Предимства на потапянето в студена вода
- Подобрява циркулацията
- Ускорява възстановяването на наранявания
- Изгражда имунна система
- Увеличава енергията и благосъстоянието
- Намалява сезонната тревожност и депресия
- Повишава тестостерона
- Поддържа косата и кожата здрави
Намаляване на възпалените мускули: Млечната киселина се натрупва в мускулите ви след тренировка. Студеното потапяне във ваната помага да се намали нивото на киселина в мускулите, което означава по-малко подуване, по-малко болка и по-бързо възстановяване.
Възстановете се бързо: Доказано е, че използването на потапяне във вана със студено помага за възстановяване на наранявания. Спортистите, треньорите и спортните лекари използват терапията със студена вана като средство за подпомагане на спортистите и други, за възстановяване от претоварени мускули и наранявания.
Извлечете предимствата: Потапянето на студена вода понижава температурата на увредената тъкан и свива кръвоносните съдове. Това намалява отока и възпалението. Изтръпва нервните окончания, за да донесе облекчение на наранените мускули и стави.
Предимства на горещото накисване
- Дълбоко възстановяване на мускулите
- Релеф на ставите
- Детоксикация
- Управлява болката
- Намалява възпалението
- Подобрява съня
- Изгражда имунна система
- Намаляване на стреса
- Медитативно внимание
Намалете болката и дискомфорта: Комбинацията от топла вода и ниво на плаваемост във вашите крайници позволява на мускулите и ставите да се излекуват от нараняване, симптомите на артрит и фибромиалгия се облекчават, а накисването след тренировка може да намали болезнеността като цяло.
Позволява релаксация: Накисването в гореща вода позволява релаксация с психологически и физиологични въздействия. Времето, прекарано в отвиването на ваната, е от полза по толкова много начини. Намирането на време за отпускане позволява по-добър нощен сън, което води до по-енергична сутрин.
Детоксикация на тялото: Накисването в гореща вода повишава телесната температура, което позволява пътуване на имунните клетки и възстановяване на тъканите. Изпотяването позволява на тялото ви да изтегли токсини от тялото ви, създавайки енергия и спокойствие.
- 9 предимства на кафето със студено приготвяне, които може просто да ви накарат да опитате
- 9 Впечатляващи предимства на кафето за студено приготвяне (плюс как да го направите)
- 5 ползи за здравето от черен соев чай Kuromamecha Японски чай Senbird
- 4 начина, по които студената вода е от полза за тялото ви
- 6 Обещаващи ползи за здравето на Wasabi