почистване

Кръвта играе решаваща роля в тялото, през което тя транспортира жизненоважен кислород, хранителни вещества и хормони. В същото време кръвта е отговорна и за пренасянето на отпадъчните продукти далеч от клетките.

Той транспортира тези токсини до белите дробове, черния дроб и бъбреците, наред с други области, които отделят тези отпадни продукти от тялото.

Някои хора вярват, че средствата за почистване на кръвта могат да помогнат на тези органи да си свършат работата и да прочистят кръвта.

На пазара има привидно безкраен брой детоксикиращи продукти, почистващи препарати и диети. Много от тези препарати за почистване на кръв и билкови добавки могат да бъдат доста скъпи, въпреки че имат малко научни доказателства в подкрепа на твърденията си.

В действителност тялото се справя ефективно със собствените си отпадъци през по-голямата част от времето. Ето защо в повечето случаи единственото нещо, което човек трябва да направи, за да помогне на органите да елиминират отпадъците, е да практикува здравословни навици. В тази статия научете повече за продуктите за почистване на кръвта и дали работят.

Споделете в Pinterest Има малко научни доказателства, които да подкрепят предполагаемите ползи от много продукти за почистване на кръв.

При здрав човек черният дроб, бъбреците и белите дробове вече прочистват и детоксикират кръвта.

Черният дроб играе най-съществената роля за прочистването на кръвта. Здравият черен дроб не само филтрира токсините и нежеланите странични продукти от кръвта, но и извлича хранителни вещества от него, за да ги достави в тялото.

Черният дроб разгражда отпадъците на относително безвредни вещества, които след това отделя от тялото.

Междувременно белите дробове помагат за прочистването на кръвта, като премахват нежеланите газове и ги отделят чрез дишането. Бъбреците също филтрират отпадъци и странични продукти, които отделят под формата на урина.

Това са само няколко ключови органа, които се справят с прочистването на кръвта. Други органи, които също играят роля, включват:

  • кожата
  • червата
  • далак
  • лимфна система

Всички тези процеси означават, че тялото обикновено се грижи за прочистването на кръвта без никаква външна помощ. В повечето случаи предприемането на стъпки за поддържане на здравето на тези органи е достатъчно, за да се гарантира, че кръвта е чиста.

Тъй като тялото почиства кръвта самостоятелно през повечето време, може да е трудно да се определи истинската ефективност на продуктите за детоксикация.

С това казано, някои естествени храни и билки могат да помогнат на органите да си вършат работата по-ефективно. Няма обаче чудодейно излекуване или средство за бързо почистване на кръв, без значение какви твърдения може да направи компания.

По-долу разглеждаме дали естествените почистващи средства за кръв са ефективни и защо:

Вода

Водата може да е най-важният инструмент, който човек може да използва, за да поддържа кръвта чиста.

Много хора са наясно, че бъбреците се нуждаят от вода, за да филтрират кръвта, но водата помага и на почти всеки друг орган в тялото да си свърши работата. Поддържането на хидратация гарантира, че клетките имат достатъчно вода, която използват за транспортиране на токсини в кръвта за отстраняване. Водата също е необходима, за да поддържа кръвоносните съдове отворени и да поддържа потока на кръвта през тялото.

Общият съвет е, че 8 чаши или около 64 унции вода всеки ден са достатъчни, за да поддържат човек добре хидратиран.

Въпреки че това обикновено е вярно, индивидуалните нужди на човек могат да варират в зависимост от няколко различни фактора, включително възрастта, теглото и нивото на активност.

Използването на урината като ориентир може да помогне на човек да определи дали пие достатъчно вода. През целия ден урината трябва да бъде бистра или слабо жълта. По-тъмната урина може да показва, че човекът не пие достатъчно вода.

Упражнение

Упражненията също могат да бъдат ефективно средство за почистване на кръвта. Упражнението насърчава дишането и изпотяването и кара сърцето да изпомпва повече кръв към мускулите.

По случайност това са всички важни стъпки за прочистване на кръвта.

Яденето на пресни пълнозърнести храни

Добавянето на повече пресни пълнозърнести храни към диетата е лесен начин за увеличаване на приема на хранителни вещества. Хранителните вещества помагат на органите на тялото да функционират добре.

Елиминирането на мазни или преработени храни и изборът на по-здравословен избор не е бързо решение за детоксикация или прочистване на кръвта, но е дългосрочно решение за подобряване на цялостното здраве. Това може да помогне на органите да изпълняват по-добре работата си и да предпази от проблеми с тези органи, като мастна чернодробна болест.

Някои плодове и зеленчуци също могат да имат допълнителни ползи. Авторите на някои изследвания от 2015 г. отбелязват, че някои храни имат възможни детоксикационни ефекти. Тези храни включват:

  • алиуми, като чесън и лук
  • чай от лайка
  • цитрусови плодове
  • корен от цикория
  • грейпфрут
  • нар
  • боровинки
  • кръстоцветни зеленчуци, като броколи и карфиол
  • джинджифил
  • чесън
  • кафе
  • лилав сладък картоф
  • куркума
  • соя

Важно е да се отбележи, че това не са самите средства за бързо почистване на кръвта. Добавянето на тези храни към балансирана диета може да подпомогне органите, като черния дроб или бъбреците, които почистват кръвта.

Изследователите заявяват, че за повечето хора най-добрият начин може да бъде следването на разнообразна диета, която се фокусира върху пълноценни храни. Те също така отбелязаха важността на работата с диетолог.

Поддържане на черния дроб здрав

Човек може също да предприеме някои превантивни стъпки, за да запази черния си дроб здрав. Черният дроб прочиства кръвта и изпълнява няколко други жизненоважни функции в тялото.

  • Избягвайте прекомерното пиене: Черният дроб трябва да преработва токсините от алкохола. Излишъкът от алкохол може да унищожи чернодробните клетки и да остави белези в чернодробната тъкан.
  • Поддържайте здравословно тегло: Наднорменото тегло може да увеличи риска от безалкохолно мастно чернодробно заболяване, което може да увреди черния дроб.
  • Вземете ваксина срещу хепатит: Хепатитът А и В са вирусни инфекции, които могат да увредят черния дроб.
  • Следвайте всички етикети за лекарства: Когато приемате лекарства без рецепта или лекарства без рецепта, не забравяйте да следвате всички препоръки на етикета, като например приема на лекарството с вода или избягване на алкохол.
  • Избягвайте употребата на наркотици: Черният дроб трябва да обработва страничните продукти от повечето лекарства. Като такъв, приемането на ненужни или незаконни лекарства натоварва черния дроб и може да доведе до увреждане на черния дроб.

В редки случаи човек може да развие сепсис, което е опасна инфекция на кръвта. Сепсисът възниква, когато нахлуващите микроби растат и се размножават в кръвта по-бързо, отколкото тялото може да ги елиминира.

Тази ситуация предизвиква верижна реакция в имунната система, която предизвиква възпаление по цялото тяло и може да доведе до органна недостатъчност.

Сепсисът е животозастрашаващ и дори при най-всеобхватни грижи човек може да не преживее инфекцията.

В тези случаи лекар или медицински екип ще лекува инфекцията. Има някои по-нови устройства, които показват обещание за лечение на сепсис и могат да превърнат прочистването на кръвта в реалност за хората със сепсис.

Например, статия в Nature Medicine описва устройство за прочистване на кръвта, наречено биосплен, което успява да премахне над 90% от бактериите от кръвта, като същевременно намалява маркерите на възпалението при плъхове. Устройството значително увеличи степента на оцеляване при лабораторни тестове.

Тези тестове показват как устройство като това може потенциално да спаси животи в бъдеще. Въпреки това, изследванията върху хора трябва да подкрепят тези твърдения, преди тези видове устройства да станат достъпни.