MS, RD, LDN, CSSD, CBS

Рейчъл притежава магистърска степен по комуникация в областта на храненето от университета Туфтс и също така е сертифициран специалист по спортна диететика. Тя работи като треньор по хранене и уелнес с фокус върху храненето на бебета и майки и внимателно хранене.

  • Бебетата и малките деца са по-склонни към дехидратация от възрастните
  • Признаци и симптоми на дехидратация при бебета
  • Кога да се обадите на лекар

Всеки знае, че телата ни се нуждаят от вода и че трябва да останем хидратирани, за да оцелеем. Но знаете ли, че бебетата и малките деца наистина се нуждаят от вода и са по-склонни към дехидратация от възрастните? Това е така, защото:

  • Децата използват повече течности от възрастните, като имат по-висока скорост на метаболизъм и съдържание на вода
  • Децата са по-податливи на повръщане и диария, водещите причини за дехидратация
  • Бебетата и малките деца не могат да общуват адекватно с нас, когато са пресъхнали или жадни, така че може да настъпи дехидратация, без да знаем
  • Много родители не знаят за признаците и симптомите на дехидратация, за да предотвратят проблема на първо място

храненето на бебета не е лесно. Можем да помогнем.

бебето

Можете да предприемете проактивен подход, за да сте сигурни, че детето ви е адекватно хидратирано, като проверите за ранни симптоми на дехидратация, като повече от 6 часа без мокра пелена, без сълзи по време на плач или суха, пресъхнала уста. По-напредналите симптоми на дехидратация при вашето дете могат да включват раздразнителност, прекомерна сънливост или безпокойство, урина, която изглежда по-тъмна и мирише по-силно от обикновено, хлътнали очи, ръце и крака, които са студени и изглеждат изпъкнали, хлътнали фонтанели (меките петна по главата на бебето ) или дълбоко, учестено дишане с висока сърдечна честота.

Можете също така да оцените нивото на хидратация на детето си, като извършите един или и двата прости теста:

  1. Тестът за щипка - прищипете малко парче кожа на гърба на китката или ръката на детето си и то трябва бързо да се върне към нормалното. Ако кожата се „палатка“ или отстъпи за кратко, отколкото той може да е в ранните етапи на дехидратация
  2. Тестът на лигавицата - проверете лигавиците на детето си за достатъчно влага. Например, той трябва да има сълзи при плач, а езикът и устните му да са пълни и влажни с много слюнка в устата

Имайте предвид, че здравите бебета на възраст под 6 месеца не се нуждаят от допълнителни допълнителни течности (като вода, сок, мляко или млечно мляко), тъй като получават адекватна хидратация и хранителни вещества от кърмата или адаптираното мляко или комбинация. Времето за въвеждане на вода на вашето бебе трябва да съвпада с въвеждането на твърда храна на около 6 месеца. Между храненията с храна можете да започнете да въвеждате други течности в чаша със сип, сламена чаша или отворена чаша, особено ако бебето ви изглежда жадно. Опитайте вода или адаптирано мляко/кърма в чашата. Сокът не се препоръчва за деца под 1 година.

Давайте на детето си повече течности в по-горещите дни

Ако бебето ви все още не яде твърди вещества, предлагайте по-често кърма или адаптирано мляко. Ако бебето ви яде твърда храна, предлагайте вода няколко пъти на ден между храненията. Бъдете настроени към признаци на жажда или ранни симптоми на дехидратация, тъй като прекалената активност в горещ ден или просто седенето в задушно, подуто помещение може да доведе до изпотяване и загуба на течности.

Включете течности в графика за хранене, заедно с храненията и закуските

По-големите бебета и деца често ядат ястия и закуски по определен график всеки ден. Включете достъп до вода за вашето бебе в установеното време за хранене и между храненията.

Избягвайте газираните газирани напитки и ограничавайте плодовия сок

Най-добре е да избягвате газираните газирани напитки и други сладки напитки, тъй като те могат да повлияят отрицателно на зъбите и здравето на вашето бебе.

Плодови сокове не се препоръчват за бебета под 1 година. Ако детето ви е над една година, млякото и водата все още трябва да бъдат основните напитки, понякога може да се дава плодов сок (но обикновено не е необходимо) и не повече от 4 унции на ден . Предлагайте 100% плодов сок (може да се полива с равни части вода), без добавени или изкуствени захари.

Хранете детето си с плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са пълни с вода (да не говорим също така богати на фибри и хранителни вещества!).

Обърнете специално внимание, за да предотвратите дехидратация, когато детето ви е болно

Ако бебето ви има треска, предлагайте й повече течности от обикновено (като например кърма, адаптирано мляко, вода или много разреден плодов сок). Ако изглежда, че има проблеми с преглъщането, попитайте нейния лекар дали можете да й дадете лекарство за болка, което да помогне за дискомфорта.

Ако бебето ви има диария или чревно заболяване, насърчавайте я да пие допълнително кърма, адаптирано мляко или вода. Ако тя е на 3 или повече месеца, можете също да опитате да предложите напитка, богата на електролити. Не й давайте плодов сок, тъй като това само ще влоши ситуацията. Консултирайте се с нейния лекар, преди да предложите лекарство за диария без рецепта.

Ако бебето ви е повръщане, опитайте да й давате малки, чести глътки течности, след като коремът й се успокои. Започнете с около 1 чаена лъжичка на всеки 10 минути за няколко часа. Ако всичко върви добре, увеличавайте количеството на 2 чаени лъжички на всеки 5 минути. Предложете кърма, адаптирано мляко, напитка, богата на електролити (ако бебето е на 3 месеца или повече) или вода (ако бебето е на 6 месеца или повече).

Ако бебето ви има възпалено гърло или болест на ръцете, краката и устата, осигуряват й по-чести възможности да пие течности, независимо дали кърма, адаптирано мляко или вода. Посъветвайте се с лекаря относно даването на лекарства за болка на вашето бебе, за да облекчите дискомфорта му при преглъщане.

Знайте кога да потърсите медицинска помощ

Бебетата могат бързо да станат опасно дехидратирани, така че ако смятате, че бебето показва ранни симптоми на дехидратация, обадете се на лекар. Ако бебето ви показва по-напреднали симптоми на дехидратация, обадете се на 911 или я заведете незабавно в спешното отделение.