Зеленият суперхран на прах от Ladder е необичайно добре дозиран.

Какво означава „суперхрани с висока ефективност“, когато Арнолд Шварценегер ви казва да ги пиете?

Днес искахме да разгледаме зелената суперхрана на прах от Ladder, новата компания за добавки, основана от някои от най-големите имена в здравеопазването: Арнолд Шварценегер, Леброн Джеймс, Линдзи Вон и Синди Крофорд.

Продуктовата линия включва предварителна тренировка и суроватъчен протеин, който също сме прегледали, продукти, които всъщност са успели да направят нещо ново и иновативно с добавки, които облицоват рафтовете от десетилетия.

Зелените суперхранителни прахове са по-нов продукт, който няма толкова много история зад гърба си, но ние се опитахме достатъчно, за да знаем какво да очакваме - и Ladder Greens се оказа впечатляващ продукт със забележителен акцент върху прозрачността, ефективността на упражненията и запълването на общите хранителни пропуски.

мултивитаминен

Страхотен източник на труднодостъпни витамини и минерали, освен това съдържа подкрепени от изследвания дози адаптогени и е трета страна, тествана от NSF за примеси.

Стълба Зелените Хранене и съставки

Продуктът се предлага в малки пакетчета и всеки от тях доставя 15 калории и следните хранителни вещества и съставки.

Микронутриенти и процент от препоръчителния дневен прием

Витамин D: 375%
Витамин К1: 433%
Витамин К2: 110 mcg (N/A)
Тиамин от квиноа кълнове: 63%
Рибофлавин от квиноа кълнове: 65%
Ниацин от кълнове на киноа: 63%
Витамин В6 от квиноа кълнове: 59%
Фолат от кълнове на киноа: 50%
Витамин В12 от квиноа кълнове: 125%
Биотин от квиноа кълнове: 500%
Пантотенова киселина от квиноа кълнове: 50%
Магнезий (цитрат): 100%
Цинк (цитрат): 164%

Зелените и адаптогените

Органична спирулина (2g)
Лист от чай Matcha (1g)
Био ечемичена трева (1g)
Лист от спанак (300 mg)
Екстракт от Rhodiola rosea (300 mg),
Екстракт от цвекло от корен (150 mg)
Екстракт от семена на броколи (130 mg)

Други съставки: силициев диоксид, гуарова гума, слънчогледов лецитин, стевия.

Ползи от Зелените стълби и ефективност

Смисълът на продукта, според един от видеоклиповете на Ladder, е, че „те искаха да премахнат усложнението от това да знаят какво да ядат и да ви дадат повече удобство и простота как да си набавите нужното хранене“. Също така се предлага на пазара като помага за изграждането на „по-силен имунитет“, „защита на ума и тялото“, „по-здрави кости“ и намаляване на стреса.

Интересното е, че макар да не дава най-широк спектър от витамини и минерали, които съм виждал в един от тези продукти - няма витамин С например - върши добра работа за насочване на хранителните вещества, които най-вероятно имате да се трябва.

Например, повечето хора имат недостиг на витамин D, който има връзки към здравето на костите, настроението и производството на тестостерон. Повечето американци също имат ниско съдържание на магнезий, който има силни връзки с управлението на стреса и подобреното възстановяване. Добавянето на витамини К също е интересно; необходими са повече изследвания, но те изглеждат важни за съсирването на кръвта, здравето на костите и здравето на сърцето, и по-специално витамин К2 е трудно да се намери, освен ако не ядете много месо от органи или ферментирали храни. (1)

Накратко, храненето не е супер широко, но е добре насочено.

Ами зелените?

Този, който има най-голяма подкрепа зад него, вероятно е rhodiola rosea, корен, който работи като адаптоген. Адаптогените са свързани с по-ниски нива на стрес и по-добър фокус и има някои доказателства, че това количество rhodiola rosea може да помогне за възстановяване след тренировка, както и за изпълнение по време на тренировка.(2) (3) (4) (5)

Макар да разберете, че правилната доза е малко трудна, това количество екстракт от цвекло може да помогне и при възпаление и възстановяване. (6) Има доказателства, че двата грама спирулина може да помогне с холестерол, мускулна ефективност и контрол на кръвната захар.(7) (8) (9) (10)

Стълба Зелените Цена

Препоръчваме ви да се регистрирате за абонаменти, тъй като това рязко намалява цената. Ако предпочитате просто да получите еднократна покупка на 8 пакета, това е между 20 и 30 долара или малко над 3 долара всеки.

Но ако се абонирате за 12 на месец, това се доближава до $ 2,50 всеки, а ако стигнете до 30 порции на месец, тогава разходите падат между $ 55 и $ 65, или приблизително $ 2 на порция.

Има и по-евтини зелени прахове, разбира се, но когато сравняваме Ladder Greens с тези, които имат толкова много храна и прозрачност, това всъщност е доста справедлива цена, особено ако се абонирате.

Стълба Зелени Вкус

Зелените прахове са известни с това, че избягват ароматизаторите и подсладителите - с други думи, за доста вкусен вкус. Според моя опит средните зеленчуци имат доста вкус на трева, но бях приятно изненадан от предложението на Ladder.

Той не достигна висотата на най-добрите вкусови зеленчукови прахове, но вкусът не беше неприятен: има вкус на прясно изпечен хляб. Това може да се дължи на цялата покълнала киноа, не съм сигурен, но ароматната пшенична пшеница далеч не е най-лошият вкус, който съм имал от един от тези продукти.

Присъдата

Стълба Зелените професионалисти

  • Добър източник на труднодостъпни микроелементи
  • Добро доказателство за адаптогенни свойства
  • Прозрачно етикетиране
  • Сертифициран по NSF

Стълба Зелените минуси

  • Няма информация за съдържанието на антиоксиданти
  • Няма пробиотици или храносмилателни ензими
  • Еднократните покупки са скъпи

Вярно е, че тези продукти обикновено се предлагат на пазара като източници на антиоксиданти или пробиотични бактерии, така че ако затова сте на пазара за такъв, може да сте разочаровани. Обаче бях много впечатлен от продукта: той е добър източник на хранене и макар списъкът на съставките да не е най-дългият, който ще видите на един от тези продукти, дозите на адаптогените и зеленчуците са достатъчно високи, че повече от няколко проучвания предполагат, че Ladder Greens може да помогне за ефективността и възстановяването.

Препратки