пълномаслено

Започването на бебето ви с пълномаслено мляко е вълнуващ етап! По времето, когато празнувате първия рожден ден на вашето мъниче, пълномасленото мляко по традиция влиза в диетата.

Извършването на прехода не е необходимо да се случи точно след една година. Приблизително по това време предлагането на кърма може да намалява, а на вас ви е гадно да купувате адаптирано мляко.

Също така е по времето, когато хранителните нужди на вашето бебе се променят.

На тази възраст бебетата получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят, от диетата си с твърди храни и пълномаслено мляко. Пълномасленото мляко играе важна роля в развитието на детето.

Пълното краве мляко е с високо съдържание на калций, витамин D, хранителни мазнини и протеини, които помагат на вашето бебе да се развие и да бъде здраво.

Въпреки че превключването може да има своите предизвикателства. Пиенето на пълномаслено мляко може да причини запек у вашето дете.

Тази статия ще сподели съвети за добавяне на пълномаслено мляко към диетите на децата, както и как да помогнете за облекчаване на дискомфортния запек.

Защо бебетата пият пълномаслено мляко?

На една година твърдите храни, които вашето бебе е започнало да яде през последните няколко месеца, осигуряват разнообразие от витамини и минерали, от които вашето мъниче се нуждае.

Педиатрите препоръчват твърдите храни да се допълват с пълномаслено краве мляко, защото то съдържа и различни хранителни вещества, от които вашето бебе се нуждае за здравословно развитие.

Пълномасленото мляко гарантира, че вашето бебе получава достатъчно от тези основни витамини и минерали, включително калций, протеини, хранителни мазнини, витамини A, D, B12 и калий.

Запазете цялото мляко за най-малките в продължение на 12 месеца

Бебетата на възраст под 12 месеца ще пият кърма или адаптирано мляко, защото съдържат някои основни хранителни вещества, от които бебето ви се нуждае през първите месеци от живота, като цинк и витамин Е.

Не се препоръчва кърмачетата да пият пълномаслено мляко, тъй като новите им храносмилателни системи все още не могат да абсорбират и обработват съдържанието на протеини и мазнини в млякото.

Това също може да доведе до желязодефицитна анемия и да окаже допълнителен натиск върху малките им бъбреци. Около 12 месеца те са в състояние да смилат пълномаслено мляко и да абсорбират тези хранителни вещества.

Избягвайте нискомасленото мляко

Американската академия по педиатрия (AAP) заявява, че родителите трябва да избягват да дават на бебетата си нискомаслено мляко, докато навършат поне две години.

Обезмасленото мляко не се препоръчва до петгодишна възраст (www.healthychildren.org). Обезмасленото мляко не трябва да се дава на деца на възраст под две години, тъй като има по-ниско съдържание на основни хранителни вещества като хранителни мазнини, които помагат за развитието на мозъка.

От 12-месечна до 24-месечна възраст тялото и мозъкът на вашето бебе растат бързо. Мазнините са от основно значение за този бърз растеж. Също така помага на вашето бебе да получи тези целуващи се бузи и ръце!

Преход от кърма или адаптирано мляко към пълномаслено мляко

Докато някои бебета лесно преминават от кърма или адаптирано мляко към пълномаслено мляко, други бебета отначало се съпротивляват поради непознатия вкус. Не забравяйте, че преходът не е необходимо да се случи за една нощ! Ето няколко начина за улесняване на прехода:

  • Смесете пълномаслено мляко с бебешкото мляко или кърмата. Започнете с малко количество пълномаслено мляко. Вашето дете може дори да не забележи разликата! С течение на времето бавно увеличавайте количеството пълномаслено мляко и намалете адаптираното мляко, за да помогнете на бебето да свикне с вкуса. Целта е да се премине към 100% пълномаслено мляко за няколко седмици.
  • Загрейте пълномасленото мляко, като поставите бебешката бутилка, съдържаща мляко, в топла вода. Не микровълново мляко, защото може да се нагрее неравномерно и да доведе до прекалено горещи температури. Проверете температурата на млякото преди сервиране, за да сте сигурни, че не е прекалено горещо за вашето мъниче. Не оставяйте затопленото мляко навън за повече от два часа, защото бактериите могат да се размножават и да се развалят.
  • Плъзнете пълномаслено мляко в ястия като зърнени храни, овесени ядки, смутита, супи, пудинг и Mac и сирене.
  • Предлагайте мляко между храненията като част от здравословна закуска за вашето растящо дете. Ако предлагате мляко по време на хранене като обяд, детето ви може да избере да допълни млякото, а не другите предлагани храни. Нека се опитаме да отделим това време за работа върху небцето им и броя на хранителните продукти, които ще ядат!
  • Хранете детето си с кисело мляко, сирене, рикота, соево мляко, тъй като тези храни са млечни еквиваленти (www.eatright.org).

Избягвайте да подслаждате млякото със захар, въпреки че може да е изкусително, ако бебето ви изглежда не се интересува от него.

Вашето бебе може да откаже обикновено мляко в бъдеще и най-добре е да ограничите твърде много приема на захар за малки деца.

Говорете с вашия педиатър, ако вашето мъниче все още се съпротивлява на пиенето на пълномаслено мляко.

Колко и колко често трябва да давам на бебето си пълномаслено мляко?

AAP препоръчва на бебета на възраст между 12-24 месеца да пият 2-3 чаши пълномаслено краве мляко на ден, което е около 16-24 унции. Ако дадете на бебето си повече от 24 унции, то може да не е гладно за други здравословни храни и да пропусне допълнителни хранителни вещества.

Няма един правилен начин за това колко често да давате на бебето си мляко, стига да не надвишите максималната препоръка на AAP. Много родители обичат да го дават по време на хранене и по време на закуска.

Можете също така да опитате да сервирате млякото в обикновена чаша, за разлика от бутилка или чаша. Пиенето от чаша е умение, което детето ви може да започне да практикува на 1-годишна възраст.

Това умение за развитие е от полза за здравето на зъбите на вашето мъниче и развитието на челюстта.

Запек поради пълноценна консумация на мляко

При някои бебета пиенето на пълномаслено мляко може да причини запек. Ако забележите, че изхожданията не се случват толкова често, както обикновено, са твърди и сухи или са по-големи от нормалното, вашето дете може да има запек.

Друг признак показва избягване на движение на червата или плач по време на движение на червата. Няма точно количество изпражнения, които вашето бебе трябва да отделя на ден, защото всяко бебе има свои „нормални“.

Някои бебета извършват движение на червата няколко пъти на ден, докато други отиват на всеки 2-3 дни. Когато преминавате от адаптирано мляко към пълномаслено мляко, наблюдавайте поведението и изпражненията на бебето за промени.

Ако възникнат проблеми със запек, уверете се, че не давате на детето си повече от 24 унции пълномаслено мляко на ден.

Освен това проверете дали твърдите храни в диетата на детето ви включват достатъчно фибри. Храните с високо съдържание на фибри включват сурови зеленчуци, ябълки, банани, сини сливи, боб и храни, направени с пълнозърнести храни и трици.

Може да обмислите използването на омекотител за изпражнения, за да подпомогнете дискомфорта на бебето след разговор с педиатър.

Даването на малко сок от круша на бебето е един от начините да подпомогнете запека. Според AAP захарта в крушовия сок не се усвоява лесно. След това тялото внася течност в червата, което помага за омекотяване на изпражненията.

Сокът от сини сливи, в малки количества, също се използва за облекчаване на запек и задвижване на храносмилателния тракт. Може да се дава в малки дози, след като бебето навърши една година. Преди да въведете сокове в диетата, за да ускорите изхождането, говорете с педиатър на детето си.

Трябва ли да дам на бебето си други напитки?

AAP препоръчва на малките деца да приемат само 4-6 унции 100% плодов сок на ден. Най-добрите варианти обаче са да се придържате към мляко и вода. Сокът, дори 100% плодов сок, съдържа много захар.

Ако сте загрижени за това, че бебето ви получава достатъчно витамин С, включете много плодове в диетата му с твърди храни, вместо сокове.

Загриженост относно непоносимостта към лактоза и алергии към мляко

Според AAP само 2-3 процента от кърмачетата са алергични към млякото и повечето го надрастват. Хранителна алергия възниква, когато имунната система реагира прекомерно на специфичен хранителен протеин.

Много е необичайно бебетата да имат непоносимост към лактоза, защото всички бебета се раждат с ензима лактаза. След това този ензим намалява, докато детето ви расте.

Ако детето ви е алергично към пълномаслено мляко или има непоносимост към лактоза, има алтернативни продукти за вашето бебе, включително такива, направени от соя или ориз. Тези опции на растителна основа са обогатени с желязо, калций и протеини.

Преди да закупите, проверете хранителния етикет за добавени захари и царевичен сироп. Важно е да обсъдите алтернативи с вашия педиатър, преди да вземете решение какво да предложите.

Как пълно мляко се вписва в диетата на детето ми?

Здравословната диета се състои от млечни продукти, плодове, зеленчуци, зърнени храни и протеини. За повече информация относно хранителни препоръки, основани на доказателства, отидете на www.choosemyplate.gov.

Тъй като вашето бебе навършва една година, диетата им се променя, за да отговори на хранителните нужди и развитие. Докато правите промяната от адаптирано мляко към пълномаслено мляко, не забравяйте, че докато млякото е от съществено значение, то вече не е звездата на шоуто в диетата.

Уверете се, че осигурявате на бебето си балансирани, здравословни ястия и закуски. Този вълнуващ преход може да бъде време за изследване на нови храни и наслада по време на хранене със семейството си.