блог

Така че, да, динята е идеалната храна за намаляване на теглото, тъй като съдържа голямо количество вода и фибри, за да сте сити.

ТОП продукти, които предлагаме за диня с диня

Диня Sricer Corer и сървърни щипки

Комплект за докосване на бъчви с черна диня Final Touch

Капки за подобряване на водата H2wOw - БИОЛОГИЧНИ и натурални екстракти от истински плодове

Студено пресован динен сок - Вкусно хидратиращ 100% сок от пресни плодове

Диня Sricer Corer и сървърни щипки

Комплект за докосване на бъчви с черна диня Final Touch

Капки за подобряване на водата H2wOw - БИОЛОГИЧНИ и натурални екстракти от истински плодове

Студено пресован динен сок - Вкусно хидратиращ 100% сок от пресни плодове

Защо диня?

Динята е богата на водно съдържание, както и на диетични фибри. В резултат на това е популярен летен плод благодарение на ободряващите си качества. Общо 97% съдържание на диня е вода.

Това е идеалният плод за някой, който желае да се отърве от излишното телесно тегло. Този плод е полезен за хора с диабет поради цялата естествена захар, която има.

Дините растат в тропическите субклиматични региони. По този начин той може да бъде закупен лесно от цял ​​свят. Освен това не е твърде скъпо. Следователно е чудесно за тези, които често обичат да се подлагат на прищявка или катастрофа.

Динята е пълна с витамини и минерали. Присъстващите витамини включват витамин С, А, В-6 и В-1 и други. Кората на динята също е годна за консумация и е полезна за вас. Всъщност можете дори да консумирате семена от диня. Те са чудесни като лека закуска и можете лесно да ги изпечете. Семената са пълни с магнезий и желязо.

Хранителни ползи от диетата на динята

Дините са идеалният плод, който ще ви помогне да се разхладите в горещия летен ден. Пълните с вода плодове също могат да помогнат за измиването на телата ни и да помогнат за намаляване на теглото. Те предлагат някои основни добавки.

Динята е богата на витамин С, бета-каротин, витамини В1 и В6. Също така съдържа ликопен (средство за превенция на рака), калий и магнезий. Що се отнася до калориите, дините не съдържат твърде много. 100 грама диня съдържат приблизително 30 калории.

Също така този плод е без мазнини, както и без натрий. Също така съдържа по-малко количество въглехидрати от другите плодове. Ето защо дините са идеални за тези, които искат да имат ниска консумация на въглехидрати.

Динята е богата и на няколко микроелемента. Те включват витамин А, витамин С и калий. Като консумирате чаша диня, можете да получите 17% от препоръчителната дневна стойност на витамин А.

Витамин А е жизненоважен за повишаване на имунната система и здравето на очите. Междувременно с една чаша можете да получите 21% от препоръчителната дневна стойност на витамин С. Витамин С е антиоксидант, който помага при заздравяването на рани. Той също така насърчава ензимите да функционират оптимално. Динята съдържа и калий. Калият помага за правилната работа на мускулите и нервите. Също така е от решаващо значение за поддържане на баланса на течностите в тялото.

Други ползи за здравето

Освен хранителните ползи, има и други ползи за здравето на динята. Плодът увеличава процента на аргинин. Аргининът е вид аминокиселина, присъстваща в организма. Аргининът произвежда азотен оксид, за да накара кръвоносните съдове да се отпуснат. Това позволява на динята да предотвратява инсулти и инфаркти.

При мъжете спазването на такава диета увеличава тяхната сила на плодовитост. Динята увеличава броя на сперматозоидите и подвижността. Освен това подобна диета помага за премахването на всички токсини от бъбреците и пикочния мехур. В резултат на това вие сте защитени от инфекции.

Дините съдържат и несъществена аминокиселина, наречена цитрулин. Аминокиселината присъства в кората на динята, която често се изхвърля. Помага за закрепване на процеса на възстановяване.

Цитрулинът е известен и с понижаването на кръвното налягане. Теориите предполагат, че тя може да бъде изключително полезна за пациенти с лека хипертония. Следователно, такъв диетичен план е чудесен за здрав дух и тяло.

Ликопенът, полезен химикал, открит в домата, присъства и в динята. Всъщност динята съдържа двойно повече ликопен, отколкото домат. Тъй като ликопенът действа като антиоксидант, той помага да се предпази човек от свободните радикали. Следователно вие сте в безопасност от болести и възпаления.

Според проучвания ликопенът предпазва човека от диабет и сърдечни проблеми. Също така е ефективен срещу дегенерация на макулата, очно заболяване и рак.

Динята е ниско енергийно гъста храна. Такива храни са идеални за загуба на мазнини по корема, тъй като има по-малко калории в голям обем. В резултат на това сте по-доволни и сити и ядете по-малко. Можете също така да замените дините вместо други плодове като банани.

Свързани с диня свойства за отслабване

По-долу е даден списък как дините могат да помогнат за намаляване на теглото:

  • Това е диуретик и тоник за кръвта. Улеснява течността и отпадъчните части от тялото.
  • Той е хипокалоричен. Всеки 100 грама диня има 7 грама захар и около 32 калории.
  • Той е богат източник на вода. Едно от основните му качества е, че е богат източник на хидратация, тъй като се състои от 90 до 95% вода. Ето защо динята е естествен и силен гасител.
  • Той е богат източник на фибри. Това естествено свойство е идеално за поддържане на физическото чувство на ситост, докато яде по-малко.
  • Подходящ за хора с диабет. Този прекрасен натурален продукт е подходящ за хора с диабет. Съдържа ниски количества нишесте и захари, които поддържат нивата на кръвната захар под контрол.

Включените рискове

Нито един преглед на динената диета не е пълен, без да се говори за свързаните рискове. Преди да решите да купите много дини, за да намалите теглото си, трябва да бъдете предупредени. Такава диета има ограничителен характер.

Оставя хората без източник, чрез който да могат да си набавят протеин. В резултат на това диетата не е подходяща за бременни жени или деца. Освен това, той също не е подходящ за лица с нарушена имунна система.

Подобна диня тежка диета също не е решение, което може да продължи дългосрочно. Тъй като това е флаш диета, неговата природа е краткотрайна. Многобройни проучвания доказват, че всички прищявки и краш диети са безполезни в дългосрочен план.

След като диетичният период приключи, хората се връщат към предишните си навици. Следователно те възстановяват всички загубени килограми и след това търсят следващата модна диета, която могат да направят.

Тази 24-дневна диета може да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план.

Експертите обикновено не препоръчват такива ограничителни и екстремни диети. Те също не се застъпват за такова прочистване. Такава диета обаче е безвредна за здравите хора, ако се спазва няколко дни. Ако знаете как можете да поддържате загубеното тегло след приключване на диетата, то това може да бъде много полезно за вас.

Така че, уверете се, че не спазвате тази диета за дълъг период. Тази диета също има потенциала да причини вторични странични ефекти. Най-добре е да спазвате такава плодова тежка диета, както е споменато по-долу в конкретни стъпки.

След като динената тежка диета приключи, не забравяйте да спазвате здравословна диета. Опитайте се да стоите максимално далеч от боклуци и тежка храна. Пийте колкото се може повече вода всеки ден. Също така, включете някои здравословни упражнения в ежедневието си за активен начин на живот.

Видове диня диета

Има два различни вида диня, насочени към диня, за да отслабнете. Единият е малко по-дълъг и трае до 9-13 дни. Другият е сравнително по-кратък и продължава само 5 дни.

1. Дългосрочна диета

Съществува една дългосрочна диета, насочена към диня, която всъщност е детокс диета. Диетата намалява броя на консумираните калории. По този начин това е успешен метод за влизане във форма. Тази диета е лесна за спазване. Както при всяка диета, предлага се да попитате здравен специалист, преди да я направите. Тази диета има два етапа:

  • Първият етап

Този етап всъщност е моно диета. В продължение на три дни трябва да ядете само диня. Той е непосилен както с калории, така и с добавки. За здрав човек не би трябвало да има проблеми, тъй като трае само 3 дни.

  • Вторият етап

Вторият етап ще включва 2 вечери всеки ден. Динята трябва да се използва като лека закуска между двете. Този етап продължава между 6-10 дни. Този етап осигурява малко разнообразие от храни. Предлагаме да следвате тази фаза за няколко дни (което означава само за 6 дни).

Тъй като дините имат много вода, няма да искате да пиете вода отделно. Няма ограничение, разбира се. Можете да пиете вода между закуски и ястия, ако сте жадни.

Закуска

  • 1 купа зърнени храни с мляко
  • 1 филия сирене

Лека закуска

Обяд

  • Можете да ядете пиле на скара или варено (без кожа), риба или постно говеждо месо без добавени мазнини.
  • 1 порция смесени зеленчуци, приготвени с всякакви зеленчуци, от които се нуждаете. Що се отнася до дресинга, можете просто да използвате няколко капки зехтин и малко мерки от лимон или оцет.

Вечеря

2. 5-дневната диня тежка диета

Тази конкретна диета е известна със своите детоксикиращи ефекти. Както става ясно от името, той продължава само 5 дни. Тази диета включва по-голямо разнообразие от хранителни продукти в сравнение с дългосрочния вариант. Диетата дава ефективни резултати, стига да се придържате към плана за хранене.

Това означава, че не можете да добавяте допълнителни калории към плана си за хранене.

Ден 1

Закуска

  • 1 чаша кафе или зелен чай
  • Резен диня

Обяд

  • 1 филия диня
  • 150 грама варен ориз
  • 150 грама варено постно телешко месо

Вечеря

  • 1 филия диня
  • 1 филия пълнозърнест хляб
  • 60 грама извара

Ден 2

Закуска

  • 1 чаша зелен чай или кафе
  • 1 филийка препечен хляб
  • 1 филия диня

Обяд

  • 1 филия диня
  • 100 грама варено пиле. Уверете се, че е без кожа
  • 1 филия пълнозърнест хляб

Вечеря

  • 2 филийки диня
  • 100 грама варен ориз
  • 100 грама риба на скара. Няма ограничение за вида риба, който можете да имате

Ден 3

Закуска

  • 1 чаша зелен чай или кафе
  • 1 филия диня
  • 1 филийка препечен хляб

Обяд

  • 3 филийки диня
  • 50 грама тестени изделия. Можете също да добавите доматен сос в него

Вечеря

  • Диня колкото искаш
  • Зеленчукова салата

Ден 4

Закуска

Обяд

  • 1 купа кремообразна супа от броколи. За да направите тази супа, ще трябва да покриете с вода половин лук и 3 чаши броколи. Оставете зеленчуците да заврят. След това с помощта на кухненски робот или пасатор направете пюре. Добавете сол според вашия вкус.
  • 1 филия пълнозърнест хляб
  • 2 филийки диня

Вечеря

  • 3 средни картофа (на фурна)
  • 2 филийки диня

Ден 5

Закуска

Обяд

  • 150 грама варено постно телешко месо
  • Диня колкото искаш

Вечеря

  • 1 филия пълнозърнест хляб
  • 60 грама извара
  • 3 филийки диня

Както дългосрочните, така и краткосрочните диети, включващи дини, в действителност са нискокалорични диети. Диетата за консумация на диня по никакъв начин няма да навреди на здравето ви.

Нашите най-добри 4 препоръки за оборудване за диня диня

1. Щипки за сладки сладки сладки и дискова сърцевина със силиконова дръжка


Акценти

  • Лесен за използване
  • Подобрен дизайн
  • 100% връщане на парите и доживотна гаранция

Общ преглед

Вече не е нужно да търсите перфектната диня за нарязване на дини! Искали ли сте някога да има по-добър подход за изрязване на диня? Омръзна ли ви от бъркотията, която винаги трябва да почиствате, след като сервирате динята? Разочароващо ли е, че не можете да нарежете динята на перфектни филийки?

Вашият отговор „да“ ли е на всички горепосочени запитвания? Тогава Sweet-Slice Sweet-Slicer е идеалният продукт за вас.

Тази диня резачка и щипки със силиконова дръжка е една от най-добрите на пазара. Изработен е с помощта на неръждаема стомана. В резултат на това този нож е изработен с превъзходно качество в сравнение с другите налични продукти. Резачката Sweet-Slice е проектирана с първокласна ергономична дръжка. Дръжката е направена от пластмаса. Следователно ножът е лесен за задържане. Освен това е безопасно да го поставите в съдомиялната машина.

Просто нарязвайте, повдигайте, сервирайте и се наслаждавайте. Отделете време и се насладете в онези късни пролетни дни със семейството. Отпуснете се и се насладете на вкусна диня, за да задоволите нуждите на вашата диета. Не е нужно да мислите за усилията и времето, необходимо за почистване. Сега, с помощта на нож за дини Sweet-Slice, можете да направите идеални разфасовки. Плодът също може да бъде изваден от основата, оставяйки негодните за консумация части.

Това е лесно за използване острие. Плътното острие нарязва динята, пъпеша или тортата перфектно всеки път. Sweet-Slice ще пощади и вашите пари. Също така ще ви даде възможност да оцените ароматните десерти. Основните указания „Как да използвам“ се намират на контейнера.

С луксозната комфортна силиконова дръжка няма да се порежете или нараните. Компанията използва по-висококачествена неръждаема стомана, използвана и за най-добрите ножове. Освен това той разполага и с луксозна дръжка за комфортно захващане, която е по-здрава от другите продукти. Този нож е напълно безопасен за поставяне в съдомиялната машина, така че да няма абсолютно никакви проблеми.

Sweet-Slice се произвежда с помощта на неръждаема стомана, която отговаря или надминава мерките на FDA. Неръждаемата стомана за проверка на ръжда и подобрената дръжка тежи повече от по-евтините модели. Този издръжлив нож е създаден, за да издържи.

Освен това компанията вярва в качеството. Следователно вие имате гарантирана доживотна гаранция за тази машина за нарязване. С предлаганата 100% гаранция за връщане на парите през целия живот няма какво да губите.

2. Комплект за докосване на бъчви с черна диня Final Touch


Акценти

  • Преобразува динята в дозатор за напитки
  • Перфектен за партита и забавления на открито
  • Лесен за използване

Общ преглед

Този разпределител на любопитни напитки превръща динята в очарователно събиране! Този комплект за потупване на бъчви от диня от Final Touch е лесен за използване. Използвайте този комплект, за да превърнете обикновената диня в буре за дозиране на напитки. Невероятно е на скара, пикници и различни събития.

Този иновативен продукт може лесно да бъде инсталиран в издълбана диня. Може да се използва и за тиква. Освен това ще осигури безпроблемно дозиране за всички премиум творения на коктейли.

3. Капки за повишаване на водата H2wOw БИОЛОГИЧНИ и натурални екстракти от истински плодове. Подсказка за органична стевия - бутилки от 2,1 унции, сорт 4 пакет


Акценти

  • Предлага се в 4 разновидности
  • Само 3 калории на порция
  • Перфектен смесител за диетични коктейли
  • Наистина естествено
  • Прави водата вкусна

Общ преглед

Направен е от екстракти и етерични масла от истински плодове и растителни продукти. Те произвеждат най-добрите съставки от цял ​​свят. Например, тя включва студено пресовано варово масло от Южна Африка. Те също така добавят ключови естествени електролити, за да ви поддържат хидратирани. След това те леко подслаждат H2wOw, за да направят изцяло естествена, вкусна водна инфузия.

H2wOw се смесва с малки количества органична стевия и органично агаве. Сместа съдържа само 3 калории на порция. В сместа няма изкуствени оцветители, подсладители, консерванти или аромати. Това е наистина уникален продукт.

Това е ясен избор за вашия зает начин на живот. H2wOw е ясен, перфектен, освежаващ и полезен, така че можете да го вземете навсякъде. 2 унции. бутилка е достатъчна за 24 порции. H2wOw дава концентрирана рецепта, която е изключителна за вас в забързан начин на живот.

Можете да го използвате в чешмяна вода, блестяща вода или филтрирана вода. Можете дори да опитате да овкусите ледения си чай, за да създадете нещо специално. Можете дори да добавите H2wOw към ликьор, за да направите интересна и енергизираща напитка с аромат на „водна лимона“.

Затова дръжте една в чантата си за фитнес, оставете малко на кухненския плот и занесете малко на работното място. Можете да го носите със себе си в ресторанти или където и да искате, за да подобрите вкуса на водата с нотка на диня.

Компанията вярва в лозунга „Просто стиснете, за да се моля“. Така че, просто го разклатете, обърнете горната част и натиснете няколко пръски във водата или пийте. В идеалния случай за 8 унции вода са достатъчни максимум две пръски. С H2wOw можете да персонализирате питието си така, както ви харесва.

4. Бутилки от 12 унции Студено пресован сок от диня. Вкусно хидратиращ, без целулоза, естествен електролит. 100% спортна напитка от пресни плодови сокове без добавяне на вода или захар (WTRMLN WTR)


Акценти

  • 100% сок от диня
  • Вкусно хидратира
  • Пресен плодов сок
  • Без целулоза
  • Спортна напитка Natural Electrolyte без захар и вода.
  • 12-унция бутилка.

Общ преглед

Сега можете да опитате лятото през цялата година с динята, предлагана от този продукт. Тази препоръка се произвежда, като се използват най-пресните, най-зрелите и сочни култивирани дини от семейството. Можете също така да актуализирате упражнението си с 1,2 килограма свежа диня на бутилка.

По този начин можете да консумирате повече калий от най-обичаната спортна напитка. Това също е по-здравословно от кокосовата вода поради съдържанието на калий в нея. Можете също така да накарате мускулите си да празнуват с добавен L-цитрулин.

С тази напитка вие също помагате за намаляване на риска от рак, дължащ се на ликопен, средство за превенция на рака. В този продукт няма нищо изкуствено. Той е без глутен, без BPA и без ГМО. Освен това е веган и подходящ за бременност.

Този комплект се предлага в 12 опаковки бутилки от 12 унции, осигуряващи студ при транспортиране. Идеално е, ако имате планирана тренировка. Можете също да го използвате, за да спазвате диетата си, докато посещавате барбекю или дори коктейл. Не забравяйте да го държите в хладилник.

Също така, след отваряне трябва да го консумирате за 5 дни. С този натурален продукт можете да се поддържате хидратирани с диня, докато спазвате динената диета.