бананова

Банановата диета е много популярна диета и е добре позната в Япония. Много хора твърдят, че имат голям успех със загуба на тегло, тъй като други казват, че не са за тях. Този план не е най-бързият начин за отслабване, но е изключително здравословен.

Банановата диета се състои от ядене на банани сутрин за закуска и с вода (за предпочитане със стайна температура) и нищо друго. След това денят започва, след това можете да хапвате сладка през целия ден и буквално можете да ядете каквото искате за обяд и вечеря (въпреки че ястията трябва да бъдат разумни по размер).

Хората, които защитават тази диета, казват, че бананите имат ензими, които ни помагат да изгаряме мазнините. Други казват, че бананът съдържа нишесте, което кара хората да се чувстват сити, така че хората ядат по-малко през деня и отслабват. И двете твърдения могат да ви дадат намек за истина, но приемайки банани, човек вероятно ще има по-малко калории от обикновено за закуска, а пиенето на много вода също е отличен начин за премахване на калориите от вашата диета. Тези причини са комбинирани с кратък списък с неща, които не трябва да приемате, включително алкохол, млечни продукти и десерти.

Друго нещо, което трябва да знаете, е, че бананите са пълни с калий и фибри. Напълването на стомаха ви с фибри със сигурност ще ви накара да се чувствате по-дълго сити, така че ще регулира апетита ви и дори желанието да притискате и нездравословна храна. Тъй като тази бананова диета е визуализирана да работи по този начин, наистина ще отслабнете без затруднения.

Трябва да помните, че бананите не изгарят мазнините. Това не е храна за борба с мазнините. Единственото нещо, което прави тази диета е, че ви помага да потискате апетита си за храна. Въпреки че това може да е вярно, приемът на храна трябва да бъде внимателно подбран. Винаги трябва да вземете правилното решение с храната, която ядете.

Тази диета създава много строг хранителен навик, който е труден за поддържане, но насърчава здравословни хранителни навици. Няма съмнение, че ще видите резултати с тази диета, но същото е и за водата, ако следвате списъка с храни, които не трябва да ядете.

Ако се интересувате от диета и план за отслабване, който ще ви позволи да ядете това, което искате, опитайте банановата диета. Всичко, което трябва да направите, е да изядете няколко банана преди всяко хранене. Бананите са богати на фибри и калий, които са много здравословни. Не забравяйте, че тази диета не е гаранция, че ще отслабнете много.

Няма гаранция колко тегло може да се загуби, когато сте на диета от банани.

Тази статия първоначално се появи в нашия сестрински сайт на адрес: https://epilifecoach.com/


Кажете ми в коментарите по-долу.

Ще се радвам да прочета и отговоря на всички ваши коментари. не се колебайте да споделите в някоя от изброените по-долу социални медии и да започнете „Разговор“.

Както винаги, благодаря, че се появихте и до скоро.

Франко се определя като човек, попаднал в заседнал начин на живот, но е запален фитнес „наркоман“ и подобно на това, много други в неговата среда прекарват огромни части от свободното си време във фитнес зала, бягане, колоездене.