Когато имате мазна кожа, лесно можете да попаднете в капана на незабавното удовлетворение. Измиването и търкането на лицето ви, докато се почувства супер скърцащо чисто и агресивно матира кожата ви със стягащи вещества, намалява блясъка незабавно, но в крайна сметка влошава нещата в дългосрочен план. Ето пет правила, които трябва да следвате, за да решите основния проблем, а не само временно да се отървете от симптомите.

контрол

Правило # 1: Хидратирайте и овлажнявайте правилно

  • Себумът има предназначение. Нашето тяло го произвежда по конкретна причина и е да овлажни кожата ни. Колкото повече агресивно изсушавате блясъка и излишната мазнина, толкова повече кожата ви ще свръхпродуцира себум в опит да защити вашата бариера на кожата.

Правило # 2: Почиствайте внимателно

  • Почистващите продукти съдържат нещо, наречено повърхностноактивни вещества, които са детергентите, които се свързват с маслото върху кожата ви и ги разтварят във вода, когато измивате лицето си, което ни позволява да се почистим. Недостатъкът на прекаленото почистване е, че тези повърхностноактивни вещества могат да разтворят нашата естествена липидна бариера. Колкото повече измивате лицето си, толкова по-суха става кожата ви, което означава, че има повече причини кожата ви да свръхпродуцира себум. Превключете почистващия си препарат на нежен, неразпенващ се гел за почистване, който не съдържа SLS и има pH от 4,5 до 6. Също така, не оставяйте почистваща вода върху кожата си! Почистващата вода съдържа повърхностноактивни вещества, които ще продължат да разтварят здравословните липиди в кожата ви, ако не я измиете.

Правило # 3: Петролът не е вашият враг!

  • Не всяко масло е ваш враг. Мазните и комбинираните типове кожа са с дефицит на линолова киселина, която е основна мастна киселина. Себумът с дефицит на линолова киселина е по-лепкав и е по-вероятно да запуши порите, така че ако изберете правилното масло с високо съдържание на линолова киселина, това наистина може да помогне за балансиране на кожата ви.

Правило № 4: Потърсете съставки, регулиращи себума като ниацинамид и цинк

  • Ниацинамидът е чудесна съставка за регулиране на производството на себум. Интересното е, че той не регулира себума чрез блокиране на производството на масло, а по-скоро чрез увеличаване на производството на керамиди, така че кожата ви да остане естествено по-хидратирана и овлажнена. Следователно вашият себум не трябва да компенсира прекомерно сухотата.
  • Цинкът е специален, защото е известно, че е себумен инхибитор. Цинкът се предлага в много форми, включително цинков PCA, цинков сулфат и цинков оксид.

Правило # 5: Вашата диета има значение!

  • Витамините А и D са мастноразтворими витамини, които засягат мастните ни жлези. Витамин А е един от най-важните витамини за здрава кожа, а витамин D помага за намаляване на производството на масло.
  • Вече говорихме за цинка в грижата за кожата, но той също може да намали количеството на себума на повърхността на кожата ви при консумация!
  • Също така ще искате да стоите далеч от храните, които ще насърчат мастните ви жлези да изпомпват повече масло, като захар, високогликемични храни и млечни продукти. Тези храни са тези, които могат да повлияят на акнето и да предизвикат възпалителни реакции в организма. Най-добре е да стоите далеч изобщо или да ги поддържате на минимално ниво във вашата диета!