диетата
The Duke Diet се предлага като книга и програма за тухли и хоросан, управлявана от световноизвестния център за диета и фитнес Duke в университета Duke.

Той се основава на план за отслабване, съставен от четири компонента: Хранене, Фитнес, Поведенческо здраве и Медицински опит.

Диетата на херцога е за отслабване и придобиване на здраве и следва четириседмична програма стъпка по стъпка, която ви позволява

  • Изберете от два плана за хранене (традиционна диета на Херцог или диета с ниско съдържание на въглехидрати).
  • Яжте своя избор от храни от шест групи храни (порциите са балансирани за безопасна и трайна загуба на мазнини).
  • Изберете от ежедневните менюта и рецепти (програмата съдържа 4 седмици планове за хранене и рецепти).
  • Съставете правилния план за фитнес и упражнения.
  • Идентифицирайте бариерите пред трайното отслабване.

Характеристики на Duke Diet онлайн

С онлайн програмата се предлагат редица функции, включително: Оценки на поведенческото здраве, голяма колекция от рецепти + инструменти, дневник за храна, дневник за начина на живот, персонализиран фитнес план и видео библиотека за упражнения.

Отзиви за диетата на херцога

„За петте години, от които следя програмата DFC, съм загубил общо 90 килограма досега. Преминах от размер 20 до 10! Плюс това имам по-ниско кръвно налягане; сега е на много здравословно ниво.

Голямото нещо в DFC е колко много научавате. Те ви казват всичко, което трябва да знаете, от начина, по който функционира метаболизмът ви, до това какво трябва да бъде вашето тегло до колко калории трябва да приемате. Знанията, които DFC ми даде - особено за храненето - наистина ми помогнаха да продължа да отслабвам и да го държа настрана.

Не знаех нищо за това, което влагах в тялото си преди програмата. Сега съм наясно какво ям. Моля за превръзки и сосове отстрани и елиминирах пържените и кремообразни храни. " - Лора П.

Разходи

Онлайн или жилищната програма започва от $ 2685 на седмица.

Диетата на Херцога: Световноизвестната програма за здравословно и трайно отслабване от д-р Хауърд Дж. Айзенсън и д-р Мартин Бинкс продава на дребно за $ 5,95.