Предимства на потапянето в студена вода

  • Подобрява циркулацията
  • Ускорява възстановяването на наранявания
  • Изгражда имунна система
  • Увеличава енергията и благосъстоянието
  • Намалява сезонната тревожност и депресия
  • Повишава тестостерона
  • Поддържа косата и кожата здрави

Намаляване на възпалените мускули: Млечната киселина се натрупва в мускулите ви след тренировка. Студеното потапяне във ваната помага да се намали нивото на киселина в мускулите, което означава по-малко подуване, по-малко болка и по-бързо възстановяване.

студеното

Възстановете се бързо: Доказано е, че използването на потапяне във вана със студено помага за възстановяване на наранявания. Спортистите, треньорите и спортните лекари използват терапията със студена вана като средство за подпомагане на спортистите и други, за възстановяване от претоварени мускули и наранявания.

Извлечете предимствата: Потапянето на студена вода понижава температурата на увредената тъкан и свива кръвоносните съдове. Това намалява отока и възпалението. Изтръпва нервните окончания, за да донесе облекчение на наранените мускули и стави.

Предимства на горещото накисване

  • Дълбоко възстановяване на мускулите
  • Релеф на ставите
  • Детоксикация
  • Управлява болката
  • Намалява възпалението
  • Подобрява съня
  • Изгражда имунна система
  • Намаляване на стреса
  • Медитативно внимание

Намалете болката и дискомфорта: Комбинацията от топла вода и ниво на плаваемост във вашите крайници позволява на мускулите и ставите да се излекуват от нараняване, симптомите на артрит и фибромиалгия се облекчават, а накисването след тренировка може да намали болезнеността като цяло.

Позволява релаксация: Накисването в гореща вода позволява релаксация с психологически и физиологични въздействия. Времето, прекарано в отвиването на ваната, е от полза по толкова много начини. Намирането на време за отпускане позволява по-добър нощен сън, което води до по-енергична сутрин.

Детоксикация на тялото: Накисването в гореща вода повишава телесната температура, което позволява пътуване на имунните клетки и възстановяване на тъканите. Изпотяването позволява на тялото ви да изтегли токсини от тялото ви, създавайки енергия и спокойствие.