Медицинските експерти не са сигурни какво точно причинява възрастова дегенерация на макулата (AMD), но някои фактори могат да увеличат риска от развитие. Разберете как можете да защитите здравето на очите си и да предотвратите дегенерация на макулата.

рискови

  • Рискови фактори за свързана с възрастта дегенерация на макулата
  • Наследственост и дегенерация на макулата
  • Съвети за защита на здравето на очите и предотвратяване на дегенерация на макулата

Рискови фактори за свързана с възрастта дегенерация на макулата

Рисковият фактор номер едно е възрастта. Една трета от възрастните над 75 години са засегнати от AMD.

Пушене

Тютюнопушенето увеличава шансовете на човек да развие AMD с два до пет пъти. Тъй като ретината има висока скорост на консумация на кислород, всичко, което влияе на доставката на кислород до ретината, може да повлияе на зрението. Пушенето причинява оксидативно увреждане, което може да допринесе за развитието и прогресирането на това заболяване.

Научете повече за това защо тютюнопушенето уврежда ретината и разгледайте редица стъпки, които можете да предприемете, за да защитите зрението си.

Семейна история на AMD

Човек е по-вероятно да развие AMD, ако някой от близкото му семейство го е имал.

Пол

Жените са по-склонни да развият AMD, отколкото мъжете. Този фактор може да се дължи на факта, че женските живеят по-дълго от мъжете и по този начин имат повече време за развитие на болестта.

Кавказците са по-склонни да развият AMD, отколкото други раси. Този фактор може да е свързан с разликите в генетичния произход или пигментацията.

Продължително излагане на слънце

Въпреки че доказателствата не са категорични, някои проучвания предполагат връзка между AMD и кумулативно увреждане на очите от ултравиолетова (UV) и друга светлина. Тази светлина може да увреди ретината и да увеличи риска от AMD.

Хората с диети с повишено съдържание на мазнини, холестерол и храни с висок гликемичен индекс и ниско съдържание на антиоксиданти и зеленчукови листни зеленчуци може да са по-склонни да развият ВМД. Храните с висок гликемичен индекс, като бял ориз, хляб и тестени изделия, повишават бързо кръвната захар, докато нискогликемичните храни, като пълнозърнест хляб или овесени ядки, могат да намалят риска от ВМД чрез стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Затлъстяване

Човек с ИТМ (индекс на телесна маса, мярка за телесни мазнини) над 30 е 2,5 пъти по-вероятно да развие болестта, отколкото човек с по-нисък ИТМ.

Високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане, подобно на тютюнопушенето, води до свиване (стесняване) на кръвоносните съдове, които подхранват ретината, ограничавайки потока на кислород.

Цвят на очите

Хората със светли очи са по-склонни да развият сух тип AMD. Този фактор може да се дължи на факта, че светлопигментираните очи предлагат по-малка защита от увреждаща UV светлина.

Бездействие

При сухо AMD ретината не получава достатъчно кислород, което води до смърт на клетките в макулата. Упражнението подобрява сърдечно-съдовото здраве и може да помогне за предотвратяване на AMD.

Наличие на AMD в едно око

Ако човек има AMD в едното око, той или тя е по-вероятно да го развие в другото око.

Наследственост и свързана с възрастта дегенерация на макулата

Свързаната с възрастта дегенерация на макулата обикновено засяга хора над 50 години. Научните доказателства показват, че гените могат да играят роля в развитието на почти три от четири случая на това опустошително очно заболяване.

Медицински експерти са открили няколко гена, които са силно свързани с риска от развитие на дегенерация на макулата. Изследователите продължават да изучават други генни кандидати, за да определят тяхната роля в това заболяване.

Въпреки че дегенерацията на макулата определено има силен генетичен компонент, нейното развитие се дължи най-вече на комбинация от фактори, включително:

  • Генни мутации или вариации
  • Фактори на околната среда като:
    • Диета
    • Пушене
    • Упражнение

Съвети за защита на здравето на очите и предотвратяване на дегенерация на макулата

Тези предложения могат да помогнат за защита на зрението и да подобрят цялостното ви здраве, а някои могат да намалят риска от развитие на AMD. Дори ако вече имате AMD, продължете със следните здравословни навици:

  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Яжте хранителна диета, която включва зелени листни зеленчуци, жълти и оранжеви плодове, риба и пълнозърнести храни.
  • Не пушете.
  • Поддържайте нормално кръвно налягане и контролирайте други медицински състояния.
  • Упражнявай се редовно.
  • Носете слънчеви очила и шапки, когато сте на открито.
  • Получавайте редовни очни прегледи и се консултирайте с Вашия лекар, ако забележите промени в зрението.

Ресурси:

Част от информацията в този раздел на нашия уебсайт е получена от Националния очен институт и Националната медицинска библиотека. Фондация BrightFocus благодари на д-р Джефри Х. Стърн от Фондацията за регенеративни изследвания и на Сюзън Е. Яни от университета Вандербилт за прегледа на аспектите и предоставянето на някои от горепосоченото съдържание.