Колко пъти сте казали: „Просто ще закуся малко“, само за да осъзнаете по-късно половин торба картофени чипсове, че безсмислено сте си проправили път през повече калории, отколкото можете да преброите? Закуските могат да играят важна роля в добре балансираната диета - като ви помагат да си набавяте нужните хранителни вещества и смазвате глада за нездравословни нездравословни храни - но само ако лека закуска.
Независимо дали отивате на готварство, търсите следобедна закуска, която да хапнете на бюрото си, или просто вдигате крака и релаксирате с приятели, потапяне (и хрупкава кофа) винаги прави перфектната закуска. Но картофеният чипс, гевреците и чипсовете в торбички могат да бъдат заредени с натрий, а закупените в магазина дипове могат да добавят още повече сол към вашата диета.
Ако търсите здравословна закуска, която може да съперничи на любимото ви дуо с чипс и потапяне по отношение на вкус и текстура, имаме няколко идеи. Тези девет спадове са смели и ароматни. Сервирайте ги с хрупкави пълнозърнести чипсове или крекери или любимите си кредити и ще бъдете на път да здрави закуска съвършенство.
- Диетични съвети и здравословни (растителни) идеи за рецепти с д-р
- Обяснено екстремно здравословно хранене, Моли Кимбъл, регистриран диетолог Мокси - ум
- Безплатни здравословни рецепти, лесни диетични рецепти и здравословни съвети за готвене
- Лесни седмични чили 20 здравословни рецепти от чили за всеки
- Лесни, здравословни рецепти за вечеря 27 богати на вегетариански ястия