Ние сме изключително развълнувани да представим нашия най-търсен тип диета: диета с ниско ниво на хистамин.

представяме

През последните няколко години наблюдаваме драстично нарастване на заявките за планове и рецепти за ниско съдържание на хистамин. Прекарахме много време в изследване на тази диета и планиране как най-добре да я проектираме за вас. Толкова сме развълнувани от това, което сме разработили, включително предварително направени планове за хранене и възможността да търсим ястия с ниско ниво на хистамин в този чист живот.

Нашата 4-седмична диета с нисък хистамин използва диета с ограничен хистамин като рамка, която е очертана от д-р Джанис Джонеха в нейната книга „Наръчник за начинаещи за непоносимост към хистамин“ (2017). Рамката разбива храни, които са безопасни и храни, които трябва да се избягват, което е, което използвахме, за да ни насочваме към маркирането и избора на ястия за тази диета. Въпреки че има различни мнения за това какво е "нисък хистамин", от нашето изследване ние смятаме, че д-р Джонеха е създал надеждна и основаваща се на доказателства рамка, която да следва.

Хистаминът е ключов химикал, който е необходим за правилното функциониране на нашите тела. Някои хора обаче не могат ефективно да разграждат хистамина и така той се натрупва в тялото. Това може да доведе до непоносимост към хистамин, което поражда голямо разнообразие от дискомфортни симптоми, включително сърбеж, уртикария, подуване, задръствания и/или болка в гърдите (Joneja, 2017).

Тъй като хистаминът може да се намери в много храни, един от най-добрите начини за лечение на непоносимост към хистамин е чрез спазване на ниско хистаминова диета.

Нашата 4-седмична диета с нисък хистамин включва:

  • Четири седемдневни планове за хранене с ниско ниво на хистамин, които очертават закуски, обеди, вечери и закуски.
  • Подробен списък с хранителни стоки, който да отговаря на всеки план за хранене.
  • Седмично ръководство за подготовка, предназначено да помогне на клиентите да следват плана.
  • Вкусни и прости рецепти.

Всички планове за хранене могат да бъдат модифицирани според индивидуалните нужди и предпочитания на клиента. Можете да добавяте или премахвате ястия, за да задоволите нуждите или калориите на вашия клиент. Да приемем например, че сте искали да добавите още една закуска, за да увеличите калориите. Просто се насочете към нашата галерия с рецепти, потърсете ниски хистаминови закуски и ще имате чудесни възможности за избор.

Когато приключите с персонализирането на плановете, просто ги експортирайте като PDF и ние ще приложим логото и информацията на вашия бизнес.

Представете си колко щастливи ще бъдат вашите клиенти, когато вземете привидно рестриктивна диета и им покажете как да я спазват по начин, който е прост и забавен. Те ще го харесат! И сега, не е нужно да отделяте часове за създаването му.

Ако плановете за хранене не са вашето сладко (или сладкото на вашия клиент), не се притеснявайте. Можете също така лесно да създадете маркови книги с ниско хистаминови рецепти, които да им помогнат да се чувстват най-добре.

Влезте в този чист живот и намерете нашата 4-седмична диета с нисък хистамин в раздела „Програми“ заедно с 50+ други предварително направени програми.

Хареса ли ви тази статия? Тогава ще ви хареса нашият седмичен бюлетин. Всяка седмица подбираме най-добрите инструменти, съвети и ресурси за специалистите по хранене и ги доставяме направо във вашата пощенска кутия. Влезте в списъка тук!

Други статии, които бихте могли да харесате:

Joneja, J. (2017). Ръководство за начинаещи за непоносимост към хистамин (1-во издание). Книги Беридейл.