Диетата с краставици и яйца е бърз метод за отслабване, който е широко разпространен в днешната индустрия на затлъстяването. Целта му е главно да намали мазнините и отслабването, като яде здравословни ястия за отслабване, базирани на краставици и яйца. Съобщава се, че използването на диета от краставици за отслабване, ефектът е много значителен, 1 седмица може успешно да се отърве от 10 килограма месо, но предпоставката е, че трябва правилно да овладеем метода за намаляване на мазнините и същността на краставичното яйце диета.

диетата

Правила за диета от краставици

Диетата с краставици и яйца всъщност е много лесна за изпълнение. Докато настоявате да използвате краставици и яйца като основна храна всеки ден, абсолютно никакъв проблем е, ако губите 10 килограма седмично. Тъй като краставиците и яйцата не са мазни храни и могат да спомогнат за увеличаване на метаболизма и да разрешат проблемите със запек, помагайки ви да отслабнете бързо. И най-общо казано, използването на диета с краставици за отслабване не е много мазно, в края на краищата тези два вида хранителни практики са много, ако искате да отслабнете по-бързо, просто яжте сурова краставица и варени яйца просто добре.

Въпреки това, заслужава да се отбележи, че използването на краставици и яйца диета за отслабване, не може веднага да възобнови диетата след края на загуба на тегло, за да се увеличи бавно! Не яжте твърде много храна, или просто ще се отървете от нея. Диетата с краставици е добра, но всичко има предимства и недостатъци. Диетата с краставици е еднаква и вие искате да сте здрави и ефективни. Xiaobian силно препоръчва да изберете слаби и здравословни. Безопасен режим на бърза загуба на мазнини. Amywish, ултра-премиум постна марка, се произвежда от най-добрите технологии в света. Той не само решава проблема с неразрешими мастни натрупвания, но също така помага да се развие слаба физика за дългосрочна употреба, като по този начин напълно елиминира затлъстяването и има собствена крива на здравето!

Яйце с краставици Диета за една седмица Подробен план за диета

Яйце диета от краставици в понеделник

Закуска: варени яйца (без ограничение), препечен хляб (без ограничение), гроздови плодове, кафе (без захар, мляко). Обяд: варени яйца, препечен хляб, кафе. Вечеря: варени яйца, зелена салата, кисели краставички (не слагайте много сол), кафе. В съставките растително масло може да се използва за салати, като говеждо без овнешко месо, домати, когато са гладни, и мляко без захар за кафе, за предпочитане черно кафе.

Диета с краставици във вторник

Закуска: едно варено яйце, препечен хляб, гроздови плодове, кафе. Обяд: Две варени яйца, кафе, гроздови плодове. Вечеря: пържола, ястие за салата със зеленчуци на доматена основа, кисели краставички, кафе. Що се отнася до яйцата, те могат да бъдат варени яйца, или могат да бъдат почистени с четка и след това от тях могат да се направят халогенни яйца с пакет халогенно месо. (Халогенното месо се завързва с марлята, прикрепена към торбата, плюс няколко октагона, чаена лъжичка сол, 2 супени лъжици соев сос, чиста вода, варена заедно в продължение на 15 минути, нарязани черупки от яйца, обърнете се към малък огън и продължете да се готви за 30 минути; това направи пъдпъдъчите яйца да се хранят добре, има богат смесен аромат).

Сряда на диета от краставици

Закуска: варени яйца, грозде, кафе. Обяд: зелена салата, домати, гроздови плодове, кафе. Практиката на зеленчуковата салата: 1. Подгответе суровини, измийте, маруля, горчива хризантема, резенчета краставица, лук, разфасовки от червен пипер (зеленчуците могат да бъдат произволно избрани според вашите предпочитания). 2. Подходящо количество зехтин, червен оцет, сол и черен пипер. 3. Съотношението на зехтин и червен оцет е 3: 1. Червеният оцет също може да бъде заменен с плодов или лимонов оцет, но не използвайте оризов оцет и оцет и няма освежаващ вкус. 4. Поставете измитите зеленчуци в купа за салата. 5. Изсипете в оцетния сос и разбъркайте добре. Вечеря: Две варени яйца, агнешко месо, зелена салата на домати, кисели краставички, кафе.

Краставица Яйце Диета Четвъртък

Закуска: варени яйца, грозде, кафе. Обяд: зелена салата, домати, гроздови плодове, кафе. Вечеря: Две варени яйца, сирене (хората с кръв от тип В трябва да ядат по-малко), спанак, кафе. Много хора смятат, че калориите в сиренето са високи, но всъщност, с малко повече усилия, сиренето може да ви бъде приятел за отслабване. Тъй като сиренето е богато не само на витамини А и В, сиренето като ферментирала храна има предимството от лесен прием на хранителни вещества и смилаемост в сравнение с други храни. Може да се каже, че това е най-добрият избор за здравословно отслабване.

Диета с краставици в петък

Закуска: варени яйца, грозде, домати, кафе. Обяд: Две варени яйца, спанак, домати, кафе. Вечеря: Морска риба (за отслабване, угояване, риба, риба, която може да отслабне), зелена салата, препечен хляб, кафе. Морското рибено масло е богато на ненаситени мастни киселини и има хиполипидемичен ефект. Сред тях полиеновата киселина, комбинирана с холестерола в кръвта, може да намали агрегацията на тромбоцитите, да намали вискозитета на кръвта и ефективно да елиминира вътресъдовото отлагане на мазнини. Той е чистач на кръвоносните съдове. “. Хората, които често ядат риба, могат да намалят производството на лептинови хормони в организма, което е много полезно за диети за понижаване на липидите. Следователно, ако искате да сте слаби, трябва да ядете от три до четири риби на седмица.

Краставица Яйце Диета Събота

Закуска: варени яйца, грозде, кафе. Обяд: плодова салата, две яйца. Препоръчителни практики за плодова салата: 1. Подгответе необходимите материали. 2. Обелете и измийте ябълката, нарежете на малка сол и накиснете за 5 минути с лека солена вода. Кивито се обелва и нарязва на малки кубчета, а черешовият плод също се измива и нарязва. 3. Отцедете напоената ябълка и я отцедете. 4. Изсипете всички плодове в голяма купа и разбъркайте добре. 5. Вземете чиния и плодовете плодове. 6. Дресингът за салата се зарежда в чантата. 7. Накрая изцедете дресинга за салата върху плодовата повърхност в мрежа. Вечеря: Пържола (отслабнете може да ядете и месо), доматена салата, кафе.

Диета с краставици в неделя

Закуска: варени яйца, грозде, кафе. Обяд: Печено пиле, домати, грейпфрут, кафе. Вечеря: Зеленчукова супа, зеле, гроздови плодове, зелена салата, предимно домати. Зелената супа е вкусна супа от зеленчуци и гъби. Препоръчайте практиката на зеленчукова супа: Измийте първо зеленчуците и източете водата. След това загрейте тигана, сложете маслото, запържените зеленчуци в огъня (можете да добавите малко джинджифил, вкусът ще бъде по-добър), запържете до около шест зрели, добавете вода, Shao Tang, приготвена върху него, след това сол, зелено на кубчета и така нататък. Накрая зеленчуците се запържиха и се добави вода. Когато водата все още беше студена, сложете в нея тофу, сложете сол и го варете 5 минути на малък огън.

След като прочетох горното подробно въведение, вярвам, че ние по-добре разбираме основите и същността на намаляването на мазнините в диетата с краставици и яйца. Диета с краставици за отслабване, въпреки че ефектът на отслабване за намаляване на мазнините наистина е добър, но Сяо Биан ви напомня, че прекомерното ядене на яйца не само не може да постигне целта за бърза загуба на тегло, но може да причини и стомашни и други странични ефекти. Ето защо, в името на здравето, първо трябва да имаме цялостно и задълбочено разбиране за диетата с краставици и след това да направим конкретни планове.