червен

Прегледът на диетата с лют червен пипер - струва ли си да опитате това изключително почистване?

Диетата с лют червен пипер (известна още като The Master Cleanse, диета с кленов сироп или диета с лимонада) напоследък прекарва много време под светлините на прожекторите. Както всяко почистване, резултатите могат да бъдат драматични. Но това е прищявка или е легитимен вариант за детоксикация и отслабване?

Що се отнася до диетата с лют червен пипер, мненията се различават значително по въпроса. Това е едно от онези очиствания, които медицинската общност (и широката общественост) изглежда или обича, или мрази - с не много сива зона между тях!

Много известни личности са говорили за това, че са използвали това прочистване за отслабване или просто поради общите здравословни причини. Бионсе Ноулс и Джаред Лето заявиха, че го използват за бързо отслабване за филмови роли. Деми Мур, Робин Кайвърс и Дейвид Блейн казват, че използват редовно диетата с кайенски пипер, само за да поддържат форма и здрави.

Така че диетата с лют червен пипер е безопасна и наистина ли работи? За да бъдем ясни: Опитах това почистване само веднъж. Тъй като получаваме много запитвания за това, разговарях с няколко членове на общността, които също са изпробвали този план за детоксикация и са изготвили подробен преглед с достатъчно информация, за да се въртят колелата и да ви помогна да решите сами дали това може да е за теб.

История на диетата с лют червен пипер

Диетата с лют червен пипер е създадена от човек на име Стенли А. Бъроуз през 40-те години. Той беше натуропатичен доставчик на здравни грижи и самопровъзгласен хранителен гуру, към когото мнозина се обърнаха за съвет относно медицинските си проблеми. Той е известен и с обширното си изследване на ролята на токсемията при болести.

Роден в Детройт през 1903 г., Бъроуз починал две седмици след борба с остра пневмония на 87-годишна възраст в Нюкасъл, Калифорния.

Въпреки че Бъроуз създава Vita Flex - който съчетава светлинна терапия и рефлексотерапия - той всъщност не става известен, докато не създава The Master Cleanse през 70-те години.

Може да ви е интересно да научите, че в началото на 80-те години Бъроуз се опитва да лекува терминално болен от рак, използвайки само диетата на Cayenne Pepper и Vita Flex. Той не успява, пациентът умира и през 1984 г. е обвинен в убийство от втора степен.

Той обаче не е осъден по това обвинение, но по-късно е осъден за практикуване на медицина без лиценз и прекарва три години в затвора. (Обвиненията в крайна сметка бяха оттеглени и присъдата отменена.)

През 40-те години Бъроуз публикува книга, озаглавена "The Master Cleanse", която беше възродена през 70-те години, в която се очертава диетата от Cayenne Pepper (известна още като The Master Cleanse).

Първоначално Бъроуз създава диетата с лют червен пипер, за да постигне дълъг списък от здравни цели, като например:

  • Разтварят и елиминират токсините от тялото
  • Прочистете бъбреците и храносмилателната система
  • Пречистете всички жлези и клетки
  • Елиминирайте всички неизползваеми отпадъци и втвърден материал в ставите и мускулите
  • Облекчете налягането и дразненето в нервите, артериите и кръвоносните съдове
  • Изградете здрава кръвна система
  • Запазете младостта и еластичността независимо от възрастта
  • За лечение на много заболявания
  • Отслабване
  • За да се даде почивка на храносмилателната система

Бъроуз също смяташе, че някой ще се възползва от това прочистване 3-4 пъти годишно, за да поддържа цялостното здраве.

The Master Cleanse - как работи

Master Cleanse е само течна диета.

  1. Започнете всяка сутрин със следната рутина (с цел прочистване на дебелото черво): Изпийте пълна четвърт хладка вода и две равни чаени лъжички морска сол. Правете това всеки ден от прочистването.
  2. През останалата част от деня ще пиете следната рецепта за лимонада. Правете това всеки път, когато се чувствате гладни (6 - 12 пъти на ден).

Рецепта за лимонада, която да се използва по време на диетата с лют червен пипер

Смесете следното:

* 1/2 лимон или 2 супени лъжици лимонов сок
* 1-2 супени лъжици чист кленов сироп степен В (препоръчва се 1 супена лъжица за отслабване)
* Щипка червен лют червен пипер (коригирайте количеството според вашия вкус. Малко отива много)! Кайен помага
стимулират отделянето на токсини.
* 8 унции пречистена вода (топла)

Ако желаете, можете да замените кленовия сироп с всякакъв вид несулфурирана меласа (или баба, Барбадос, Луизиана или Blackstrap - всички те са леко слабителни)

Не се разрешава храна - ще пиете САМО лимонадата, с изключение на следните 2 чая (пийте ги без подсладител):

  • MintTea и неговият пречистващ хлорофил също могат да се използват като приятна промяна и за допълнително подпомагане в процеса на прочистване
  • HerbalLaxativeTea също може да помогне при елиминиране

На 11-ия ден Бъроуз казва да се пие толкова Оранжевада както искате (Orangeade е просто разреден пресен портокалов сок - равни части OJ и вода). В късния следобед на ден 11 направете обикновена зеленчукова супа от пресни зеленчуци. Можете да вземете малко количество кафяв ориз със супата, но НЕ СЕ МЕСО, ХЛЯБ И КРЕКЕРИ.

На 12-ия ден не се колебайте да добавите малко плодове и до 13-ия ден нормалните хранителни навици могат да бъдат възобновени; Бъроуз обаче препоръчва да се придържате към вегетариански начин на хранене възможно най-дълго, за да поддържате цялостното здраве.

И както при всяко почистване, лесно излезте от него внимателно! Не се побърквайте и яжте куп преработена храна или боклуци, освен ако не искате (а) да се разболеете и (б) да ОТМЕНИТЕ работата, която току-що сте свършили.

ВАЖНА ДИЕТИЧНА ЗАБЕЛЕЖКА : Предходната информация е само широк преглед на диетата с лют червен пипер; НЕ трябва да се използва като основна насока. Просто исках да ви дам обща представа за това как работи, в случай че обмисляте да го опитате.

За тези, които искат да научат повече за прочистването, както и по-задълбочени подробности за общите стратегии на Бъроуз за поддържане на здравето, може да пожелаете да закупите „ The Master Cleanse Book на Amazon.

ОЩЕ ВАЖНА ДИЕТИЧНА ЗАБЕЛЕЖКА: Диетата с лют червен пипер трябва да се опитва само от здрави хора; ако сте диабетик, бременна, имате бъбречни проблеми, имате трансплантация на орган или сте на лекарства, ТРЯБВА да се консултирате с лекар, преди да предприемете радикални промени в диетата (и дори ако сте здрави, добре е първо да се консултирате с лекар).

BlenderBabes.com е пълен с допълнителни ресурси за нежни детоксикирания и почиствания, като нашето 7-дневно почистване с блендер, което е безопасно и ефективно и ви осигурява много хранителни сокове с пълно фибри. Според нас това (или нещо подобно) може да бъде начинът, по който трябва да се върви в много случаи, особено ако искате почистване, което няма да ви остави да се чувствате прекалено гладни.

С това казано, аз прегледах изследванията и мненията за известната диета с лют червен пипер и съставих списък с най-често срещаните мнения и препоръки от двете страни на оградата.

Тези, които ОБИЧАТ диетата с лют червен пипер, съобщават, че техните резултати включват ....

  • Забележителна еуфория и успокояващо чувство на спокойствие
  • Повишена умствена острота и цялостно ниво на сетивата
  • Дълбок спокоен сън, съчетан с живи сънища
  • Повишена способност за справяне със стреса от ежедневието
  • Повишено общо ниво на имунитет
  • Драстично увеличена енергия и гъвкавост
  • Блестяща коса, сияйна кожа и бързи бързи рефлекси
  • Нулеви желания за захар, драматична загуба на тегло и далеч по-малко желание за всички форми на нездравословна храна
  • Премахна зависимостта от алкохол, тютюн и наркотици
  • Загубата на всички пристрастявания към храна и мании, както и цялостната заетост с храна изобщо
  • Намалена болка и подуване
  • Изчезващи нива на артритни и ставни болки ...

И както всяка друга диета, също има хора, които твърдят, че са имали отрицателни резултати с това прочистване и ето тези странични ефекти:

  • Невероятно ниски нива на обща енергия
  • Неспособност за концентрация и непрекъсната мозъчна мъгла
  • Болки в челюстта и болка в зъбите
  • Изтръпване по цялото тяло
  • Масивни главоболия и осакатяваща раздразнителност
  • Нестихващ глад и интензивна диария
  • Силно изтощение и невъзможност за заспиване
  • Загуба на мускулна маса
  • Постоянно втрисане

Диетата с лют червен пипер - финални мисли

Като цяло гладуването се използва от древни времена по различни причини. В момента различни почиствания са изключително популярни - предимно за постигане на бърза загуба на тегло. Колкото по-екстремна е вашата диета или почистване, толкова по-драматични ще бъдат резултатите.

Другата страна на монетата обаче е, че драматичните прочиствания често водят до йо-йо ефект, което означава, че наистина може да върнете загубеното тегло (а може би и няколко излишни килограма), за да компенсирате чувството на лишения по време на екстремно прочистване.

Както винаги, всяко тяло реагира по различен начин на пости и прочиствания, така че не искам официално да одобрявам ИЛИ да ви отклонявам да опитате сами. Шансовете са, че ще разберете доста бързо, ако това е нещо, което вашето тяло, ум и начин на живот могат да издържат. Ако се придържате към него, не забравяйте да ИЗЛУЧИТЕ диетата с лют червен пипер с умерени порции здравословни ястия на растителна основа. Вижте тази статия, където сме я съставили много детокс приятелски ястия които можете да използвате по време на тази фаза.

Пресните сокове и смутита са отлична възможност за някои от вашите ястия по време на фазата на освобождаване; това ще помогне
храносмилателната ви система се приспособява към повторното въвеждане на по-значителни ястия, без да шокира системата ви и да ви накара да отскочите обратно към предишното си тегло.

Дори ако просто пречиствате по здравословни причини спрямо загуба на тегло, облекчаването е от решаващо значение, за да ви предпази от гадене или подуване (а лечението с неща като пица или сладолед почти със сигурност ще има този ефект - доверете ми се на това)!

Ако искате да проверите по-нежно почистване, има много чудесни възможности, които все пак ще ви помогнат да отслабнете и да се детоксикирате, като същевременно осигурявате много хранителни смутита или сокове (и достатъчно храна, за да продължите да продължите, за да можете все още да отговаряте на изискванията на живота). Както споменах, Blender Babes предлага нежно 7-дневно почистване откъдето можете да изтеглите безплатно всичко, от което се нуждаете - рецепти, инструкции и планове за хранене, за да улесните и облекчите фазите.