Инструменти за нишки

Постоянна загуба на тегло. съвет от дами!

са взели решение да се опитат да се оправят и да разхлабят част от мазнините. tonights лоша нощ. преминавайки през незначителна лоша корекция благодарение на баща ми, който изглежда мисля, че съм безполезен и ще забрави да плати кредитната ми карта утре . никога през живота си не съм пропускал сметки, нито плащане в случайно закъснение и съм закъснял да работя веднъж. [погрешно преценени главни ветрове, връщащи се от палми nth]

мога видя

в понеделник наемат нападател. за 3 месеца. в момента до 15 минути без спиране. по-долу са части, изрязани и поставени от MSN чат.

просто се чудя дали всичко това ще си струва, или трябва да напусна сега и да приема това, което е. не мога да видя, тъй като животът ми ще промени всичко, различно от по-малкия размер дрехи. няма да ме направи много по-щастлив, няма да ми осигури постоянен партньор.

усещам, че боядисвам огледалото в банята, само за да не мога да го видя. огледала на омразата.

ще бъде трудно, но съм решен да направя това. искам гребна машина да върви с крачка, но сега няма място.

диетата ми очевидно започва следващата седмица.

Спомням си, че бях поразен от загубата на мазнини, когато последно успях, но честно казано, не можах да го видя в себе си. странно. огледалото изглеждаше не по-различно. въпреки че знаех, че трябва. старите ми дънки паснаха, но не изглеждаше толкова удивително. сега изглежда невероятно, че преди са се побирали!

изглежда ставам по-тънък, но не губя мазнините. краката ми са много мощни, но остават отпуснати. същото и с ръцете ми. не знам защо и не знам как да го изместя. червата и гърба ми са най-лошите [помниш ли снимката на kirstie съюзник в градината? задника ми е такъв!]

има ли някога или все още големи дами, които са отслабнали, и какво направихте, за да се отървете от флаба и да го държите настрана?

истински щастливият човек е този, който може да се наслади на пейзажа, когато е в обход.

Както казах в MSN, знам, че можете да го направите и определено си заслужава. Снимката определено ще избере разликата. защото дори дрехите да крият по-голямата част от тях, разликата е в лицето.

Това е малко нематериално, но възгледите ви за живота ще се променят доста. Емоционалната промяна е доста трудна, аз сам съм я преживял и не е лесно. Но едно нещо, което го прави възможно, е да вярваш в себе си и да се промениш физически. Ако се придържате към него, изцедете го и успеете, ще спечелите толкова много доверие в себе си. целият ви възглед за живота ще се промени към по-добро, така че постоянният партньор наистина няма значение. Щастлив живот идва отвътре във вас. и хубави неща се случват на щастлив и уверен човек. Или просто можете да видите хубавите неща, когато се случат?

Тук няма да публикувам съвети за диети, въпреки че имам много неща. Ще оставя това на дамите от KB, но както знаете, можете да попитате за всичко, което съм използвал. Никога не съм използвал никакви диетични планове като такива, просто прости неща, но ми се отрази добре

Можете да го направите C и аз ще се опитам да ви подкрепя възможно най-добре, за да ви помогна да го направите възможно.

Желая ти всичко най-добро.
и помнете, че само вие можете да го направите.
колко много го искаш ?
Фокус.

Въздишка Продължавам да взема резолюции. И дори да купувате дрехи, които са прекалено тесни ", за да си дам стимул"

Сигурен съм, че ще имате по-добра сила на волята от мен.

МОГА да успея да загубя малко през лятото. Миналото лято свалих около 12 кг. Основно чрез упражнения, обаче, и това лято (какво имаше от него) имах няколко здравословни проблема, които ме спряха да излизам и да тренирам, и го поставих (почти) отново.

Какъв злобен гад направи така вкуса на храната и напитките ДОБЪР.

Но трябва да кажа, че стойността ви като човек не е абсолютно свързана с размера или формата на теглото. И се опитайте да създадете добри вибрации, за да компенсирате негатива на баща си. Защо хората да бъдат толкова негативни. Никога не разбирам това.

Аз съм с DE . емоционалната промяна ще промени живота ви . тя прониква във всичко останало . & не мога да помогна НО да направя всичко останало по-добро!

Поставих този пост по-долу в нишката на депресията . прочетете sunhuntin . не става въпрос за „отслабване“ . а за живота като цяло . & надявам се, че може да ви помогне малко.

Джен. за теб

благодаря звуков колан. оценявам го. не бих имал нищо против калиперно нещо. ще трябва да разпитвам наоколо. болен продължавам да чета вашата тема. много полезно

се съгласи ixion. това е по-често майка ми, което им показва, че е негативно. татко много рядко го прави. сигурно е защо боли. току-що беше влязъл през вратата, в добро настроение и бум.

истински щастливият човек е този, който може да се наслади на пейзажа, когато е в обход.

са взели решение да се опитат да се оправят и да разхлабят част от мазнините. tonights лоша нощ. преминавайки през незначителна лоша корекция благодарение на баща ми, който изглежда мисля, че съм безполезен и ще забрави да плати кредитната ми карта утре . никога през живота си не съм пропускал сметки, нито плащане в случайно закъснение и съм закъснял да работя веднъж. [погрешно преценени главни ветрове, връщащи се от палми nth]

в понеделник наемат нападател. за 3 месеца. в момента до 15 минути без спиране. по-долу са части, изрязани и поставени от MSN чат.

просто се чудя дали всичко това ще си струва, или трябва да напусна сега и да приема това, което е. не мога да видя, тъй като животът ми ще промени всичко, различно от по-малкия размер на дрехите. няма да ме направи много по-щастлив, няма да ми осигури постоянен партньор.

усещам, че боядисвам огледалото в банята, само за да не мога да го видя. огледала на омразата.

ще бъде трудно, но съм решен да направя това. искам гребна машина да върви с крачка, но сега няма място.

диетата ми очевидно започва следващата седмица.

Спомням си, че бях поразен от загубата на мазнини, когато последно успях, но честно казано, не можах да го видя в себе си. странно. огледалото изглеждаше не по-различно. въпреки че знаех, че трябва. старите ми дънки паснаха, но не изглеждаше толкова удивително. сега изглежда невероятно, че преди са се побирали!

изглежда ставам по-тънък, но не губя мазнините. краката ми са много мощни, но остават отпуснати. същото и с ръцете ми. не знам защо и не знам как да го изместя. червата и гърба ми са най-лошите [помниш ли снимката на kirstie съюзник в градината? задника ми е такъв!]

има ли някога или все още големи дами, които са отслабнали, и какво направихте, за да се отървете от флаба и да го държите настрана?

Имате ли снимка на вашия мотор? Това е по-важно за нас, момчета. Не е по-бързо от моето, нали.

Въздишка Продължавам да взема резолюции. И дори да купувате дрехи, които са прекалено тесни ", за да си дам стимул"

Сигурен съм, че ще имате по-добра сила на волята от мен.

МОГА да успея да загубя малко през лятото. Миналото лято свалих около 12 кг. Основно чрез упражнения, обаче, и това лято (какво имаше от него) имах няколко здравословни проблема, които ме спряха да се измъкна и да тренирам, и го сложих (почти) отново.

Какъв злобен гад направи така вкуса на храната и напитките ДОБЪР.

Мате. Ако мога да го направя, и вие можете.

Упражнение: Някога обмисляли ли сте да плувате? Много добра тренировка и много ниско физическо въздействие. Това е крекер, подобрява силата и издръжливостта ви, но без тласъци по ставите, както при бягане. Необходими са ви само 30 минути до час няколко пъти седмично, с нещо друго, хвърлено в друг ден за малко разнообразие, но това прави очарование. Преоформя и горната част на тялото ви

Диета: Трикът, който трябва да запомните при промяна на диетата си, е, че тя никога взема почивка. След като решите да промените начина си на хранене, той трябва да остане променен или да се върнете към старите си навици. Открих това по трудния начин. Опитах и ​​не успях да отслабна повече от веднъж. но в крайна сметка това, което го направи за мен, беше една вечер наскоро, когато седях наоколо след чай със свалена риза (беше твърде горещо), погледнах се и бях наистина недоволен от това, което видях. По-рано бях толкова слаб, но бързо се превръщах в бубен бъгар. Отказах да го приема и промених диетата си. Работи се и изненадващо бързо също. Чувствам се много по-добре, така че промяната в диетата е добра. Преди ядях BK и McDs твърде много. Все пак си позволявам хамбургер от време на време, но много по-рядко и без пържени картофи или напитки (картофите са особено лоши).

Един от ключовете: изобилие от плодове и зеленчуци. Спирането на яденето или живеенето само на маруля е не Отговорът! Моля, не прави това ! Това не работи, тялото ви преминава в режим на натрупване на хранителни вещества, метаболизмът спира и не губите тегло, а просто получавате недохранване. Няколко модела тук в Обединеното кралство умират от недохранване съвсем наскоро, живеят на маруля и упражняват твърде много, за да стигнат до нереални цели за тегло. Никак не е добре! Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да намалите размера на порциите за хранене и да ядете по-малки ястия малко по-често, както каза Soundbelt. Ако закусвате, яжте плодове. Ако пиете, използвайте сок без захар, за да подобрите вкуса на водата. Вкусът на всеки не е, но върши работа и е евтино за вас и децата, ако ги имате.

Бих могъл да продължа, но в KB няма достатъчно място

Направих снимка на себе си „след (казвам след, но това продължава“) и виждам разликата. Ако има нещо, което някой би искал да обсъди, или ако просто искате да видите снимката след това (), просто ми изпратете съобщение.
Вярвайте в себе си, обичайте живота си, бъдете позитивни. Можеш да го направиш.