Наднорменото тегло е основен рисков фактор за диабет тип 2. Последните изследвания обаче предлагат една стратегия, която би могла да помогне за предотвратяване на състоянието при хора с наднормено тегло и включва отказ от месо и млечни продукти.

може

Изследователи установиха, че хората с наднормено тегло, които са преминали на веганска диета в продължение на 16 седмици, показват подобрения в чувствителността към инсулин плюс функционирането на бета клетки в сравнение с контролната група.

Бета клетките се намират в панкреаса и произвеждат и освобождават инсулин.

Веганската диета също е довела до подобрения в нивата на кръвната захар, както по време на гладуване, така и по време на хранене.

Водещата авторка на изследването д-р Хана Калеова от Комитета на лекарите за отговорна медицина във Вашингтон, DC, казва, че констатациите имат „важни последици за профилактиката на диабета“.

Д-р Калеова и колеги наскоро съобщиха за своите резултати в списание Nutrients.

Диабет тип 2 възниква, когато тялото вече не е в състояние да реагира ефективно на инсулина - което е състояние, известно като инсулинова резистентност - или бета-клетките на панкреаса не произвеждат достатъчно инсулин. Инсулинът е хормонът, който регулира нивата на кръвната захар.

В резултат на това нивата на кръвната захар могат да станат твърде високи. Това може да доведе до сериозни усложнения, включително сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания, диабетно заболяване на очите и увреждане на нервите.

Изчислено е, че повече от 30 милиона души в САЩ живеят с диабет, а диабет тип 2 представлява около 90–95 процента от всички случаи.

Наднорменото тегло е един от водещите рискови фактори за диабет тип 2. Всъщност около 80 процента от хората с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване.

Промяната в начина на живот - като приемане на здравословна диета и увеличаване на физическата активност - може да помогне за намаляване на риска от диабет тип 2. Новото проучване на д-р Калеова и нейният екип предоставя допълнителни доказателства за това, след като идентифицира веганска диета като възможен кандидат за профилактика на диабет тип 2 при хора с наднормено тегло.

За да достигнат до своите констатации, изследователите са включили 75 мъже и жени на възраст между 25 и 75 години. Всички участници са имали индекс на телесна маса (ИТМ) между 28 и 40, което ги прави с наднормено тегло или затлъстяване, но те нямат анамнеза за диабет.

Общо 16 седмици субектите бяха рандомизирани в съотношение 1: 1 в две различни групи. Една група спазва веганска диета с ниско съдържание на мазнини, състояща се от плодове, зеленчуци, бобови растения и зърнени храни. Тази диета няма ограничение на калориите. Участниците в другата група (контролите) бяха помолени да не променят диетата си.

Екипът отбелязва, че нито една група не е променила физическата си активност, нито са променили употребата на лекарства.

Бета-клетъчната функция, инсулиновата чувствителност, нивата на кръвната глюкоза и ИТМ на всеки субект бяха оценени на изходното ниво на проучването и в края на 16-те седмици.

Резултатите от проучването разкриват, че участниците, които са спазвали нискомаслена веганска диета, са имали значително намаляване на ИТМ в сравнение с контролната група.

Нещо повече, веганската група е имала повишаване на секрецията на инсулин след хранене, както и подобрения в инсулиновата чувствителност.

Субектите, които се придържат към веганската диета, също са имали намаляване на нивата на кръвната захар по време на хранене и по време на гладуване.

Въз основа на тези резултати екипът предполага, че приемането на веганска диета може да бъде ефективен начин за предотвратяване на диабет тип 2.

„Ако нищо не се промени, следващото ни поколение - първото, което се очаква да живее по-кратко от родителите си - е в беда. Очаква се една трета от младите американци да развият диабет през живота си “, казва д-р Калеова.

„За щастие, това проучване добавя към нарастващите доказателства, че храната наистина е лекарство и че храненето на здравословна растителна диета може да допринесе много за предотвратяване на диабета.“

Изследователите отбелязват някои важни ограничения в своето проучване. Например, те посочват, че изследваните субекти са били „като цяло здравно съзнателни лица“, които са готови да направят значителни диетични промени.

„В това отношение те може да не са представителни за общата популация“, казват авторите, „но може да са представители на клинична популация, търсеща помощ за проблеми с теглото.“

И все пак резултатите със сигурност налагат допълнително разследване.

Свързано покритие

Моля, приемете нашите условия за поверителност

Можете да промените предпочитанията си по всяко време, като кликнете върху „Настройки за поверителност“ в долния колонтитул в долната част на страницата.

Ние вярваме, че надеждната здравна информация трябва да бъде безплатна за всички и разчитаме на реклама, за да направим това възможно. Предоставянето на авторитетни преживявания, които се преглеждат от лекари и други здравни и уелнес специалисти, е скъпо, но това е безценна услуга. Ние събираме и обработваме по сигурен начин Вашите лични данни, за да предоставим подходящо изживяване и да подкрепим нашия бизнес, затова молим да разрешите бисквитки, за да имате достъп до цялото ни съдържание и функции.

Ние и нашите партньори обработваме вашите лични данни по следните начини:

  • бисквитки или уникални идентификатори за съхранение и/или достъп до информация на вашето устройство
  • персонализирани реклами и съдържание
  • измерване на реклами и съдържание
  • прозрения за аудиторията и разработване на продукти
  • осигуряване на сигурност, предотвратяване на измами и отстраняване на грешки
  • технически доставят реклами или съдържание

Използването на личните Ви данни се прилага само докато използвате уебсайтове и приложения на Healthline Media. Някои от нашите партньори не искат вашето съгласие за обработка на вашите данни и разчитат на техния законен бизнес интерес. Можете да промените настройката или обекта си, като кликнете върху „Управление на настройките“.

Понастоящем не можем да предоставим пълното изживяване на сайта, ако забраните каквито и да било цели, функции или партньори. Вместо това ще предоставим версия на нашия сайт, която показва 10 от най-популярните ни статии без реклами, бисквитки или технологии за проследяване.