Каква е теорията?

Тази книга се основава на предпоставката, че не само това, което ядете, но когато ядете, е от значение, когато става въпрос за отслабване.

диетичната

Диетата за часовник на тялото има за цел да ви поддържа в синхрон с циркадните или естествените ритми на тялото ви. Те се контролират от вградения ви телесен часовник и влияят на моделите на съня, метаболизма, апетита и нивата на енергия.

Чрез редовно хранене, определяне на времето за хранене според вашия часовник и получаване на правилния баланс на хранителните вещества при всяко хранене, вие ще работите с химичните реакции в тялото си, които помагат за регулиране и контрол на чувството на глад и пълнота.

Какво включва диетата?

Не може да бъде по-лесно. Просто следвате 14-дневния план. Всеки ден включва три хранения и две закуски. Освен това има 7-дневен вегетариански план.

Какво мога да ям?

Диетата се основава на здравословна, балансирана диета, която включва много нишестени въглехидрати, плодове, зеленчуци, богати на протеини храни и нискомаслени млечни продукти.

Какво още включва книгата?

Има въпросник, който да ви помогне да определите как часовникът на тялото ви отблъсква, плюс добро обяснение за това как работи нашият часовник, общи съвети за здравословно хранене и рецепти за всеки ден.

Колко килограми ще отслабна?

До 2 фунта на седмица.

Присъдата на Жулиет относно диетата на часовника на тялото

Този план е написан от диетолог, който обяснява здравословния подход за отслабване.

Чудесно е да видите книга, която разглежда въздействието на телесния ни часовник върху нашето тегло и е много лесна за разбиране.

Ще ви хареса, ако искате да започнете разумен, здравословен хранителен план, който ще ви помогне да изместите килограмите и след това да ги спрете завинаги.

Можете да използвате всеки от диетичните планове на wlr в съответствие с принципите на Body Clock, всички те са балансирани и следват препоръките за здравословно хранене.

Започнете безплатна пробна версия днес

Използването на хранителен дневник може да увеличи шансовете ви да отслабнете и да запазите новото си тегло. Опитайте дневника за храна на WLR и други инструменти за отслабване Безплатно за 24 часа.

Автор на диетата за часовник за тяло, диетологът Линдел Костейн е написал много полезни статии за ресурси за отслабване. Можете да ги намерите на страницата й.

Започнете безплатна пробна версия днес

Използването на хранителен дневник може да увеличи шансовете ви да отслабнете и да запазите новото си тегло. Опитайте дневника за храна на WLR и други инструменти за отслабване Безплатно за 24 часа.