прочистване
Разгледайте най-популярните методи за прочистване на червата, е на разположение у дома.

Първите методи за пречистване на червата обогатиха обогатен учен Иля Илич Мечников. Според него многобройните заболявания и преждевременната смърт на човек водят до „самоотравяне на гнилостни вещества от собственото им дебело черво“.

Изследванията на Мечников се убедиха, че несмлените остатъци от храна излагат ненужен стрес на черния дроб, запушват кръвта и се превръщат в богата среда за размножаване на бактерии.

Едновременно с Мечников за ползите от прочистването на дебелото черво говорят натуропати, твърдейки, че без периодично почистване тялото трупа токсини, което в крайна сметка може дори да доведе до рак.

В момента експертите нямат общо мнение по този въпрос. Въпреки че някои твърдят, че е необходим детокс, докато други вярват, че не е необходимо естественият имунитет да се нарушава и той ще се изчисти сам - вие просто се храните правилно и „да не се замърсявате“.

Идеята за меко прочистване на червата, използвана в диетичната система на много автори. Така че, Ковалков Алекс, създателят на диетата д-р Ковалкова, съветва напълно да се откаже от животинските протеини и да се съсредоточи върху храни с високо съдържание на фибри, зеленчуци с нисък и среден гликемичен индекс и бобови растения. Това позволява на червата да работят по-добре и да се почистват по естествен начин. Във втората фаза на диетата можете да добавите храни с високо съдържание на протеини - червата ще бъдат готови за тях.

Друг метод за почистване на червата салата „Четка“. Аргументира се, че с десетдневна експресна диета, която предписва редуване на дни, в които се яде само варено пиле, с дни, в които е разрешено да се яде само „Четка“, можете не само да прочистите тялото, но и да отслабнете с 5 кг.

Рецептата за салата е много проста - настъргано зеле и настъргани моркови и цвекло (всички продукти трябва да са сурови), подправени с лимонов сок. Но е важно да запомните, че преди да използвате "Четката", трябва да се консултирате с Вашия лекар относно суровото цвекло в изобилие съдържа биоактивни вещества, има противопоказания.

Почистване на дебелото черво у дома: диаграма и обем

Клизмата е сред най-доказаните, достъпни и често срещани методи за почистване на червата. Ако изчистите червата си за първи път, ще отговаря на следната схема:

Ден 1 - 0,5 литра вода
2 ден - 1 литър вода
Ден 4 - 1,5 литра вода
7 ден - 2 литра вода

съответно 3, 5, 6 дни - празници и възстановяване.

Алтернативна схема: в продължение на седем дни през деня да се поставя литрова клизма ”.

Всеки курс на прочистване на червата с клизма се препоръчва да завършите курса на лекарството, нормализирайки чревната микрофлора.

Не почиствайте червата с клизма, ако имате възпалително и язвено заболяване на червата или заболявания, които причиняват кървене в която и да е част от стомашно-чревния тракт. Също така, клизмата е противопоказана при тумори, хемороиди и сърдечна недостатъчност. Бременните жени също трябва да се въздържат от такъв метод за почистване на тялото, както и от всеки друг.

Как да използвам чаша Esmarch?

Това е най-удобният и лесен начин за почистване у дома. Чаша Асмаха - устройство, наподобяващо гумена бутилка за гореща вода с гъвкава тръба, кран и твърд връх. Чаша Esmarch напълнете необходимото количество чиста топла вода и окачена над дивана, който е планиран да извърши процедурата, не по-висок от 1,5 метра. Чрез отваряне на клапана на тръбата е необходимо да се освободи въздухът от чаша, за да се провери притока на течност.

В този случай, ако сами си правите клизма, трябва да заемете коляно-лакътна позиция и да повдигнете бедрата си над раменете. Ако ви помага асистентът, трябва да легнете на лявата си страна, да сгънете коленете и да стегнете корема. Докато водата тече гладко и дишайте дълбоко през устата си, надувайки корема при вдишване.

Когато намалите налягането на водата: ако чувствате болка или дискомфорт

Кога да увеличите налягането на водата: ако водният поток е спрял, повдигнете халбата отгоре и издърпайте върха.

Веднага след като халбата се изпразни (ще почувствате, че водата е престанала да тече), легнете по гръб, повдигнете таза и издърпайте корема, след което лежете последователно от дясната и лявата страна.

Почистваща детокс диета

Подобна диета би била добро средство за прочистване за тези, които клизма е противопоказана. Може да се прави ежегодно (но не повече!) - почиства не само червата, но и цялото тяло.

1 ден. Пиене на детокс. Сутрин на гладно да се пие отвара от зърнастец, или Сена. През деня 6-7 чаши пресен зеленчуков сок (за това как да пиете сок и да комбинирате зеленчуци и плодове, за да ги направите тук).

2 и 3 дни. Детокс-сурова диета. Без ограничение използвайте сурови зеленчуци без сол и масло, не забравяйте да имате моркови и зеле. Можете да допълвате диетата със зеленина, малко количество ядки и семена.

Ден 4. Зеленчуков детокс. Всички варени и приготвени на пара зеленчуци без сол или масло.

5 и 6 дни. Детокс на плодове и зърнени култури. Разрешени храни - пресни плодови сокове и смеси от тях, овесени ядки и елда зърнени храни с вода, зеленчукова супа. Умерено - сушени плодове и мед.

Ден 7. Лека диета: млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, безквасен хляб, омлет, яйца на пара или варени.

Седмица след диетата трябва да се храните умерено, като поддържате лека диета. Важно е да се въздържате от мазни, пържени, пушени и консервирани храни, сладкарски изделия.

5 метода Общо нежно прочистване на червата и на целия организъм

Хидротерапия на дебелото черво

Измиване на дебелото черво със специална камера. В продължение на 45 минути на пациента се инжектират 10-30 литра вода. Процедурата може да се извършва само от обучен медицински персонал, обикновено курс от 3-6 лечения. Противопоказания за хидротерапия на дебелото черво - дивертикулоза (изпъкване на чревната стена), чревни полипи, колити и хернии от различно естество, миома на матката, диагностицирана чревна обструкция, хемороиди и ректален пролапс.

Прием на фармацевтични лекарства-сорбенти

Популярно почистване на OTC лекарства на основата на органични съединения - активен въглен, полиметилсилоксан на полигидрат. Спазвайте стриктно инструкциите и не превишавайте дозата и не забравяйте да осигурите неговия план за прочистване с разрешението на лекуващия лекар.

Пречистване на покълнали зърна

Пшеница, соя, Маша, зелена елда можете да отглеждате сами или да купувате в отделите и магазините за здравословни храни. Консумирайте до 50-80 грама на ден, курс - 1 месец.

Почистваща овесена каша

За да приготвите желето, изсипете 1 чаша вода 1 супена лъжица зърнени култури „Херкулес” (традиционно, не бързо готвене) гответе на минимален огън за 15 минути. Приемайте 2 пъти на ден половин час преди хранене. Овесените ядки са добър начин за почистване на чревните заболявания на храносмилателния тракт, както и по време на възстановителния период след гладуване.

Пречистване на пшенични трици

Нежен и лесен начин за подобряване на чревната дейност, без да се налага промяна в начина на живот. 2 супени лъжици трици, изсипете 150 мл кефир, разбъркайте, вземете на гладно сутрин или вечер преди лягане. Този начин на прочистване, ако го гледате благосклонно, е възможно да се използва постоянно.