The Durk Pearson & Sandy Shaw Life Extension News TM
Том 12 No 3, юни 2009 г.

Една нова изследователска статия 1 отчита усилията за отделяне на механизмите, които контролират зачервяването на ниацин от полезните антилиполитични ефекти на ниацин, за да се отърве от онова досадно зачервяване, което някои хора намират за досадно или дори непоносимо. Но не толкова бързо. Може да е, че зачервяването е част от нещо важно, което прави ниацинът и че не бихте искали да се отървете от него.

Простагландинът D2 е идентифициран като молекулата, която естествено причинява зачервяване на ниацин. Никотиновата киселина-медиирана стимулация на GPR109A рецептори, експресирана върху клетките на Лангерханс в кожата, води до активиране на цитозолната фосфолипаза А2 (cPLA2) и последващо производство и секреция на простагландин D (PGD2), който чрез активиране на собствените си 7TMR [7 трансмембранни рецептори], води до кожно зачервяване. 1 Заглавието на нова статия, публикувана впоследствие 2, привлече вниманието ни, когато предполага, че простагландинът D2, произведен и освободен в сърцето, където ензимът, отговорен за неговия синтез, е силно експресиран, може да бъде отговорен за основните сърдечни защитни ефекти. Изследването съобщава, че глюкокортикоидите предпазват сърцата на гризачите от исхемия/реперфузионно увреждане, като защитата е резултат от повишен синтез на PGD2. Освен това, активирането на L-PGDS-медиирано производство на PGD2 е от решаващо значение за кардиозащитата срещу исхемия/реперфузия, предоставена от сигнализирането на глюкортикоид-GR [глюкортикоиден рецептор]. Всъщност L-PGDS-нокаутиращите мишки са склонни да развиват атеросклероза, когато се хранят с диета с високо съдържание на мазнини. 2

Както обясняват авторите 2, глюкокортикоидите са противовъзпалителни и обикновено потискат биосинтезата на простагландини в повечето клетки. Въпреки това, в сърдечните клетки на плъхове глюкокортикоидите, регулиращи ензима, който синтезира PGD2, и всъщност, съобщават те, е най-видно индуцираният простагландин in vivo в сърцата на мишки и in vitro в култивирани кардиомиоцити на плъхове след излагане на GR [глюкокортикоиден рецептор] -селективни агонисти . Глюкокортикоидите се освобождават като естествена част от защитната реакция на организма към инфаркт.

Въпреки че авторите на тази статия 2 не споменават ниацин или факта, че изчервяването на ниацин се причинява в резултат на отделянето в кожата на PGD2, трудно е да не се предположи, че може да има връзка между ниациновия флъш и много съществени (и не напълно обяснени) сърдечно-съдови ползи от ниацин. Ако PGD2 в кожата се освободи в отговор на същите сигнали като този в сърдечните клетки, тогава зачервяването на кожата може да бъде част от много по-важен процес от самото усещане за гореща и сърбяща кожа. Може би не трябва да се отървем от ниациновите вълни.
Съобщава се, че аспиринът е възможен начин за смекчаване или елиминиране на прилива на ниацин. (Това е известно анти-простагландиново съединение.) Лично ние обаче не сме забелязали никаква намеса между приемането на дневна 81 mg ниска доза аспирин и появата на зачервяване на ниацин.

Препратки

  1. Walters et al. Бета-арестин 1 медиира индуциране на никотинова киселина зачервяване, но не и анти-липолитичния ефект при мишки. J Clin Invest 119 (5): 1312-21 (2009).
  2. Tokudome et al. Глюкокортикоидът предпазва сърцата на гризачите от исхемия/реперфузионно увреждане чрез активиране на биосинтеза на PGD2, произведен от липокалин тип простагландин D синтаза. J Clin Invest 119 (6): 1477-88 (2009)

предимства

"Ниацин Флъш"

И така, благодаря за въпроса, като ми дадете възможност да предоставя някои данни, които могат да бъдат много полезни за много хора. Добре известно е, че ниацинът е най-безопасният начин за намаляване на броя на холестерола - без други лекарства. Освен това е много евтин. Трябва обаче да знаете, че показанията за висок холестерол НЕ са рисков фактор за сърдечни заболявания. Голяма част от лекарите ще ви кажат това, но това не е вярно. Ниацин ще направи това много безопасно. Днес номер едно в Америка, продаващо наркотици, Lipitor, е 8 милиарда долара годишно.

Първо, това, което сте изпитали, е много добре познатият „ниацин флъш“. Това е много здравословно действие на ниацин, както ще видите, докато четете.

Получавате това действие от ниацин, но НЕ от ниацинамид. Ниацинамидът е създаден умишлено, за да елиминира факторите в този витамин B3, които причиняват зачервяването. Въпреки че има определени ползи от ниацинамид, истинският победител тук е B3, ниацинът.

Ниацинът има свойството да причинява увеличаване на малките кръвоносни съдове. Това са капилярите. Сега капилярите често са толкова малки, че кръвните клетки преминават през тях в един файл. Капилярите са тези, които се грижат за по-голямата част от всички клетки в тялото. Имате големи артерии близо до сърцето и те стават все по-малки и по-малки, когато се простират от сърцето. Но в края на всяка добре оразмерена артерия има много голяма мрежа от капиляри.

Всички те започват от сърцето, но в края на линията те са мънички, мънички капиляри.

Сега в тялото ви има много мили от малките капиляри - огромна мрежа, която се намира в рамките на малка част от инча от ВСЯКА клетка в тялото. Капилярите подхранват клетките и отнасят токсините.

Сега добавете към това уравнение факта, че повечето от токсините в тялото се съхраняват в мастните клетки. Тези мастни клетки могат да държат токсините в продължение на години, като никога не го пускат до някакво „събитие“ (като изпотяване или упражнения). След това мастните клетки се отказват от токсините си и те започват да изтичат навън в околните тъкани. Можете да получите бавно изтичаща партида мастни клетки, които постоянно ви тровят. Голяма част от болестта, която измъчва човечеството, със сигурност идва от постоянното бавно изтичане на токсини от тези мастни клетки.

Тези мастни клетки, както и милионите други, са в рамките на част от сантиметър от някакъв капиляр, но АКО този капиляр е запушен (колкото са по-често) и ако кръвните клетки се движат през тях само по една клетка наведнъж ( един файл), тогава можете да видите, че няма голяма вероятност тези токсини да бъдат изчистени от кръвния поток.

Ако можете да намерите нещо, което би увеличило размера на тези капиляри и не би причинило вредни или неблагоприятни реакции, можете да видите колко полезно би било това. Всъщност ниацинът прави това - причинява увеличаване на размера на тези мили капиляри. Това е УВЕЛИЧЕНИЕТО на размера, отчасти, което причинява зачервяване на кожата ви.

Въпреки че по тялото ви има мили от тези капиляри, той е близо до повърхността на тялото ви, където артериите НЕ СА! Така че, тъй като цялата голяма повърхност на тялото ви, кожата ви, се подхранва от тези малки капиляри и когато капилярите станат по-големи, можете естествено да видите как кожата ще покаже това увеличение на кръвта, като се зачерви!

Има още едно вещество, за което да научите малко - това е хормон, наречен „хистамин“. Знаете за това вещество, когато купувате "антихистаминови" лекарства. Без да навлизаме в дълга история по този въпрос, "антихистаминовите" вещества имат за цел да намалят действието на хистамина - това обикновено не е добре!

Какво прави хистаминът в тялото? Е, първо може да се произведе от ВСЕКА клетка в тялото. И това е предупредителният сигнал на природата.

Винаги, когато клетка е в опасност (както например от ухапване от комар!), Клетките, които са в опасност, отделят хистамин. Този прекрасен хормон има способността да изпраща съобщение до онези места в тялото, които променят притока на кръв - да изпраща повече кръв (вода) до тази област, за да осигури хранителните вещества, необходими за лечение на проблема, и да отнесе токсините.

Така че, когато ви ухапе комар, зоната около ухапването сърби и се подува. Това е действието на хистамина, който идва на помощ - доставя допълнителна кръв за снабдяване с хранителни вещества на клетките, които са били отровени от ухапването от комари, и за отнасяне на отровата.

Когато клетката е напълно претоварена (както когато е заредена с токсини), тя е в такава апатия, че дори не може да освободи хистамин - с други думи, тя е толкова болна, че дори не може да се обади за помощ. Сега погледнете тези клетки близо до капилярите. Често са заредени с токсини и близо до тях никога не тече кръв, която да ги отведе. Сега сложете малко ниацин в тялото си!

Капилярите се увеличават по размер. Колко? Не знам точно, но често поне двойно по-голям. Сега имате две кръвни клетки, преминаващи през капиляра, една до друга. Шансовете този увеличен кръвен поток да отнеме някои от тези токсини е поне два пъти по-голям от този, който е бил. Тъй като тези бедни клетки започват да се връщат към живота - избавяйки се от токсините, те се издигат нагоре до нивото, на което могат да изпращат призиви за помощ. Те изпращат малки количества от хормона, хистамин. Хистаминът предизвиква чувство на сърбеж, където и да отиде. Той също така кара тялото да изпраща повече вода (кръв) към тази област, но това, което ВИ изпитвате, е зачервената кожа и сърбящата реакция от хистамина.

Ако приемате ниацин и НЕ се изчервявате, може да е, че вашите капиляри са отишли ​​твърде далеч, за да ви се помогне, или по-вероятно нямате много токсини, готови да бъдат премахнати точно тогава.

Така че, трябва да потърсите промиване с ниацин. Това прави много добро за тялото ви - увеличава притока на кръв, отвежда хранителни вещества в местата, които са изгладнели и отнема някои от онези токсини, които причиняват болести, умора и болести.

Публикувани са повече от 100 научни изследвания за ниацин. Ниацинът е витамин, който има ниво на „свикване“. С други думи, първият път, когато приемате ниацин, може да се изчерпите. Ако продължавате да приемате една и съща доза всеки ден, ще имате флъш, може би, на втория или третия ден, но до четвъртия ден няма да имате флъш.

Тогава е, когато умишлено трябва да увеличите дозата си на ниацин. Съществува критично ценен метод за детоксикация, основан на тази нарастваща доза ниацин. Ако започнете с 50 mg на ден, вероятно няма да имате прилив - твърде малък.

Ако започнете със 100 mg, вероятно ще имате този флъш. Ако продължавате да приемате 100 mg ниацин всеки ден, след един или два дни няма да се изчерпите. След това можете да увеличите дозата до 200 mg.

Не винаги е предсказуемо. Говорите за приемане на големи дози в продължение на няколко дни и след това приемане само на 500 mg и получаване на драматичен прилив. Освен храна и упражнения има и други фактори, но те ще изчакат друг ден.

Приемах постепенно увеличаващи се количества в продължение на дълъг период, докато не получих до 5000 mg ниацин на ден - и разбира се нямах изливане след няколко дни при 5000 mg!

Да, сърбежът и зачервяването понякога могат да бъдат много драматични. И едва ли нещо ще намали това преживяване освен времето. Не трябва да скачате много с голяма доза един ден и след това без ниацин в продължение на няколко дни. Ако направите това, тялото ви ще загуби своята "толерантност" към ниацин и ще имате голяма реакция в деня, когато приемате голямо количество.

Обикновено, ако вземете, да речем, 100 mg и получите флъш, флъшът няма да бъде много драматичен. След това постепенно увеличавайте.

Също така, дали ще получите флъш или не и колко флъш, зависи от това коя храна сте яли кога. Зависи и от това дали сте правили някакви упражнения преди да приемате ниацин.
Обзалагам се, че никога никъде не сте намерили толкова много информация за ниацин!