След операцията тялото ви се нуждае от достатъчно калории и хранителни вещества, за да се възстанови напълно от процедурата. Яденето на правилните храни след операцията може да намали риска от инфекция, да ускори зарастването на разреза и да увеличи силата и енергията. Най-добрите храни след операция за консумация са пълни с витамини и минерали.

постхирургична

Фибри

Често оплакване след операция е запекът. Фибрите могат да помогнат за избягване на запек. Храните с високо съдържание на фибри включват пресни плодове и зеленчуци. Пълнозърнестият хляб и овесените ядки са други чудесни източници на фибри.

Аминокиселините в протеина помагат за зарастване на рани и регенерация на тъканите. Протеинът също може да помогне със сила и енергия след операция. Постните меса като пилешко, пуешко, свинско и морски дарове са отлични източници на протеин. Можете също така да получите протеин от яйца, ядки, боб и тофу. Млечните продукти също съдържат протеини, но ако се борите със запек, изберете другите източници на протеини, вместо опциите за млечни продукти. Ако имате проблеми с получаването на достатъчно протеини във вашата диета след операция, опитайте да добавите протеин на прах към напитки или смутита.

Въглехидрати

Умората е често срещана след всяка хирургична процедура, но приемането на правилните видове въглехидрати може да помогне за възстановяване на енергийните нива. Вземете въглехидрати от храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и боб и бобови растения. Тези храни ще повишат енергийните нива, без да причиняват запек.

Здравословните мазнини от зехтин, авокадо, кокосово масло, ядки и семена ще подобрят имунния отговор и ще подпомогнат усвояването от организма на витамини. Мазнините също ще помогнат за увеличаване на енергийните нива след операцията.

Витамини и минерали

Може би най-важните хранителни вещества във вашата диета след операция са витамините и минералите. Витамин А (намира се в оранжеви и тъмнозелени зеленчуци като моркови, сладки картофи, зеле и спанак) и витамин С (намира се в цитрусови плодове, плодове, картофи, домати, пъпеши и сладки чушки) помагат при зарастването на рани. Витамин D (намира се в млякото, рибата, яйцата и обогатените зърнени храни) насърчава здравето на костите. Витамин Е (намира се в растителни масла, ядки, говежди черен дроб, мляко и яйца) предпазва тялото от свободните радикали. Витамин К (намира се в зеленчукови зеленчуци, риба, черен дроб и растителни масла) е необходим за съсирването на кръвта.

Вода

В допълнение към яденето на храни, богати на фибри, протеини, здравословни мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, трябва да останете хидратирани след операцията. Правилната хидратация е не само необходима за заздравяване, но може да е необходима и за да помогне на тялото ви да усвои лекарства след операция. Не забравяйте да пиете поне осем чаши вода всеки ден след операцията, за да останете хидратирани.