИЕТО НА BSD разбира се. След няколко месеца онлайн програмата за данни се пускаше веднъж твърде често, така че я върнах и получих пари в брой.

Сега използвам обикновен крачкомер Omron, през целия ден за общата разходка, която правим в рамките на един ден, и използвам допълнителна карта, която разходката ми - БЕЗПЛАТНО приложение - изтеглям на телефона си за официалната разходка всеки ден. Той изчислява разстоянието и използваното време и калории.
Ставам малко конкурентен с гласа в това приложение, когато тя ми казва колко бързо беше предишното разстояние от 1 км. Разбира се, че се състезавам със себе си, но тя си носи вината! Тя е известна като разхождащата се вещица наоколо. Тя получава резултати и сега реших да опитам официално състезание на 10 км пеша през ноември, двамата с нея тренираме g.🏃🏃🏃
н.

Осъзнавате колко страхотна е загубата от 3,5 кг за седмица, нали? Освен първата ми седмица на тази или каквато и да е диета - и веднъж водна бърза! - Никога не съм губил толкова за една седмица. В момента съм в седмица 3 и съм изумен от загубата си, дори това не е толкова драматично, колкото някои. SunnyB Ще бъда в екстаз, когато стигна до соне

Както някой във форумите отбеляза, сега вероятно се храним като слаб човек.
пс Снощи носех пола, която не съм носил от години - стегнато да - но го направи

Нагоре и надолу
Рут

Lidl’s 29p зеленчуци тази седмица са - швед (Джейни, така че можете да го видите в микровълнова печка!) Червен лук, червени чушки и айсберг.

И в тази бележка отивам в леглото. Не искам повторение на тази сутрин, нали? Нощна нощ всички, ще се видим утре, където ще грее слънцето и ще ни паднат панталони, а алтернативните печени брашна ще ни изумят 😀

Мога ли да продам моя цикъл и фитнес за вашата йога и танцови танци?
Моята е само за мен, вашата е в банда.
Обичай Лусия
Хххх

Не се чувствайте виновни за това! Досега сте се справяли добре, наистина сте приели здравословното хранене - повече от мен! Готово е сега. Начинът, по който гледам на малките мами, е, че може и да му се насладите, ако ще го имате 🙂 Утре е друг (без бисквити) ден 🙂

Добре, ще разгледам това. Ако/когато някога получа контрол над телевизионната слушалка ...

Ден 16 в торбата съдържа 788 въглехидрати. 53. Отслабнете с още 1 lb, което го прави 19lbs невероятно.

Днес бях много уморен, мисля, че моята хипер еуфория се е успокоила, слава богу, че ме изморяваше, хехе само се шегувах, този начин на хранене наистина ни прави много щастливи, добре за мен. Просто работя много усилено в момента.
Какво да готвя утре, о, избори, фантазия нещо много вкусно, хммммм ще спи на него.
Лека нощ.
Продължавайте и публикувайте.
🌷🌷🌷 ян

Стартирах BSD преди 12 дни и току-що препрочетох книгата! Предлага да вземете крачкомер или Fitbit, за да записвате стъпки, предприети на ден. Като човек, който се опитва да избегне дейност, това ми се струва разумно! Въпросът ми е за Fitbit. Тотално съм объркан в кой модел трябва да инвестирам. Да плащам ли допълнително и да взема този с регистъра на сърдечната честота или просто да избера модела за начално ниво? Не искам да получавам по-евтина версия и да съжалявам, че не съм платил допълнително, или да купя по-скъпата версия и да съжалявам, че платя повече, отколкото трябва, (особено докато продължавам да намирам информация, че мониторингът на пулса не е точен!
Може ли някой да ми помогне през това минно поле, моля?

не към сладкото, а на вината.

Повярвайте ми, аз съм лекар през лятото

Имах меко място и за Рик Мейъл. Толкова тъжен, че той почина, но старият скъп, който играе на леля, е абсолютно изискан.

Толкова сте щастливи да го видите на живо! Виждал съм DVD-та, мислех обаче, че първият му е най-забавен. Виждал съм „Светата Троица на Клуба Феникс“ - Дейв Спики, Питър Кей, Пади Макгинес, Питър Кей беше гадно гадно и - може би най-странното ми смачкване - Джони Вегас. Обожавам Джони Вегас, той е толкова сладък и пухкав. Но и той беше много, много пиян.

Loved Man Down, особено първата серия, където Rik Mayall играе баща си!

Благодаря ви за отговорите. По въпроса с животинските протеини, поради нездравословни причини (които вече не купувам) се отказах от яденето на месо и млечни продукти в продължение на 11 години и едва тази година се върнах към яденето на тези храни. Мит е, че всички вегани-вегетарианци са слаби здрави типове. Можете да ядете сол и оцет на квадратни чипси през целия ден и да бъдете истински веган например. Въпросът е, че през тези 11 години като цяло все още бях с наднормено тегло. Но откакто започнах да ям месо и млечни продукти, балонирах. Сега разбирам каква е причината: не месо и млечни продукти задължително, а излишни калории върху нездравословните преработени въглехидрати, които ям откакто се помня. Любимата ми храна е хлябът. Следващата ми любима храна е хлябът.
По принцип съм позитивен човек, но съм напълно циничен по отношение на етичните компаси на големите производители на храни. И в такива, аз вярвам, че сме отравяни с пристрастяване, изхранвано от боклук.

greg davies е цял куп забавление ! го видях на живо два пъти и трябва да кажа, че никога не сме спирали да се смеем цяла нощ ! и двата пъти ! гледате ли късметлия на таскмайстора, че бихте го харесали нашите грегове в него .

да вечерята беше прекрасна 🙂

Обичайте и добра сделка!

ryvita, според моя fitbit има 6,7 g въглехидрати и ще се задоволя с s вместо z!

Обичам Big Magic Lucky, надявам се, че ще ви хареса 🙂

Обмислям кафената торта на Елана или нещо друго, включващо кокосово брашно. Това е само за уикенда, така че мисля, че е разрешено сладко лакомство. И, разбира се, ще приготвя пържени тостери за хляб за обяд 😉

Днес син донесе отличен училищен отчет, въпреки че беше в неприятно настроение „Кевин Тийнейджър“. Хубав палео пудинг ще го довърши!

Победителят може да носи Дрехите на самочувствието цял ден 🙂

има ли награда?

Мразя да го кажа, но това е просто повече нахут в друг облик

имам хумус повечето дни със сурови зеленчуци

обичам фъстъчено масло, колко въглехидрати в ривита някой знае

Джоузи, как го намери? Беше ли по-иш, твърде сладко? И как бяха фалафелите?

Хаха, това МНОГО звучи като моя син. Абсолютно кърваво безполезно.

Как се казва, на Catch up ли е? О, и ми липсваше Man Down снощи, дори не знаех, че има нова поредица. Слава Богу, че настигна телевизията. Обичам Грег Дейвис, един от моите виновни съкрушители.

Тази вечер беше истинско предизвикателство.
Поканиха ни в индийски ресторант! Добре. Така седнах, преди да отидем, и добавих към дневника си. Знаех, че мога да остана в плана с огромно количество воля. ГО Е НАПРАВИЛ! Имах един попад с малко мента и кисело мляко и пилешка тика, половин порция и салата. Толкова съм доволен от себе си.
Освен това имам затруднения при ходене и забелязах тази вечер, само след две седмици в плана, че ходенето ми беше далеч по-лесно. Можех да ходя много по-далеч (ходя с патерици). Загубили сте само 8 килограма, така че не мислете, че това може да има голяма разлика.
Някой друг откривал ли е, че намаляването на въглехидратите е довело до повече енергия дори без допълнителни упражнения ?

ще се присъединя към изповедалнята, днес пих шоколадова бисквита. но оттогава платих епитимията на червените фалафели със салата. Така че се чувствайте почти праведни. Не такова бедствие като страховитите рибни питки.

Не са ли деца прекрасни, дъщеря ми веднъж купи тогавашния си приятел у дома за уикенд и той остана или около 11 седмици в края. Той едва ли функционираше на каквото и да е човешко ниво. Но тъй като тя завърши в Uni, тя завърши с него, като отиде в Токио, за да работи в продължение на 5 години.

Гледам програма с участието на Майкъл Мосли ОН, който я записа от вторник. засега интересно

Оооо, направи нещо вкусно, Джейни, аз гладувам тук 😝😝

да, Джейни, за какви удоволствия ние също се взираме утре ?

Хи хи, съжалявам, че загубих малко zzz, там добавих малко sssss, съжалявам Izzy 🎈

Добри съвети Issy👏🏻👏🏻👍 Харесах и стая, въпреки че ме изплаши, след като я завърши!

Някои хора мразят да ядат, да се молят, да обичат, но ми се стори наистина смешен 😹😂 път към много описания на храната

Браво HoneyBeeMee. Удивително колко много, ако ви даде тласък загуба на килограми! Просто продължавай.

Леле, купих Big Magic в неделя, Izzy! Опитвам се да работя през по-старите, които съм купил първи. Чувал съм за Eat Pray Love, но не съм го чел сам. Чувал съм, че е малко Marmite. Прочетох стая преди няколко години.

Evenin ’Janey 😉 И какъв е следващият експеримент? Чехлите на мрачните се връщат в кутията си, все още неносени.

Здравей Изи,
Фахитите звучат вкусно.
4 сутиена за 9 килограма - обичам добра сделка. Наскоро закупих 100% памучни гащи за дъщеря ми. Пакет от 5 за $ 2,50 - кожа в тонус - невероятна цена, но това беше краят на продажбите на финансовата година.
Ооо 2 нощи във вашето таванско помещение - забавлявайте се, като сте креативни.

Премахнете пантофите на мрачности, тъй като хълмовете отново са живи със звуците на диети. Имах пилешко жафли, което беше нахално заедно с киноа и късмет. Две уили за пудинг ☺️

Докато утре ‘работя от вкъщи’, мисля, че мога да приготвя следващата си експериментална рецепта ....

да, крадецът на книги е от известно време. Обикновено не се радвам на книги във военно време, но перспективата, от която е написана, и историята беше истинска изненада за мен, че я харесах. Прочетох го два пъти. Филмът е боклук ...

Ако се интересувате от творчество, опитайте Elizabeth Gilbert’s Big Magic. Същият автор като яде се моли любов. Никога не съм обичал да ям, моля любов и никога не съм завършил книгата, но съм чел Голямата магия два пъти.

Наслаждавах се и на момиче във влака.

Обичах Стивън Кингс Зелената миля - очаквах, че ще бъде тежко четиво, но беше много лесно за четене и филмът беше сравнително близък до книгата.

Стая - забравям автора, но интересна приказка за момиче, отвлечено и задържано в продължение на години в една стая.

Парадоксът на шимпанзетата - лесна за четене книга за това защо хората се държат по определен начин. Не роман, а книга, която въпреки това ми хареса.

Никъде от Нийл Гейман, странна, но интересна приказка за свят, който съществува под Лондон, който никой не вижда.

Сутрешна разходка с храсти. Насладете се на часовете по колоездене, фитнес, йога и чешма.

Не, все още съм тук Токио 🙂 Прочетох няколко страници и след това проверих имейла си 🙂

Awwwwwww това е сладко хаха. Но всъщност нямам нищо против, ще има още един важен момент. Представете си, ако се провежда наистина добър разговор и аз спя или пазарувам или чистя и всички ще трябва да са в неизвестност, докато не покажа лицето си 🙂 Може да съм започнал нишката, но всички сте равни по време на пътуването и при създаването смехът и приятелството 🙂

аз съм тук и сега вашият късмет винаги е пътят ! впечатлен съм от колко поговорки сме се смесили ! празник от тях !
дадох 1000-ти пост sime мисъл ! и аз номинирам късметлия да го напиша, тя започна цялата тази ескапада по тази тема, само монтирането й отнема 1000-та. и знам, че имате късмет, че ще го направите добър .

Е, радвам ли се, че двамата се появихте! Тъкмо щях да отида и да си взема „Чехлите на мрачността“.

Не съм чувал за вашите Eps, но мисля, че прочетох вашето Izzy (Hiiiiiiiiiiiiiii назад 🙂), на няколко години ли е, зададено във Втората световна война?

Седнах с вода. Току-що си взех шоколадово мусче. Реорганизирах кухненския шкаф. Изглежда кухненският шкаф на хора, които бих се опитал да избегна преди едва два месеца хаха. Ленено семе ... кокосово брашно ... брашно от нахут ... семена от сусам ... тиквени семки.

Довършвам книга за самопомощ, до която не бях стигнал напълно. След това мисля, че ще отида forrrrrrrrrrrrr…. Между теб и мен или кост по кост. Или може да прочета Gretchen Rubin’s Better than Before, харесах последните й две книги. Ooooh току-що намери и „Goddesses Never Age“. Спрете ми да купувам книги!

Awwww котката е луда, Eps? Благослови 🙂

Ако добре си спомням, тук имаше дама, която измина 5 седмици, без да загуби, така че все още има надежда! Правили ли сте телесни измервания?

тиквичките и зелените неща са по-нискокалорични от останалите зеленчуци като лук и чушки. Все пак е добре да се използва много. Със сигурност получавате много повече в рамките на калории и въглехидрати с тях, отколкото картофи!

Моето приложение fitbit ми казва следното, за да ви направя сравнение.

1 порция маруля айсберг 10 калории, 1,3 г въглехидрати
1 червен пипер 31 калории и 7,1 грама въглехидрати
1 средна тиквичка 31 калории, 6.5g въглехидрати
1 среден лук 46 калории, 11,1 g въглехидрати

Когато използвам тиквички с болонезе, използвам цяла тиквичка. Често напълвам и цял пипер или тиквичка. Използвам много лук, тъй като го обичам, но тъй като въглехидратите им са малко по-високи, обикновено използвам половин лук.