предимствата

Всички си спомняме, че чухме това: „Допийте млякото си, полезно е за костите!“ Ако имате собствени деца сега, може да се хванете да повтаряте много от нещата, които са ви казвали, че сте израснали.

Въпреки че родителите понякога преувеличават, за да накарат децата си да правят определени неща (например да ядат зеленчуци или да се държат), те са нащрек за млякото. Консумирането на достатъчно млечни продукти всеки ден е от решаващо значение за растящите деца, защото това може да ги накара да имат здрави и здрави зъби до края на живота си.

За да разберете ефектите на млечните продукти върху зъбите на вашето дете, разгледайте структурата на зъбите. Помислете за това като слоеве: най-вътрешният слой е живата тъкан, вторият слой е дентин (калцирана тъкан), а последният е емайлът, известен още като бялата част на зъба. Имайте предвид, че 96 процента от вашия емайл се състои от минерали като калций.

Сега млякото и другите млечни продукти са отлични източници на калций, така че когато прецените необходимостта от изграждане на здрав емайл за първата линия на защита, лесно можете да видите връзката между млечните продукти и доброто здраве на зъбите. Когато вашият син или дъщеря консумират млечни продукти, тялото изпраща постъпващия калций към растящите кости, включително зъбите.

Това прави детските зъби и кости по-здрави наоколо. Растящите младежи, които не получават достатъчно млечни продукти в диетата си, са изложени на риск от неправилно развитие на зъбите, както и други проблеми със зъбите.

Според Министерството на земеделието на САЩ, децата на възраст под осем години трябва да получават най-малко две и половина чаши млечни продукти на ден. Деца на възраст над осем се нуждаят от три пълни чаши, което е същото количество, препоръчано за мъже и жени.

Ако търсите лесни начини да включите млечните продукти в диетата на децата си, опитайте леки закуски като извара, смути на млечна основа, кисело мляко, пръчици от сирене, обезмаслено мляко и плодови парфета, за да назовем само няколко. След като усетите какво харесват най-много, предоставянето на идеалното количество млечни продукти в диетата им не би трябвало да представлява проблем!

Ако сте загрижени за зъбите на детето си или имате въпроси относно здравословната диета, не се колебайте да се свържете с нашия офис в Greeley, CO и да попитате член на нашия екип.